Методические рекомендации

[Давлетбирдин Руслан]

Должно быть осмысление урока. Соответственно между частями урока должны быть логические связи:

1. Актуализация, постановка проблемы, мотивация

2. План, целеполагание

3. Критерии оценки в процессе урока, к чему стремиться, к какому результату в зависимости от индивидуальных способностей

4. Осмысленное выполнение упражнений. Обучающиеся должен знать зачем они выполняют те или иные упражнения. На какие группы мышц, и зачем им это нужно.

5. Самооценка при выполнении упражнений. Что получается, а что нет.

6. Коррекция

7. Реализация

8. Рефлексия. Перспективный план на реализацию задач

[Валеева А.С.]

Огромное спасибо за полезный и нужный материал, за грамотно построенный курс обучения. Творческих успехов и здоровья.

Галина, спасибо Вам. Присоединяйтесь в нашу группу ВКонтакте и мою страницу. Коллег также. Наши специалисты пока там неактивны.
Валеева А.С.

Сообщения: 559
Зарегистрирован: 04 апр 2012, 07:53

[Дмитрий Юрьевич]

Курсы для преподавателей-организаторов ОБЖ, БЖД.

Институт развития образования Республики Башкортостан
объявляет набор группы на внебюджетные дистанционные курсы повышения квалификации по теме: «Структура и содержание преподавания предмета ОБЖ, БЖД в образовательных организациях в условиях реализации ФГОС».
Сроки обучения: с 13 по 22 января 2020 г., 72 часа.
Категория обучаемых: преподаватели-организаторы ОБЖ, БЖД.
По окончании курса обучения выдается удостоверение о повышении квалификации.
Заявки для участия на курсах принимаются до 14 января 2020 г. на сайте ИРО РБ www.irorb.ru в закладке «Курсы» - «Дистанционные внебюджетные курсы повышения квалификации» январь 2020 - в строке курса «Структура и содержание преподавания предмета ОБЖ, БЖД в образовательных организациях в условиях реализации ФГОС» «Записаться», либо по ссылке https://reg.irorb.ru/dist/main_dist.php). А также заявки отправлять на электронную почту fizbez@mail.ru.
Контактный телефон: 8(347)228-44-53 (доп. 2-53)
Дмитрий Юрьевич - 89273298833
Руководитель курсов:Гульгена Ахмадулловна - 89961018353

[Табанакова Галина]

Огромное спасибо за полезный и нужный материал, за грамотно построенный курс обучения. Творческих успехов и здоровья.

[Табанакова Галина]

Техника метания малого мяча.
Держание снаряда.

Снаряд держится над плечом чуть выше уровня головы, причем локтевой сустав не должен быть ниже уровня плечевого, а угол между плечом и предплечьем должен быть более 90°. Такое положение метающей руки считается наиболее эффективным перед выполнением второй части разбега – подготовки к броску.

Разбег

Разбег совершается равномерно ускоренно легким пружинистым шагом, при этом спортсмен контролирует положение снаряда и метающей руки. Длина разбега может колебаться и зависит от индивидуальных особенностей метателя. В метаниях малого мяча – разбег до 20 м.

Разбег условно можно разделить на две части. Первая часть (6–12 беговых шагов) разбега проводится с целью приобретения метателем первоначальной скорости, вторая (4–6 бросковых шагов) – подготовка к броску. Для сохранения скрестной работы ног и рук в разбеге спортсмен с шагом правой ноги выполняет незначительное движение назад кисти со снарядом.

Разбег до начала отведения снаряда выполняется на передней части стопы со слегка наклоненным вперед туловищем. Вторая часть разбега называется подготовкой к броску (финальному усилию) и выполняется бросковыми шагами с незначительным ускорением, активно отводя снаряд назад. Обычно начало отведения снаряда отмечается на дорожке разбега контрольной отметкой.

В практике существует несколько способов отведения снаряда в момент выполнения бросковых шагов, но все они направлены на обгон нижней частью тела (ноги) верхних. Это необходимо для увеличения пути приложения силы к снаряду – одного из основных факторов, влияющих на результат в метаниях. Школьники успешно осваивают отведение снаряда назад от плеча с одновременным поворотом плеча боком в направлении метания.

Однако при метаниях малого мяча более эффективным и широко распространенным является отведение снаряда от плеча «прямо-назад». Отведение кисти со снарядом от плеча прямо назад облегчает сохранение общего прямолинейного продвижения метателя по разбегу. Отведение снаряда способом вперед-вниз-назад позволяет четче контролировать своевременность движений руки со снарядом относительно центра тяжести тела и является более динамичным замахом, что немаловажно для увеличения пути приложения силы к снаряду.

Стремясь к созданию высокой (но не максимальной) скорости в разбеге, не следует допускать излишнего напряжения мышц тела, в противном случае это приводит к нарушению необходимого контроля за своими действиями и создает дополнительные трудности для выполнения следующей, наиболее ответственной, части движения.

Скорость разбега метателя является его индивидуальной особенностью, соответствующей его физической и технической подготовленности. В заключительной части разбега в момент выполнения бросковых шагов, связанных с отведением снаряда и принятием удобного положения для выполнения финального воздействия на снаряд, важно правильное выполнение предпоследнего из бросковых шагов, так называемого «скрестного шага». Увеличивая скорость его выполнения, метатель создает условия для перехода к броску без остановки, что значительно повысит скорость воздействия на снаряд в финальном усилии. Это осуществляется быстрым отталкиванием стопой левой ноги, способствующим ускоренному выносу стопы правой ноги, обгону нижними частями тела верхних и облегчает отклонение туловища в правую сторону.

При выполнении «скрестного шага» необходимо следить за последовательностью и согласованностью действий всех частей тела метателя. Приземляясь на стопу слегка развернутой наружу (25–40°) ноги, что создает впечатление «скрестного шага», метатель должен быть убежден в полном отведении снаряда метающей рукой. Такая постановка стопы с некоторым поворотом наружу вызовет незначительный поворот таза, но следует помнить, что этот поворот должен быть необходим.

В исходном положении для броска ученик оказывается на слегка согнутой правой ноге, сохраняя положение с выведенным вперед тазом. Носок стопы правой ноги слегка развернут наружу, туловище повернуто левым боком по направлению к метанию, правая рука со снарядом отведена назад и в локтевом суставе прямая; левая рука, согнутая в локте, находится перед грудью, создавая натяжение мышц левой стороны туловища. В этот момент рука со снарядом и ось плеч составляют почти прямую линию, тяжесть тела находится в основном на правой ноге, левая нога внутренней стороной стопы касается грунта, прямая в коленном суставе.

Финальное усилие

Бросок начинается с поворотом стопы правой ноги пяткой наружу с одновременным разгибанием ноги в колене. Это разгибание продвигает вперед-вверх таз, опережая плечи. Одновременно кисть метающей руки поворачивается ладонью вверх, поворачивая руку в плечевом суставе и сгибаясь в локтевом. В результате этих действий оптимально растягиваются группы мышц передней части туловища, передней части бедра правой ноги и плеча правой руки со снарядом, и метатель оказывается в положении «натянутого лука». Из этого положения правая нога продолжает распрямляться в колене и стопе, левая, упираясь в грунт, способствует продвижению таза вверх-вперед и сохраняет натяжение мышц всего тела. Метатель полностью повернулся грудью вперед, из этого положения метающая рука со снарядом двигается через плечо мимо уха, еще более сгибаясь в локтевом суставе, оставляя предплечье и кисть со снарядом как бы волочащимся сзади. Эти действия метателя значительно влияют на увеличение пути приложения силы к снаряду, а значит, и начальной скорости его вылета.

Одновременно с движением тела метателя вперед-вверх левая рука начинает движение локтем назад ладонью наружу, способствуя продвижению вперед туловища. Необходимо контролировать положение руки со снарядом над плечом. Это способствует использованию крупных групп мышц всего тела в необходимом прямолинейном воздействии на снаряд в финальном усилии. При приближении локтя метающей руки к уху плечи закончили поворот в направлении метания и начинают резкое движение вперед. Метающая рука, проходя над плечом, выпрямляется в локтевом суставе. Прочно упираясь стопой левой ноги в грунт, метатель завершает движение туловища хлестообразным движением кисти со снарядом. Метатель по инерции поворачивается правым боком по направлению метания, тем самым увеличивая путь воздействия на снаряд.

Отклонение туловища метателя влево от направления метания, сгибание левой ноги в колене в момент выпуска снаряда – грубые ошибки, ведущие к уменьшению пути приложения силы к снаряду, а значит, к уменьшению начальной скорости вылета снаряда. Движение тела вперед после выпуска снаряда гасится перескоком с левой ноги на правую с поворотом ее под углом примерно 45° и сгибанием в коленном суставе с тем, чтобы не пересечь линию, ограничивающую коридор для разбега метателя.
Реферат "Техника метания малого мяча."
Для тех кто пишет рефераты вместо уроков физкультуры (6класс)
Введение.
Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость.
Метание по праву относят к самым древним физическим упражнениям. Разнообразные упражнения с метательными снарядами в течение многих тысячелетий помогали совершенствовать физические способности человека, развивали его мышление, способность к анализу. Метание – сложное упражнение. Ведь при броске требуется соразмерить направление, амплитуду, силу и скорость движения руки с моментом выпуска снаряда, выбрать наиболее рациональную структуру движений начиная от принятия определенного исходного положения и кончая сохранением равновесия после броска.
При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Выполняются упражнения быстро, при большой амплитуде и требуют точности.
Метания делятся на 3 вида:
- легкие снаряды «копье, граната, малый мяч» метают с разбега броском из-за головы;
- более тяжелые снаряды «диски различного веса» метают с разгона снаряда, используя вращение тела метателя;
- тяжелые снаряды «ядра различного веса» толкают со скачка.

В начале обучения метать в полную силу не рекомендуется. Это может привести к травмам локтевого сустава.
Начинать обучение метания малого мяча следует с метания в цель и на дальность. Начинать осваивать следует метание в цель, после чего постепенно переходить к изучению метания в полную силу на дальность. В дальнейшем метание малого мяча заменяется метанием копья и гранаты. Обучение метанию мяча, гранаты, и копья имеет много общего, и только немного отличается из-за фор
ПОДВИЖНАЯ ИГРЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ МЕТАНИЮ МАЛОГО МЯЧА «ОХОТНИКИ И УТКИ».
Класс по расчету делится на две группы. Первая (охотники) размещается на параллельных линиях, расположенных на расстоянии 10—12 м поровну. Вторая (утки) заполняет поле между линиями. Охотники получают от учителя 1—2 малых мяча на каждую сторону. По свистку они стараются изученным броском из-за головы через плечо попасть в ноги передвигающихся в 'различном направлении, уток. «Раненые» утки выходят из игры и садятся на скамейку. При этом учитель засекает время и следит за правильностью выполнения бросков. Попадание при неправильном броске не засчитывается. После того как все утки будут «подбиты», происходит смена. Побеждает команда, которая быстрее «перестреляет» всех уток и сделает меньше ошибок при бросках. Игра может продолжаться 5—8 мин.

[Валеева А.С.]

Благодарна Вам за курсы.

Спасибо Вам. Присоединяйтесь в нашу группу ВКонтакте и мою страницу. Коллег также. Наши специалисты пока там неактивны.

[Дмитрий Юрьевич]

Курсы для преподавателей-организаторов ОБЖ, БЖД.

Институт развития образования Республики Башкортостан
объявляет набор группы на внебюджетные дистанционные курсы повышения квалификации по теме: «Структура и содержание преподавания предмета ОБЖ, БЖД в образовательных организациях в условиях реализации ФГОС».
Сроки обучения: с 13 по 22 января 2020 г., 72 часа.
Категория обучаемых: преподаватели-организаторы ОБЖ, БЖД.
По окончании курса обучения выдается удостоверение о повышении квалификации.
Заявки для участия на курсах принимаются до 14 января 2020 г. на сайте ИРО РБ http://www.irorb.ru в закладке «Курсы» - «Дистанционные внебюджетные курсы повышения квалификации» январь 2020 - в строке курса «Структура и содержание преподавания предмета ОБЖ, БЖД в образовательных организациях в условиях реализации ФГОС» «Записаться», либо по ссылке https://reg.irorb.ru/dist/main_dist.php). А также заявки отправлять на электронную почту fizbez@mail.ru.
Контактный телефон: 8(347)228-44-53 (доп. 2-53)
Дмитрий Юрьевич - 89273298833
Руководитель курсов:Гульгена Ахмадулловна - 89961018353

[Ilvira]

Благодарна Вам за курсы.

[Дмитрий Юрьевич]

Уважаемые коллеги! Коллектив кафедры теории и методики физического воспитания, ОБЖ и технологии ИРО РБ от души поздравляет Вас с Наступающим, 2020 годом!. Благодарим за активное сотрудничество и оказанную Вами помощь. Надеемся на дальнейшую совместную работу в 2020 году. Здоровья, успехов, благополучия.

[Дмитрий Юрьевич]

Набор слушателей на курсы профессиональной переподготовки
по направлению «Физическая культура»

Кафедра теории и методики физического воспитания, ОБЖ и технологии ГАУ ДПО ИРО РБ объявляет набор слушателей на курсы профессиональной переподготовки по программе "Педагогическое образование", направление «Физическая культура» на базе высшего и среднего профессионального образования.

Начало обучения: январь 2020 года.
Форма обучения: очно-заочная.
Срок обучения: 4 сессии в течение 4 месяцев.
По окончании обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
Необходимые документы:
а) заявление на имя ректора ГАУ ДПО ИРО РБ (заполняется при подаче документов) ;
б) 2 фотографии;
в) копия диплома, заверенная у директора ОО;
г) копия вкладыша, заверенная у директора ОО;
д) справка с места работы с указанием стажа по специальности;
е) 6 конвертов с указанием обратного адреса;
ж) копия паспорта (первая страница).
Адрес: 450005, Институт развития образования РБ г. Уфа, ул. Мингажева 120, каб 217.

Справки и запись на курсы по телефонам: 8(347)228-25-04 (2-53) - кафедральный;
8-927-329-88-33 – Дмитрий Юрьевич, заведующий кафедрой
8-965-949-99-83 - Гульгена Ахмадулловна, руководитель курсов