Методическая копилка

[suhov_1965]

Комплекс упражнений для проведения утренней гимнастики:
1. Начинаем с головы и шеи: голову наклонить вправо, влево, вперед, назад. Покачать по кругу по часовой стрелке и против нее, расслабив мышцы шеи и спины. На выполнение упражнения отводится 1-2 минуты.
2. Плавно переходим к плечам: плечи поднять вверх, опустить вниз (сначала по одному плечу, далее оба). Можно выполнять упражнение «плавание» — делать махи руками так, как будто вы плывете (это разомнет плечи и руки, выпрямит осанку). Плечи при этом следует тянуть вправо, влево.
3. Далее руки: левую руку поднять верх, правая остается внизу и наоборот. Выполнять махи вперед-назад руками, потянуться вправо за правой рукой, влево – за левой. Все упражнения делаются в медленном темпе, словно смакуя каждое движение.
4. Спина и живот: подойдут наклоны вперед — назад, вправо – влево, круговые движения за и против часовой стрелки. Сомкнуть руки в замок над головой и выполнять наклоны всем телом к правому и левому боку поочередно.
5. Выполнить 10 прыжков (можно 5 на одной ноге, 5 – на второй, можно все десять на двух ногах).
6. Выполнить 10 приседаний (ноги вместе, спинка прямая – нужно следить за этим).
7. Выполнить 3-5 отжиманий (для девочек не обязательно, но желательно; мальчики должны расти сильными и выносливыми мужчинами, поэтому данное упражнение им понравится).
8. Выполнить упражнение «Мостик» – лечь на пол, руки поставить ладонями вниз за плечи, пальцы смотрят в противоположную телу сторону, выпрямляем руки и ножки, прогибая спину вверх и тем самым образуя дугу (отличное упражнение для растяжки спины и мышцей ног и рук).
9. Растяжка (присесть на правую ногу, левая прямая и вытянутая в сторону, тянемся к ней, повторить то же самое на левую ножку).
10. Разминка кистей и щиколоток круговыми движениями (ножка на носочке, вращать по кругу; кистями рук делаем такие же круговые движения).

[komarov]

Тесты по проверке знаний
правил техники безопасности на занятиях лыжной подготовки.

1.Как необходимо подбирать лыжи?
А) по ширине
Б) по качеству
В) по росту
2.Лыжные палки должны иметь:
А) болт
Б) шнурки
В) регулируемый ремень
3.Лыжные ботинки должны быть:
А) свободными
Б) кожаными
В) по размеру
4.При какой температуре уроки лыжной подготовки не проводятся?
А)-12*
Б)-14*
В)-18*
5.Какое физическое качество необходимо для лыжной подготовки?
А) выносливость
Б) сила
В) скорость
6.При передвижении на лыжах необходимо соблюдать следующую дистанцию:
А) 5-10 м
Б) 3-4 м
В) 1 м
7.При спуске следует соблюдать следующую дистанцию:
А) 10 м
Б) 20 м
В) 30 м
8.Можно ли во время занятий:
А) прыгать с трамплина?
Б) снимать лишнюю одежду?
В) использовать лыжные палки для осаливания?
9.Дистанция на лыжне – это:
А) цифры
Б) одежда
В) расстояние
10.Снимать лыжную одежду можно:
А) во время гонок
Б) после гонок
В) пред гонками
11.На какой сигнал светофора можно переходить дорогу?
А) красный
Б) зеленый
В) желтый

[olga.shepelina]

Программа спортивного праздника « Праздник в стране светофории» по ПДД
Для учащихся 1 – 4 классов.



Цель: Пропаганда и формирование навыков безопасного поведения учащихся на
дороге и улице, предупреждение травматизма, сохранение жизни и
здоровья учащихся.
Задачи: I. Образовательные:
1. Расширить знания по ПДД.
2. Учить культуре поведения на дороге и улице.
3. Закрепить знание сигналов светофора, их значение, а также обозначение дорожных знаков.
II.Развивающие:
1. Развитие творческих способностей.
2. Развитие двигательных качеств, выносливости, ловкости.
3. Развитие координации внимания.
III. Воспитательные:
1. Воспитание моральных и волевых качеств.
2. Воспитание культуры игрового общения.
3. Воспитание чувства коллективизма, доброжелательности, дисциплинированности.

Метод проведения: Соревновательный, словесно-иллюстрированный,
показательный.
Место проведения: Спортивный зал.
Оформление: Плакаты по правилам дорожного движения, рисунки учащихся на
тему «Знай правила движения, как таблицу умножения»,
воздушные шарики, музыкальное сопровождение праздника.
Инвентарь: Детский автомобильный руль, обручи, цветные кубики, эстафетные
палочки, самокат, велосипед, детская машинка грузовик, полоски
белого картона, мячи.
Программа праздника: Под музыку песня В.Леонтьева учащиеся входят в
спортивный зал.
Построение.
Приветствие участников праздника.

Ведущий: - Век наш темпы набирает
И недаром говорят,
Что от края и до края
Все спешат, спешат, спешат.
- В каждом городе большом
Помнить правила движения
Все должны без исключенья
И поможет Вам всегда
Добрая, весёлая, умная игра!
Ведущий: Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня в этом зале будет проходить весёлая игра по ПДД
«Праздник в стране светофории».

Приветствуем команды: Команду «Красных»
Команду «Желтых»
Команду «Зелёных»
Нашу конкурсную программу будет оценивать строгое жюри.
Представляем членов жюри: ………………
Ведущий: А, сейчас проведём разминку, проверим, какие Вы внимательные пешеходы и готовы ли Вы к игре.
Отвечаем хором «Да» или «Нет».
- Что хотите, говорите – Красный свет - проезда нет? (Да)
- Каждый раз, идя домой, играем мы
На мостовой? (Нет)
- Но если очень Вы спешите, то перед
Транспортом бежите? (Нет)
- Мы всегда идём вперёд только там,
Где переход? (Да)
- Мы бежим вперёд так скоро, что не
Видим светофора? (Нет)
- На красных знаках красный цвет
Означает здесь запрет? (Да)

Светофор Светофорович: - Торопился, я бежал
Ох, туда ли я попал?
Это Лицей 58?
Дети хором – (Да)

Светофор Светофорович: - Ох, извините, я не поздоровался!
Здравствуйте, ребята!
Вы меня узнали?
Дети хором – Светофор!

Светофор Светофорович: - Да, Меня зовут Светофор Светофорович
Мигалкин. Я, доктор наук дорожного
движения. А, Вы знаете, что обозначают
огоньки, расположенные на мне.
Ведущий: - Конечно, знаем. (Правда, ребята)
- Есть сигналы светофора
Подчиняйтесь им без спора!
Красный свет нам говорит?
Команда красных: - Стой! Опасно, путь закрыт.
Жёлтый свет!
Команда жёлтых: - Предупрежденье! Жди сигнала для движенья.
Зелёный свет!
Команда зелёных: - Открыл дорогу! Переходить ребята могут.
Ведущий: - На улице будьте внимательны дети,
Твёрдо запомните правила эти.

Ну, а сейчас, мы проведём весёлые эстафеты.
Э С Т А Ф Е Т Ы.
1.«Извилистая дорога».
- Участник каждой команды, держит руль в руках, передвигаться между
кубиков. Возвращается и передаёт руль следующему участнику.
2. «Остановка общественного транспорта».
- Капитан каждой команды «водитель». Надевая на себя обруч, бежит
до финиша, возвращается к команде. К нему присоединяется
второй участник команды «пассажир». Добегая до финиша «пассажир»
отцепляется, а водитель бежит за следующим участником. Так он
перевозит всех участников команды. В конце вся команда берется
друг за друга (водитель впереди) и возвращает всех на исходное место. 3. «Подземный переход».
- Перед каждой командой «тоннель». Каждый участник перебегает через
тоннель, оббегает стойку и возвращается к команде. 4. «Маневрирование».
- У участника каждой команды самокат. Нужно объехать между кубиков 5. «Водитель».
- У участника каждой команды детская машинка (грузовик). Нужно
между кубиков, не задевая их. 6. «Зебра».
- Всем участникам, кроме последнего, раздаются по полоске белого картона.
первый участник кладёт полоску и встаёт на неё, затем возвращается,
и встаёт в конец команды. Следующий участник наступает на первую
полоску, и кладёт свою полоску, и т.д. все по очереди выкладывают
«зебру». Последний участник шагает по всем полоскам, возвращаясь,
собирает их. 7. «Светофорик». - У каждой команды мяч определённого цвета. По команде передаём мяч
над головой из рук в руки. Последний участник, бежит с мячом, и встаёт
вперёд перед капитаном команды, и т.д. пока капитан, снова неокажется
впереди.
Ведущий: Пока жюри подводит итоги, мы продолжим наш праздник.
Светофор Светофорович: Рассаживайтесь поудобней,
Места занимайте скорей,
На праздник в страну светофорию
Мы приглашаем друзей!
Ведущий: - Город, в котором с тобой мы живём,
Можно, по праву сравнить с букварём.
Азбукой улиц, проспектов, дорог.
Город всё время даёт нам урок.
- Вот она – азбука над головой.
Знаки мы видим повсюду с тобой.
Азбуку города помни всегда.
Чтоб не случилась с тобою беда.
Светофор Светофорович: А, вот интересно, справятся ли ребята с моими
загадками? 1. Маленькие домики по улице бегут,
Мальчиков и девочек домики везут.
(Автобусы) 2. Несётся и стреляет
Ворчит скороговоркой
Трамваю не угнаться
За этой тараторкой.
(Мотоцикл)
3. Удивительный вагон, посудите сами.
Рельсы в воздухе, а он держит их руками.
(Троллейбус) 4. Он имеет три глаза, по три с каждой стороны.
И хотя ещё ни разу, не смотрел он всеми сразу.
Все глаза ему нужны.
Он висит тут с давних пор.
Что же это? (Светофор)
5. В школе Вы ученики, а, в театре зрители.
А, в музее, зоопарке все Вы посетители.
А коль на улицу ты вышел,
Знай приятель наперёд
Все названий стал ты выше
Стал ты сразу…………(Пешеход).
Светофор Светофорофич: Молодцы! Вы хорошо справились с этими загадками.
Ведущий: - Правил дорожных на свете немало.
Все бы их выучить нам не мешало,
И основные из правил движенья –
Знать как таблицу должны умноженья.
- Везде и всюду правила, их надо знать всегда.
Без них не выйдут в плаванье из гавани суда.
Выходят в рейс по правилам полярник и пилот.
Свои имеют правила шофёр и пешеход.
- По городу, по улице не ходят просто так.
Когда не знаешь правила, легко попасть впросак.
И чтобы не случился с тобой такой аврал.
Правила дорожные знать каждому положено.
Светофор Светофорович: А, вот у меня, есть сложные загадки.
Посмотрим, справятся ли с этими загадками
Ребята?
1.Шли из школы мы домой,
Видим знак на мостовой.
Круг, внутри велосипед,
Ничего другого нет.
(Велосипедная дорожка)
2. Я хочу, спросить про знак
Нарисован знак вот так,
В треугольнике ребята
Со всех ног бегут куда-то.
(Осторожно дети)
3. Если ты поставил ногу на проезжую дорогу,
Обрати вниманье друг,
Знак дорожный красный круг
Человек, идущий в чёрном, красной чёрточкой зачёркнут,
И дорога вроде, но здесь ходить запрещено.
(Движение пешеходов запрещено)
4. Ожидаешь ты посадки, на отведённой площадке,
Не нужна тебе сноровка это место……..(Остановка)
5. Нарисован человек, землю роет человек.
Почему проезда нет? ……………(Дорожные работы)
6. Я не мыл в дороге рук, поел фрукты, овощи.
Заболел, и вижу пункт медицинской………(Помощи)
7. Что мне делать? Как мне быть?
Нужно срочно позвонить.
Должен знать и ты, и он в этом месте……..(Телефон)
8. Тут вилка, тут ложка подзаправимся немножко,
Накормили и собаку, говорим спасибо знаку. (Пункт питания)
Светофор Светофорович: Ну, Молодцы! Неожидал, что Вы всё знаете.
Ну, кажется, мы засиделись?
Сейчас поиграем в игру на Ваше внимание.
Дети действуют по сигналу: - Красный - стоят,
Жёлтый - прыгают,
Зелёный - маршируют.
Светофор Светофорович: Молодцы! Ой, а кто это к нам пришёл?
Да, это юные помощники ПДД,
Которые, хотят нам дать некоторые напутствия.



Ч А С Т У Ш К И.


1. - Осторожно на дороге!
Берегите руки-ноги.
Помни правила везде,
А, иначе быть беде! 2 . - И троллейбус, и автобус,
Обходите сзади Вы,
Чтоб на веки не лишится,
Своей буйной головы! 3. - Для болтушек – хохотушек,
Есть особенный приказ:
Подходя к любой дороге
Замолкайте тот же час!
4. - У тебя лишь две ноги,
От колёс их береги!
А, кататься на подножках,
Могут лишь сороконожки!
5. – У штанов, и у машины
Есть спасения ремни
Ими ты свою машину
К себе крепче пристегни!

6. – Мы пропели Вам частушки,
Про правила дорожные,
И сегодня Вас попросим
Будьте осторожными!
Светофор Светофорович: А, сейчас мы проверим, услышали ребята Ваши
Наставления?
СЛОВЕСНАЯ ИГРА:
«Это я, это я, это все мои друзья».
- Кто ГИБДД помогает, за порядком наблюдает?
- Знает кто, что красный свет – это значит, хода нет?
- Кто из Вас в вагоне тесном уступил старушке место?
- Кто вблизи проезжей части весело гоняет мячик?
- Кто из Вас идёт вперёд только там, где переход?
- Кто бежит вперёд так скоро, что невидит светофора?
- Кто в свои девять лет оседлал велосипед, и не растерялся – по шоссе помчался?
Светофор Светофорович: Молодцы ребята! Отлично справились со всеми
Заданиями.
Ведущий: Ну, а сейчас дадим слово жюри.
Ведущий: Ну, а на прощанье хочется сказать.
- Мы Вас просим убедительно.
Пешеходы, будьте бдительны.
Соблюдайте правила хождения,
И дорожного движения!
- Мы Вас просим, убедительно!
За рулём, Вы будьте бдительны.
Соблюдайте правила вождения,
И дорожного движения!
- Пешеходы и водители,
Знать должны, Вы убедительно.
И хождение, и вождение,
В правилах дорожного движения.
По правилам дорожного движения!
Под музыку учащиеся организованно выходят из спортивного зала. «Песня дорожных знаков Муз. В. Мурзина, сл. Л. Хисматуллиной.
«Дорожный знак»
Муз. И. Зарицкой, сл. И. Шевчука.


Выводы
Поставленная цель праздника была достигнута. На всём протяжении праздника поддерживался интерес учащихся, создано хорошее праздничное настроение, что способствовало активному участию учащихся во всех конкурсах и мероприятиях. Общение учащихся с гостями праздника, участие в выступлениях, всё это оживило праздник, привлекло большое внимание к происходящему, доставило учащимся много веселья и радости, что надолго остаётся в памяти. Внимательное отношение к эмоциональным переживаниям учащихся, связанные с праздником, поддерживают заинтересованное отношение к физической культуре и спорту, всемерно способствует приобщение учащихся к полезному, активному отдыху. Важным итогом праздника является радость от участия, победы, общения в совместной деятельности. В ходе праздника осуществлялось комплексное решение целого ряда задач, способствующих гармоничному развитию учащегося. Расширился круг знаний учащихся по ПДД. Воспитывалась культура поведения учащихся на дороге и улице, стойкий интерес к личным достижениям. Развивалась творческая активность, инициатива, коммуникативные способности, формировалась познавательная активность, воспитывались нравственные качества, культура игрового общения. Все эти задачи являются одним из важных, доминирующих условий формирования полноценного гражданина общества и пропаганды здорового образа жизни. Проведение спортивного праздника позволило через игровую деятельность в сочетании с разнообразными движениями всесторонне решить задачи в воспитании детей школьного возраста, помогает развитию физических способностей и психических возможностей в полной мере, используя природный потенциал каждого школьника с учётом его индивидуальных особенностей.

[Валеева А.С.]

О наборе преподавателей-организаторов ОБЖ
на дистанционные бюджетные курсы повышения квалификации
по теме: «Содержание и методика преподавания ОБЖ в условиях введения и реализации ФГОС»

Институт развития образования Республики Башкортостан объявляет набор группы на дистанционные курсы повышения квалификации преподавателей-организаторов ОБЖ по теме: «Содержание и методика преподавания ОБЖ в условиях введения и реализации ФГОС» с 22 января 2018 г.

[Валеева А.С.]

ИНФОРМАЦИОННОЕ ПИСЬМО

О наборе учителей технологии
на дистанционные курсы повышения квалификации
по теме: «Преподавание технологии в условиях реализации ФГОС»

Институт развития образования Республики Башкортостан объявляет набор группы на бюджетные дистанционные курсы повышения квалификации учителей технологии по теме:«Преподавание технологии в условиях реализации ФГОС»
Сроки обучения: с 15 января по 03 февраля 2018 года.
Объем курса – 72 часа.
Заявки подаются на эл. адрес: irotehno@yandex.ru в теме письма пишите: «Заявка на дистанционные курсы по технологии (ФГОС)», в тексте письма ФИО полностью, район, номер контактного телефона.
По окончании курса выдается удостоверение о прохождении курсов повышения квалификации.

Получить удостоверение нужно будет по адресу: г. Уфа, ул. Мингажева 120, 2 этаж, кабинет 205а (спортивный зал).

Тел. для справок: 8(347) 228-22-01 вн.2-53
8-965- 650 -83 - 26 Камалиева Айгуль Салаватовна

[Дмитрий Юрьевич]

Заявки подаются на эл. адрес: fizkultura2001@mail.ru, в теме письма пишите: заявка на курсы по ФК, в тексте письма ФИО полностью, район, телефон. В ответ Вам придет анкета участника.
Условия обучения: Вам с e-mail: fizkultura2001@mail.ru придет инструкция для регистрации в системе http://sdo.irorb.ru/, вы регистрируетесь и выполняете задания в свободное от работы время. Курсы проходят без отрыва от производства.

Наш адрес: г. Уфа, ул. Мингажева 120, 2 этаж, кабинет 217.

По окончании курса обучения выдается удостоверение о прохождении курсов повышения квалификации.

Тел. для справок: 8(347)228-25-04 вн.2-53
89063714353 - Наталья Александровна
89373033594 – Александра Сергеевна

[Дмитрий Юрьевич]

ИНФОРМАЦИОННОЕ ПИСЬМО

О наборе специалистов физической культуры и спорта
на дистанционные курсы повышения квалификации
по теме: «Организация образовательной деятельности по предмету «Физическая культура» в условиях реализации ФГОС»

Институт развития образования Республики Башкортостан объявляет набор группы на дистанционные курсы повышения квалификации учителей физической культуры по теме: «Организация образовательной деятельности по предмету «Физическая культура» в условиях реализации ФГОС» с 15 января по 3 февраля 2018 г.

Категория обучаемых: учителя физической культуры, имеющие начальные знания ПК.
Объем курса – 72 часа.

[Дмитрий Юрьевич]

Уважаемые коллеги. Сотрудники кафедры теории и методики физвоспитания, ОБЖ и технологии ИРО РБ сердечно поздравляют Вас с Новым 2018 Годом. Желаем Вам здоровья, счастья, успехов, исполнения всех Ваших желаний. С уважением.

[Дмитрий Юрьевич]

Набор слушателей на курсы профессиональной переподготовки
по направлению «Безопасность жизнедеятельности»

Кафедра теории и методики физического воспитания, ОБЖ и технологии ГАУ ДПО ИРО РБ объявляет набор слушателей на курсы профессиональной переподготовки по направлению
«Безопасность жизнедеятельности»

на базе любого высшего профессионального образования.

Начало обучения: январь 2018 года (по мере комплектования группы).
Форма обучения: очно-заочная.
Срок обучения: 4 сессии в течение 6 месяцев.
По окончании обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере безопасности жизнедеятельности.
Предусматриваются фронтальные и индивидуальные формы теоретических и практических занятий под руководством ведущих специалистов
Справки и запись на курсы по телефонам: 8(347)228-25-0
ГАУ ДПО ИРО РБ и ВУЗов.
Необходимые документы:
а) заявление на имя ректора ГАУ ДПО ИРО РБ (заполняется при подаче документов) ;
б) 2 фотографии;
в) копия диплома, заверенная у директора ОО;
г) копия вкладыша, заверенная у директора ОО;
д) справка с места работы с указанием стажа по специальности;
е) 6 конвертов с указанием обратного адреса;
ж) копия паспорта (первая страница).
Адрес: 450005, Институт развития образования РБ г. Уфа, ул. Мингажева 120, каб 217
4 (2-53) - кафедральный;
8-927-329-88-33 - Дмитрий Юрьевич (заведующий кафедрой)
8-937-303-35-94 - Александра Сергеевна (руководитель курсов ФК, БЖД)
8-906-371-43-53 – Наталья Александровна, ст. преподаватель
e-mail: fviob@mail.ru.

[Дмитрий Юрьевич]

Набор слушателей на курсы профессиональной переподготовки
по направлению «Физическая культура»

Кафедра теории и методики физического воспитания, ОБЖ и технологии ГАУ ДПО ИРО РБ объявляет набор слушателей на курсы профессиональной переподготовки по направлению «Физическая культура».
Форма обучения: очно-заочная.
Начало обучения – 18 декабря 2017 года. В течение срока обучения будет проведено 4 сессии.
По окончании обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта (образовательные организации, СШ и др.). Предусматриваются фронтальные и индивидуальные формы теоретических и практических занятий под руководством ведущих специалистов ГАУ ДПО ИРО РБ, ВУЗов, СШ.
Необходимые документы:
а) заявление на имя ректора ГАУ ДПО ИРО РБ
б) 2 фотографии (3х4)
в) копия диплома, заверенная у директора
г) копия вкладыша, заверенная у директора
д) справка с места работы с указанием стажа по специальности
е) 4 конверта для получения вызова
ж) копия паспорта (первая страница с пропиской)
Адрес: 450005, Институт развития образования РБ г. Уфа, ул. Мингажева 120. Кафедра теории и методики физического воспитания, ОБЖ и технологии.
Справки и запись на курсы по телефонам: 8(347)228-25-04 (2-53); 8-927-329-88-33; 8-937-303-35-94. e-mail: fviob@mail.ru.
Руководитель курсов: Валеева Александра Сергеевна.