aleks-704 » 03 фев 2012, 07:56
Здравствуйте уважаемые коллеги.
В прошлом году я закончил БирГСПА и защитил выпускную квалификационную работу на тему "Самостоятельные занятия атлетической гимнастикой с учащимися старшего школьного возраста". Хотелось бы поделится результатами эксперимента, который заключался в том что на уроках, в конце занятий, юношам предоставлялся комплекс упражнений силовой направленности для опробации и предлагалось по данным комплексам самостоятельные занятия с отягощениями дома или в школе после уроков.(Я думаю во многих школах есть штанга с "блинами", а может гдето и тренажеры, а если нет то можно составить комплекс упражнений с собственным весом).
Естественно все сопровождалось беседами по правилам безопасности, о правильном питании и т.д., ну и конечно что немаловажно "прикидками" для того чтобы занимающиеся могли видеть рост своих результатов. Для ребят главным мотивом к занятиям был не прирост силы, а увеличение мышечной массы. Почти все ребята заинтересовались данной работой и стали заниматься по разработанному мной комлексу.
В результате эксперимента я получил значительный прирост показателей у экспериментальной группы.
И с тех пор как был проведен эксперимент, я уже три года продолжаю использовать данную методику для повышения физических качеств юношей.
Я думаю у многих преподавателей ребята хотели бы заниматься атлетической гимнастикой, но у самих преподавателей знаний в этой области не хватает.
Уважаемые коллеги, попробуйте составить комплекс для занятий у юношей с отягощениями и покажите ребятам как нужно правильно их выполнять, и я думаю что результат вас не заставит долго ждать. Если правильно организовать работу ребята сами потянутся.