Методическая копилка

[Андрей Рудольфович]

Приложение №1 к ООП НОО (ООО),
утвержденной приказом №____ от ________________


Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
гимназия № 1 г. Благовещенска

Рассмотрено и принято
на заседании школьной предметной методической комиссии учителей «Здоровья и творчества»
Руководитель
__________ /М.Н.Лысова/
Протокол №___________
«___» ____________ 20__г.

Согласовано


Заместитель директора по УВР


_________ /И.А. Сущенцова /

«___» ____________ 20__г.
Утверждаю


Директор МОБУ гимназия № 1


___________ / И.Р. Жданова /
Приказ №_________
«___» ______ 20__г.



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре,

уровень реализации программы: основное общее образование
срок реализации программы: 5 лет

разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта ООП ООО общего образования, примерной программы В.И.Лях, А.А.Зданевич «Физическая культура 1-11 классы»




год составления программы: 2018


Основы знаний 1 1 1 1 1
Легкая атлетика. Спринтерский бег 9 10 10 9 9
Длительный бег 10 12 12 11 11
Метание 6 7 7 6 6
Прыжки 7 8 9 6 7
Легкая атлетика. Канат 2 3 3 2 2
Баскетбол 16 20 20 20 20
Гимнастика 10 10 10 10 10
Лыжная подготовка 14 5 6 6 6
Коньки 9 8 8 8
Волейбол 12 16 16 11 11
Гандбол. 8 5 5
Футбол 6 7 6













III. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА ЧАСОВ,
ОТВОДИМЫХ НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОГО РАЗДЕЛА
5 класс

№ Тема урока
Основы знаний 1
1 Инструктаж по технике безопасности
Легкая атлетика. Спринтерский бег 5
2 Развитие скоростных способностей.
Стартовый разгон. 1
3 Зачет «Бег 30 метров» 1
4 Финальное усилие. Эстафеты. 1
5 «Бег 60 метров». Зачет 1
6 Развитие скоростной выносливости 1
Метание 3
7 Техника метания мяча 1
8 Метание мяча в цель 1
9 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки 3
10 Развитие силовых способностей и прыгучести.
«Прыжки в длину с места». Сдача норм ГТО. 1
11 Прыжок в длину с разбега. 1
12 «Прыжок в длину с разбега». 1
Длительный бег 6
13 Развитие выносливости. 1
14 «Бег 1000 метров». Зачет 1
15 Преодоление препятствий 1
16 Переменный бег 1
17 «Бег 1500 метров». Зачет 1
28 Кроссовая подготовка 1
Баскетбол 16
19 Инструктаж ТБ по баскетболу. 1
20 Стойки и перемещения 1
21 Ловля и передача мяча. 1
22 Совершенствование ловли мяча 1
23 Зачет «Ловля и передача мяча» 1
24 Ведение мяча шагом, бегом 1
25 Бросок мяча с места 1
26 Учебная игра 3:3, 2:1 1
27 Выравнивание, выбивание мяча 1
28 Учебная игра 5:5 1
29 Бросок мяча после ведения 1
30 Ведение, два шага , бросок 1
31 Учебная игра 2:, 3:2 1
32 Взаимодействие двух игроков. 1
33 Игровые задания. Зачет «Бросок в два шага в корзину». 1
34 Учебная игра 5:5 1
Гимнастика 10
35 СУ. Основы знаний 1
36 Акробатические упражнения. 1
37 Развитие гибкости. 1
38 Упражнения в висе и упорах. 1
39 Развитие силовых способностей 1
40 Зачет «Подтягивание». 1
41 Развитие координационных способностей 1
42 Упражнения на гибкость. 1
43 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
44 Зачет «Сгибание и разгибание рук в упоре». 1
Лыжная подготовка 14
45 Передвижение на лыжах 1
46 Попеременный двухшажный 1
47 Одновременный бесшажный ходы 1
48 Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км 1
49 Подъем «полуелочкой». 1
50 Торможение «плугом». 1
51 Торможение и повороты переступанием. Игра с горки на горку. 1
52 Прохождение дистанции до 1,5 км 1
53 Торможение . Повороты переступанием. Дистанция 2 км. 1
54 Повороты переступанием . Прохождение дистанции 2,5 км. 1
55 Круговые эстафеты с этапом до 150 м. 1
56 Подъемы и спуски 1
57 Одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км. Зачет 1
58 Передвижение по дистанции. Зимние игры. 1
Волейбол 12
59 Стойки и передвижения. 1
60 Повороты, остановки. 1
61 Прием и передача мяча. Верхняя передача. 1
62 Прием и передача мяча. Нижняя передача. 1
63 Сочетание верхней и нижней передачи. 1
64 Нижняя прямая подача. 1
65 Нижняя боковая подача. 1
66 Зачет «Нижняя подача мяча». 1
67 Обучение нападающему удару. 1
68 Развитие координационных способностей. 1
69 Тактика игры. 1
70 Тактика свободного нападения. 1
Гандбол. 8
71 Основные правила игры в гандбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. 1
72 Стойки игрока. Повороты без мяча и с мячом 1
73 Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении. 1
74 Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении. 1
75 Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска 1
76 Тактика свободного нападения 1
77 Игра по упрощенным правилам мини-гандбола 1
78 Игра по упрощенным правилам мини-гандбола 1
Легкая атлетика. Канат 2
79 Техника лазания по канату. 1
80 Зачет «Лазание по канату» 1
Прыжки в высоту 2
81 Совершенствование прыжков в высоту. 1
82 Зачет «Прыжки в высоту» 1
Длительный бег 4
83 Преодоление препятствий. 1
84 Развитие выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» 1
85 Кроссовая подготовка. Развитие силовой выносливости 1
86 Гладкий бег. Зачет «Бег 2000 метров». Сдача норм ГТО. 1
Спринтерский бег 4
87 Стартовый разгон 1
88 Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
89 Финальное усилие. Эстафеты. 1
90 Развитие скоростной выносливости. Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО 1
Метание 3
91 Метание на заданное расстояние. 1
92 Метание мяча на дальность. 1
93 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки 2
94 Подтягивание. Сдача норм ГТО 1
95 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Футбол 6
96 История футбола. Основные правила игры в футбол. Правила ТБ. 1
97 Стойки игрока. Техники передвижений. 1
98 Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости 1
99 Удары по воротам на точность попадания в цель 1
100 Тактика свободного нападения. 1
101 Игра по упрощенным правилам. Игры и игровые задания 2:1, 3:2, 3:3 1

6 класс
№ Тема урока
Основы знаний 1
1 Инструктаж по охране труда. 1
Легкая атлетика. Спринтерский бег 5
2 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
3 Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
4 Финальное усилие. Эстафеты. 1
5 Развитие скоростных способностей. Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО. 1
6 Развитие скоростной выносливости 1
Метание 3
7 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
8 Метание мяча на дальность. 1
9 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки 3
10 Развитие силовых способностей и прыгучести. Зачет «Прыжки в длину с места» 1
11 Прыжок в длину с разбега. 1
12 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Длительный бег 6
13 Развитие выносливости. 1
14 Развитие силовой выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» 1
15 Преодоление препятствий 1
16 Переменный бег 1
17 Гладкий бег. Зачет «Бег 2000 метров». Сдача норм ГТО. 1
28 Кроссовая подготовка 1
Баскетбол 20
19 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 1
20 Развитие координационных способностей. 1
21 Ловля и передача мяча. 1
22 Совершенствование ловли и передачи. 1
23 Зачет «Прием и передача мяча» 1
24 Ведение мяча. 1
25 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. 1
26 Ведение мяча с изменением направления. Зачет «Ведение мяча». 1
27 Бросок мяча. 1
28 Совершенствование бросков мяча. Зачет «Бросок мяча с места». 1
29 Сочетание приемов: ловля мяча, ведение, передача, бросок. 1
30 Тактика свободного нападения. 1
31 Вырывание и выбивание мяча. 1
32 Совершенствование вырывания и выбивания мяча. 1
33 Нападение быстрым прорывом. Зачет «Бросок мяча после ведения» 1
34 Учебная игра. 1
Взаимодействие двух игроков 1
35 Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди» 1
36 Игровые задания. Зачет «Бросок в два шага в корзину». 1
37 Развитие кондиционных и координационных способностей.
Гимнастика 10
38 СУ. Основы знаний 1
39 Акробатические упражнения. 1
40 Развитие гибкости. 1
41 Упражнения в висе и упорах. 1
42 Развитие силовых способностей 1
43 Зачет «Подтягивание». 1
44 Развитие координационных способностей 1
Упражнения на гибкость. 1
45 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
46 Зачет «Сгибание и разгибание рук в упоре». 1
Коньки 9
47 Равновесие и повышение устойчивости на коньках. 1
48 Техника падений. 1
49 Техника скольжения по прямой и повороту. 1
50 Обучение повороту приставными шагами. 1
51 Зачет «Катание по беговой дорожке 300 м». 1
52 Ускорения по прямой. 1
53 Обучение технике бега со старта. 1
54 Ускорения со старта в парах. 1
55 Зачет «Техника бега со старта». 1
Лыжная подготовка 5
56 Попеременный двухшажный ход 1
57 Одновременный двухшажный ход 1
58 Подъем «елочкой» 1
59 Торможение «упором». Поворот «упором» 1
60 Зачет «Поворот упором» 1
Волейбол 16
61 Стойки и передвижения. 1
62 Повороты, остановки. 1
63 Прием и передача мяча. Верхняя передача. 1
64 Прием и передача мяча. Нижняя передача. 1
65 Сочетание верхней и нижней передачи. 1
66 Нижняя прямая подача. 1
67 Нижняя боковая подача. Зачет «Нижняя подача мяча». 1
68 Обучение нападающему удару. 1
69 Имитация замаха и удара кистью по мячу. 1
70 Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. 1
71 Развитие координационных способностей. 1
72 Игровые задания с ограниченным числом игроков. 1
73 Учебная игра. 1
74 Тактика игры. 1
75 Тактика свободного нападения. 1
76 Позиционное нападение без изменения позиций игроков. 1
Легкая атлетика. Канат 3
77 Техника лазания по канату. 1
78 Лазание способом в три приема. 1
79 Зачет «Лазание по канату» 1
Прыжки в высоту 3
80 Техника прыжков способом «перешагивание». 1
81 Совершенствование прыжков в высоту. 1
82 Зачет «Прыжки в высоту» 1
Длительный бег 6
83 Преодоление препятствий. 1
84 Развитие выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» 1
85 Переменный бег 1
86 Кроссовая подготовка 1
87 Развитие силовой выносливости 1
88 Гладкий бег. Зачет «Бег 1500 метров» 1
Спринтерский бег 5
89 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
90 Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
91 Финальное усилие. Эстафеты. 1
92 Развитие скоростных способностей. 1
93 Развитие скоростной выносливости. Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО. 1
Метание 4
94 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
95 Метание на заданное расстояние. 1
96 Метание мяча на дальность. 1
97 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. 3
98 Изучение основы техники прыжка 1
99 Прыжки в длину с разбега. Сдача норм ГТО. 1
100 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
1

7 класс

№ Тема урока
Основы знаний 1
1 Инструктаж по охране труда. 1
Легкая атлетика. Спринтерский бег 5
2 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
3 Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
4 Финальное усилие. Эстафеты. 1
5 Развитие скоростных способностей. Зачет «Бег 60 метров» 1
6 Развитие скоростной выносливости 1
Метание 3
7 Техника метания мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. 1
8 Метание мяча на дальность. 1
9 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки 3
10 Развитие силовых способностей и прыгучести. Зачет «Прыжки в длину с места» 1
11 Прыжок в длину с разбега. 1
12 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Длительный бег 6
13 Развитие выносливости. 1
14 Развитие силовой выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» 1
15 Преодоление препятствий 1
16 Переменный бег 1
17 Гладкий бег. Зачет «Бег 1500 метров» 1
28 Кроссовая подготовка 1
Баскетбол 20
19 Интруктаж по ТБ баскетболу 1
20 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 1
21 Ловля и передача мяча. 1
22 Совершенствование ловли и передачи. 1
23 Зачет «Прием и передача мяча» 1
24 Ведение мяча. 1
25 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. 1
26 Ведение мяча с изменением направления. Зачет «Ведение мяча». 1
27 Бросок мяча. 1
28 Совершенствование бросков мяча. Зачет «Бросок мяча с места». 1
29 Бросок мяча в движении 1
30 Бросок на точность и быстроту в движении. 1
31 Тактика свободного нападения. Зачет «Бросок мяча после ведения» 1
32 Совершенствование тактики свободного нападения 1
33 Позиционное нападение 1
34 Учебная игра. Зачет «Бросок в два шага в корзину». 1
35 Нападение быстрым прорывом 1
36 Развитие быстроты реакции во время движения 1
37 Совершенствование нападения быстрым прорывом. 1
38 Игровые задания 1
Гимнастика 10
39 СУ. Основы знаний 1
40 Акробатические упражнения. 1
41 Развитие гибкости. 1
42 Упражнения в висе и упорах. 1
43 Развитие силовых способностей 1
44 Зачет «Подтягивание». 1
45 Развитие координационных способностей 1
46 Упражнения на гибкость. 1
47 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
48 Зачет «Сгибание и разгибание рук в упоре». 1
Коньки 8
49 Катание по прямой с маховыми движениями рук. 1
50 Совершенствование техники поворота приставными шагами и торможения полуплугом. 1
51 Обучение технике бега по повороту на короткие дистанции. 1
52 Бег по кругу 1
53 Бег по прямой. 1
54 Катание по беговой дорожке. Эстафеты 1
55 Зачет «бег на 300 м» 1
56 Катание с заданием. Игры. 1
Лыжная подготовка 6
57 Техника безопасности. Совершенствование попеременного двухшажного хода 1
58 Одновременный одношажный коньковый ход 1
59 Преодоление спусков и подъемов 1
60 Техника спуска. Высокая и низкая стойка. 1
61 Повороты при спуске 1
62 Зачет «Лыжная гонка 3000 м». Сдача норм ГТО. 1
Волейбол 16
63 Стойки и передвижения. 1
64 Повороты, остановки. 1
65 Прием и передача мяча. Верхняя передача. 1
66 Прием и передача мяча. Нижняя передача. 1
67 Сочетание верхней и нижней передачи. 1
68 Нижняя подача мяча. 1
69 Верхняя подача мяча. Зачет «Подача мяча». 1
70 Совершенствование нападающего удара. 1
71 Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. 1
72 Нападающий удар через сетку. 1
73 Развитие координационных способностей. 1
74 Игровые задания с ограниченным числом игроков. 1
75 Учебная игра. 1
76 Тактика игры. 1
77 Тактика свободного нападения. 1
78 Позиционное нападение без изменения позиций игроков. 1
Легкая атлетика. Канат 3
79 Совершенствование техники лазания по канату. 1
80 Лазание способом в три приема. 1
81 Зачет «Лазание по канату» 1
Прыжки в высоту 3
82 Техника прыжков способом «перешагивание». 1
83 Совершенствование прыжков в высоту. 1
84 Зачет «Прыжки в высоту» 1
Длительный бег 6
85 Преодоление препятствий. 1
86 Развитие выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» 1
87 Переменный бег 1
88 Кроссовая подготовка 1
89 Развитие силовой выносливости 1
90 Гладкий бег. Зачет «Бег 3000 метров». Сдача норм ГТО. 1
Спринтерский бег 5
91 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
92 Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
93 Финальное усилие. Эстафеты. 1
94 Развитие скоростных способностей. 1
95 Развитие скоростной выносливости. Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО. 1
Метание 4
96 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
97 Метание на заданное расстояние. 1
98 Метание мяча на дальность. Сдача норм ГТО. 1
99 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. 3
100 Обучение техники прыжка в длину «согнув ноги» 1
101 Прыжки в длину с разбега 1
102 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1














8 класс
№ Тема урока
Основы знаний 1
1 Инструктаж по охране труда. 1
Легкая атлетика. Спринтерский бег 5
2 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
3 Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
4 Финальное усилие. Эстафеты. 1
5 Развитие скоростных способностей. Зачет «Бег 60 метров» 1
6 Развитие скоростной выносливости 1
Метание 3
7 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
8 Метание мяча в цель 1
9 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки 2
10 «Прыжки в длину с места» 1
11 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Длительный бег 6
12 Развитие выносливости. 1
13 «Бег 1000 метров». Зачет 1
14 Преодоление препятствий 1
15 Переменный бег, 10 мин. 1
16 «Бег 1500 метров». Зачет 1
17 Кроссовая подготовка 1
Баскетбол 20
18 Инструктаж ПТБ по баскетболу. 1
19 Стойки и передвижения 1
20 Повороты, остановки. 1
21 Ловля и передача мяча. 1
22 Совершенствование ловли и передачи. 1
23 Зачет «Прием и передача мяча» 1
24 Ведение мяча с изменением скорости. 1
25 Ведение мяча левой, правой руками 1
26 Ведение с сопротивлением 1
27 Бросок мяча в корзину 1
28 Бросок мяча в движении 1
29 Зачет «Бросок мяча с места». 1
30 «Бросок мяча после ведения» 1
31 Штрафной бросок. 1
32 Вырывание и выбивание мяча. 1
33 Индивидуальная техника защиты. 1
34 Тактика игры. Защита 1
35 Тактика свободного нападения. 1
36 Позиционное нападение и личная защита. Зачет «Бросок в два шага в корзину». 1
37 Развитие кондиционных и координационных способностей. 1
Гимнастика 10
38 ТБ. Развитие двигательных качеств. 1
39 Акробатические упражнения 1
40 Развитие гибкости 1
41 Упражнения в висе. 1
42 Развитие силовых способностей 1
43 Зачет «Подтягивание». 1
44 Развитие координационных способностей 1
45 Упражнения на гибкость. 1
46 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
47 Зачет «Сгибание и разгибание рук в упоре». 1
Коньки 8
48 Навыки катания по прямой. 1
49 Навыки катания по повороту 1
50 Пробегание поворотов в сочетании со стартом и стартовым разбегом. 1
51 Зачет «Катание 300 м» 1
52 Бег по прямой с движением одной руки. 1
53 Обучение умению поддерживать равномерную скорость. 1
54 Стартовый бег 1
55 Зачет «Старт парами на дистанции 100 м» 1
Лыжная подготовка 6
56 Подъемы «полуёлочкой»,«елочкой». 1
57 Торможение «плугом», упором 1
58 Коньковый ход 1
59 Одновременный одношажный ход 1
60 Повороты переступанием, на месте махом. 1
61 Зачет «Лыжная гонка 3000 м». Сдача норм ГТО. 1
Волейбол 11
62 Стойки и передвижения. 1
63 Повороты, остановки. 1
64 Прием и передача мяча. Верхняя и нижняя передача. 1
65 Прием мяча после подачи. Стойка на приёме подачи. 1
66 Нижняя и верхняя прямая подача мяча 1
67 Зачет «Подача мяча». 1
68 Совершенствование нападающего удара. 1
69 Нападающий удар через сетку. 1
70 Развитие координационных способностей. 1
71 Игровые задания с ограниченным числом игроков. 1
72 Тактика игры. 1
Гандбол 5
73 Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек 1
74 Совершенствование техники ловли и передач мяча 1
75 Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок 1
76 Совершенствование индивидуальной техники защиты 1
77 Игра по упрощенным правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей 1
Легкая атлетика. Канат 2
78 Лазание способом в три приема. 1
79 Зачет «Лазание по канату» 1
Прыжки в высоту 2
80 Совершенствование прыжков в высоту. 1
81 Зачет «Прыжки в высоту» 1
Длительный бег 5
82 Развитие выносливости. 1
83 Переменный бег 1
84 Кроссовая подготовка. 1
85 Зачет «Бег 1000 метров» 1
86 Гладкий бег. Зачет «Бег 1500 метров» 1
Спринтерский бег 4
87 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
88 Низкий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
89 Финальное усилие. Эстафетный бег. 1
90 Развитие скоростных способностей. Зачет «Бег 60 метров» 1
Метание 3
91 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
92 Метание мяча на дальность. 1
93 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. 2
94 Развитие силовых способностей и прыгучести 1
95 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Футбол 7
96 Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек 1
97 Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. 1
98 Совершенствование техники ведения мяча 1
99 Совершенствование техники ударов по воротам 1
100 Совершенствование техники владения мячом 1
101 Совершенствование тактики игры 1
102 Совершенствование тактики игры 1


9 класс
№ Тема урока
Основы знаний 1
1 Инструктаж по охране труда. 1
Легкая атлетика. Спринтерский бег 5
2 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
3 Низкий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
4 Финальное усилие. Эстафетный бег. 1
5 Развитие скоростных способностей. Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО. 1
6 Развитие скоростной выносливости 1
Метание 3
7 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
8 Метание мяча на дальность. 1
9 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Прыжки 3
10 Развитие силовых способностей и прыгучести. Зачет «Прыжки в длину с места» 1
11 Прыжок в длину с разбега. 1
12 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Длительный бег 6
13 Развитие выносливости. 1
14 Развитие силовой выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» 1
15 Преодоление препятствий 1
16 Переменный бег 1
17 Гладкий бег. Зачет «Бег 3000 метров». 1
18 Кроссовая подготовка 1
Баскетбол 20
19 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 1
20 Развитие координационных способностей. 1
21 Ловля и передача мяча. 1
22 Совершенствование ловли и передачи. 1
23 Зачет «Прием и передача мяча» 1
24 Ведение мяча с изменением направления и скорости. 1
25 Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 1
26 Ведение с пассивным сопротивлением защитника. 1
27 Бросок мяча 1
28 Совершенствование бросков мяча. Зачет «Бросок мяча с места». 1
29 Бросок мяча в движении 1
30 Бросок на точность и быстроту в движении. Зачет «Бросок мяча после ведения» 1
31 Штрафной бросок. 1
32 Выполнение штрафных бросков. 1
33 Индивидуальная техника защиты. Вырывание и выбивание мяча. 1
34 Индивидуальная техника защиты. Перехват мяча. 1
35 Тактика игры. Зачет «Штрафной бросок». 1
36 Тактика свободного нападения. 1
37 Позиционное нападение и личная защита. Зачет «Бросок в два шага в корзину». 1
38 Развитие кондиционных и координационных способностей. 1
Гимнастика 10
39 СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. 1
40 Акробатические упражнения 1
41 Развитие гибкости 1
42 Упражнения в висе. 1
43 Развитие силовых способностей 1
44 Зачет «Подтягивание». 1
45 Развитие координационных способностей 1
46 Упражнения на гибкость. 1
47 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
48 Зачет «Сгибание и разгибание рук в упоре». 1
Коньки 8
49 Навыки катания по прямой. 1
50 Навыки катания по повороту 1
51 Пробегание поворотов в сочетании со стартом и стартовым разбегом. 1
52 Зачет «Катание 300 м» 1
53 Бег по прямой с движением одной руки. 1
54 Обучение умению поддерживать равномерную скорость. 1
55 Стартовый бег 1
56 Зачет «Старт парами на дистанции 100 м» 1
Лыжная подготовка 6
57 Попеременный четырехшажный ход 1
58 Переход с попеременных ходов на одновременные 1
59 Преодоление контруклона 1
60 Прохождение дистанции до 3 км. Сдача норм ГТО. 1
61 Прохождение дистанции до 5 км. 1
62 Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий 1
Волейбол 11
63 Стойки и передвижения. 1
64 Повороты, остановки. 1
65 Прием и передача мяча. Верхняя и нижняя передача. 1
66 Прием мяча после подачи. Стойка на приёме подачи. 1
67 Нижняя и верхняя прямая подача мяча 1
68 Зачет «Подача мяча». 1
69 Совершенствование нападающего удара. 1
70 Нападающий удар через сетку. 1
71 Развитие координационных способностей. 1
72 Совершенствование выносливости 1
73 Тактика игры. 1
Гандбол 5
74 Совершенствование передвижений, остановок, поворотов и стоек 1
75 Совершенствование техники ловли и передач мяча 1
76 Совершенствование техники бросков мяча. Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища 1
77 Совершенствование индивидуальной техники защиты 1
78 Игра по упрощенным правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей 1
Легкая атлетика. Канат 2
79 Лазание способом в три приема. 1
80 Зачет «Лазание по канату» 1
Прыжки в высоту 2
81 Совершенствование прыжков в высоту. 1
82 Зачет «Прыжки в высоту» 1
Спринтерский бег 4
83 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон 1
84 Низкий старт. Зачет «Бег 30 метров» 1
85 Финальное усилие. Эстафетный бег. 1
Развитие скоростных способностей. Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО. 1
Длительный бег 5
87 Развитие выносливости. 1
88 Переменный бег 1
89 Кроссовая подготовка. 1
90 Зачет «Бег 1000 метров» 1
91 Гладкий бег. Зачет «Бег 3000 метров». Сдача норм ГТО. 1
Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести. 2
92 Подтягивание. Сдача норм ГТО. 1
93 Зачет «Прыжок в длину с разбега». 1
Метание 3
94 Развитие скоростно-силовых способностей. 1
95 Метание мяча на дальность. 1
96 Зачет «Метание мяча на дальность». 1
Футбол 6
97 Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек 1
98 Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча 1
99 Совершенствование техники ведения мяча 1
100 Совершенствование техники ударов по воротам и владения мячом 1
101 Совершенствование техники перемещений, владения мячом 1
102 Совершенствование тактики игры 1

[vera1967]

Яникаев С.И. предлагаю игру на воздухе для младших школьников.
Лабиринт
Выбираются два водящих – заяц и волк. Дети встают в несколько шеренг на расстоянии вытянутой руки. Игроки, стоящие по бокам шеренги, руки не поднимают. Заяц бегает по лабиринту, не пробегая под руками. По команде учителя «направо» дети поворачиваются, и заяц уже бегает по другому лабиринту. Волк догоняет зайца, если догонит — меняются.

[alfiya1965]

На занятиях по художественной гимнастике больше уделяю внимания на индивидуальные способности учеников, составляю учебные карточки

[Горюнова А.Н.]

Добрый день, уважаемые коллеги! Хотелось поблагодарить создателей курса за отличное качество обучения. Материалы, представленные на курсе понятны, доступны и интересны. Желаю всем творческих успехов!

[Светлана-LANA]

ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении легкоатлетической эстафеты, посвященной 70-летию Победы в Великой Отечественной войне

1.Цели и задачи:
-развития физической культуры и спорта в школе;
- укрепление физической подготовленности, здоровья обучающихся;
- пропаганда здорового образа жизни;
- определение сильнейшей команды.
2. Руководство соревнования:
-общее руководство осуществляет администрация;
-ответственные за соревнования:
3. Участники соревнований:
К соревнованиям допускаются команды с 1 по 9 классы в количестве 5 человек.
4.Форма одежды - спортивная.
5.Время и место проведения:
Соревнования проводятся на спортивной площадке.
«____» _____20___ года.
Начало соревнований: _____
6.Награждение
Команды, занявшие I, II, III места – награждаются грамотами.

[Светлана-LANA]

Конспект внеклассного спортивного мероприятия
«Пришла весна-весна Победы!»
Цель: воспитание гражданско-патриотических качеств у воспитанников начального звена.
Задачи:
• Приобщать детей к здоровому образу жизни
• Корригировать двигательную активность воспитанников на основе упражнений в тренировке физических качеств силы, ловкости, быстроты
• Воспитывать чувство гордости за своё Отечество

Оборудование: Спортивный зал празднично украшен воздушными шарами, плакатами ко Дню Победы. На центральной стене — панно с большими цифрами «___» дней до празднования Дня Победы, малые мячи, корзины, машинки, кегли, теннисные мячи, обручи, гимнастические скамейки, гимнастические маты, воздушные шарики, мешочки с песком.
Ход мероприятия:
I. Организационный момент.
Ведущая:
Потомки! Вы слышите звуки набата?
То памяти нашей голос живой
Сквозь время рвётся. Год сорок пятый
Рождался в суровых боях под Москвой!
Дрогнул воздух, туманный и синий,
И тревога коснулась висков,
И зовёт нас на подвиг Россия,
Веет ветром от шага полков.

Ребята, через ___ дней наша страна будет отмечать большой праздник— 70 летие Дня Победы Родины от врага. В этот день все поздравляют участников войны и дарят им подарки. Победа была нелегкой. Многие не вернулись домой, погибли, защищая нас с вами.
Армия наша крепка и сильна,
Мирный наш труд охраняет она,
Армию любит российский народ –
Землю родную она бережет.

Наши славные воины сильные и смелые, ловкие, быстрые, умелые.
-А вы, ребята, хотите быть похожими на них? (ответы детей)
- А знаете ли вы, что для этого нужно делать? (заниматься спортом)
- Правильно ребята! Если вы ежедневно будите заниматься спортом, то вы будите не просто сильными, ловкими, смелыми, но ещё и здоровыми.
- А без здоровья можно прожить? (ответы детей)
Совершенно верно! Здоровье - это главная ценность человека, его нужно беречь. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и каждый из вас должен научиться беречь своё здоровье сам.
Сегодня мы вам предлагаем поучаствовать в спортивном мероприятии «Пришла весна-весна Победы!», посвященному 70-летию победы в ВОВ, потренировать себя в ловкости, смелости, силе, ну и конечно тем самым способствовать укреплению своего здоровья.
-Вы согласны? (ответы детей) Участники, прошу всех строиться!
Ребята в конкурсах вас будет оценивать наше достопочтенное жюри, в составе:
Уважаемое Жюри!
Вам и слава и почет!
Все мы любим точный счет!
Итак, уважаемое жюри, участники! Если вопросов нет, перейдем к соревнованиям.
Далее конкурсы…
1. «Одевание»
Вот настал желанный час
Ты пришел на праздник наш
Одевайся аккуратно
Чтоб смотреть было приятно
В этой эстафете первый участник по команде «Марш!» одевает на себя куртку, шарф, шапку, обувает сапоги и бежит вперед до стула, там снимает с себя эту куртку, шарф, шапку, оставляет сапоги и бежит обратно к своей команде. После этого следующий участник бежит к этому стулу, одевается точно так же и уже одетый возвращается к своей команде.
2. Эстафета «Доставь снаряды»
На войне было необходимо большое количество патронов, снарядов и гранат. Поэтому во время бомбежки солдаты помогали друг другу и подносили к оружию снаряды.
(Дети передвигаясь с зажатыми между лбами маленьким мячиком, должны добраться до цели и положить «снаряд» в корзину и обратно вернуться, держась за руки, передав эстафету другой паре.) Побеждает та команда, которая больше принесет патронов.
3. Эстафета «Дорога жизни»
Вы уже знаете, что фашисты минировали наши дороги. И шоферам на военном транспорте приходилось очень осторожно передвигаться, чтобы не взорваться.
(Необходимо проехать на машинке между кеглями, не задев их.
4. «Метание в цель»
На расстоянии, согласно возрасту участников, стоят корзины, каждому выдаётся теннисный мяч. Все мячи должны попасть в корзину. При неудачном броске участник ловит сам свой мяч, и с линии повторяет попытку.
5. «Болото»
В шахматном порядке расположены 10 “кочек”, каждый участник должен их преодолеть при этом не наступить в “болото”(на пол).
6. Транспортировка раненого
Два сильных игрока делают «стульчик» из переплетенных рук и на этом «стульчике» несут третьего до поворотной отметки «санитарная часть» и оставляют его. И так пока вся команда не окажется в «санитарной части»
7. «Разведчики»
Солдаты отправились на разведку. Нужно пробежать по гимнастической скамейке, затем проползти по гимнастическим матам на животе. Обратно игрок возвращается бегом.
8. «Донеси пакет в штаб»
На пути в штаб извилистая река (обходить бруски, нужно пройти через реку не замочив пакет (мешочек с песком на голове). Обратно бегом.

9. «Минное поле»
На пути минное поле. Нужно добежать до обруча с воздушными шарами, сесть на шар и постараться его лопнуть. Обратно вернуться бегом.
10. Игра «Перестрелка»

Ведущий: Ну что ж. окончены соревнования,
Пора подводить наш спортивный итог.
Отлично все дети справились с заданием,
И в этом нам спорт, безусловно, помог!
Подведение итогов. Награждение победителей. Слово предоставляется жюри.
Ведущий: Мир и дружба всем нужны,
Мир важней на свете.
На земле, где нет войны,
Спят спокойно дети!

Там, где пушки не гремят,
В небе солнце ярко светит,
Нужен мир для всех ребят,
Нужен мир для всей планеты!

Спасибо всем за участие!!!

[Вадим Рыбаков]

Очень сильно влияет на успех, доброжелательная атмосфера ,как на уроке, так и во внеурочной деятельности. Она помогает раскрыть в детях потенциал и любовь.

[Вадим Рыбаков]

Доброго времени суток!!! На базе нашей школы,организовываем детей на спортивные достижения. Стараемся привлечь любовь к спорту. Вывозим детей в туристический поход.

[Hakimow]

Календарно-тематическое планирование по физической культуре
5 класс (105 часов)

№ п.п. Дата проведения Тема урока Примечание
Планируемая Факт.
Легкая атлетика (11ч.)
1 01.09 Высокий старт(до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Инструктаж по ТБ.
2 04.09 Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Круговая эстафета.
3 06.09 Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, Встречная эстафета
4 08.09 Бег с ускорением (50-60 м), финиширование, Эстафетный бег.
5 11.09 Бег на результат (60 м). Подвижная игра «Разведчики и часовые»
6 13.09 Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х 1)с 5-6 м.
7 15.09 Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х 1) с 5-6 м.
8 18.09 Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление.
9 20.09 Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х 1) с 5-6 м.
10 22.09 Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.
11 25.09 Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.
Футбол (мини-футбол) (3ч.)
12 27.09 Т.Б. на уроках. Остановка мяча подошвой. Учебная игра в мини-футбол
13 29.09 Удары по мячу внутренней и внешней частью подъема. Учебная игра в мини-футбол
14 02.10 Удары по неподвижному мячу с места, по катящемуся мячу, с одного – двух шагов.
Баскетбол (11ч.)
15 04.10 Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Правила ТБ при игре в баскетбол
16 06.10 Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.
17 09.10 Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Терминология баскетбола
18 11.10 Остановка прыжком. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча.
19 13.10 Остановка в два шага. Игра в мини-баскетбол
20 16.10 Бросок от головы двумя руками с места. Игра в мини-баскетбол
21 18.10 Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча.
22 20.10 Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.
23 23.10 Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.
24 25.10 Позиционное нападение (5:0).
Игра в мини-баскетбол.
25 27.10 Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Правила соревнований. Игра в мини-баскетбол
Гимнастика (18 ч.)
26 06.11 Перестроение из колонны по одному в колон¬ну по четыре. Инструктаж по ТБ.
27 08.11 Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.)
28 10.11 Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры».
29 13.11 Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Подвижная игра «Веревочка под ногами»
30 15.11 Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».
31 17.11 Подтягивания в висе.
Оценка техники выполнения висов.
32 20.11 Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием но восемь человек в движении.
33 22.11 ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
34 24.11 ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?».
35 27.11 ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки».
36 29.11 ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Оценка техники выполнения опорного прыжка
37 01.12 Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед.
38 04.12 Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря».
39 06.12 Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад.
40 08.12 Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад.
41 11.12 Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.
42 13.12 Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем.
43 15.12 Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках
Волейбол (6 ч.)
44 18.12 Стойка игрока. Передвижения в стойке. Техника безопасности при игре в волейбол
45 20.12 Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»
46 22.12 Передвижения в стойке. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»
47 25.12 Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты.
48 27.12 Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.
49 29.12 Встречные и линейные эстафеты. Оценка техники выполнения стойки и передвижений
Лыжная подготовка (18 ч)
50 15.01 Скользящий шаг
51 17.01 Попеременный двухшажный ход
52 19.01 Одновременный бесшажный ход
53 22.01 Одновременный двухшажный ход
54 24.01 Коньковый ход без палок
55 26.01 Коньковый ход без палок
56 29.01 Коньковый ход без палок
57 31.01 Спуск в высокой стойке
58 02.02 Подъём «ёлочкой»
59 05.02 Торможение «плугом»
60 07.02 Игры на лыжах
61 09.02 Игры на лыжах
62 12.02 Непрерывное передвижение
63 14.02 Совершенствование техники скользящего шага
64 16.02 Игры на лыжах
65 19.02 Попеременный двухшажный ход
66 21.02 Одновременный бесшажный ход
67 23.02 Спуски и подъёмы
Баскетбол (11ч.)
68 26.02 Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.
69 28.02 Передача мяча от плеча в движении после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол
70 02.03 Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача от плеч в движении.
71 05.03 Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом
72 07.03 Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок)
73 09.03 Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол
74 12.03 Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Игра в мини-баскетбол
75 14.03 Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.
76 16.03 Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении.
77 19.03 Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом
78 21.03 Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении
Футбол (1ч.)
79 23.03 Удары по катящемуся мячу. Учебная игра в мини-футбол
Волейбол (15ч.)
80 02.04 Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
81 04.04 Прием мяча снизу двумя руками сверху в парах. Встречные и линейные эстафеты
82 06.04 Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.
83 09.04 Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
84 11.04 Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра в мини-волейбол
85 13.04 Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Оценка техники приема.
86 16.04 Нижняя прямая подача с 3-6 м.
Игра в мини-волейбол
87 18.04 Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Оценка техники приема мяча.
88 20.04 Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра в мини-волейбол
89 23.04 Оценка техники нижней прямой подачи.
Игра в мини-волейбол
90 25.04 Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.
91 27.04 Передача мяча сверху двумя руками. «Пионербол»
92 30.04 Передача мяча в парах и тройках. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра в мини-волейбол
93 02.05 Совершенствование техники приема, передачи и подачи мяча.
94 04.05 Подвижные, спортивные игры по выбору
Футбол (1ч.)
95 07.05 Удары по воротам с места. Пенальти. Учебная игра в мини-футбол
Легкая атлетика (10 ч)
96 09.05 Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
97 11.05 ОРУ на выносливость. Бег на 1000 м на результат
98 14.05 Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ
99 16.05 Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Встречная эстафета
100 18.05 Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Встречная эстафета
101 21.05 Встречная эстафета. Передача палочки
102 23.05 Бег на результат (60 м). Эстафеты по кругу
103 25.05 Прыжок в высоту. Подбор разбега и отталкивания. Метание теннисного мяча на дальность
104 28.05 Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосбом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность.
105 30.05 Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность.

[Вадим Рыбаков]

Добрый день! Для меня были очень полезны эти курсы!