Методические рекомендации

[Татьяна Николаевна]

Стойки и перемещения волейболиста
Частая изменчивость ситуаций требует от волей¬болиста постоянной готовности к выполнению различ¬ных игровых приемов. Поэтому волейболист должен уметь своевременно принять рациональную стойку для последующих быстрых перемещений.
В игре применяются три стойки — высокая, сред¬няя и низкая, каждая из которых характеризуется •сгибанием ног и наклоном туловища.
Высокая стойка — ноги на ширине плеч, одна впе¬реди. Сгибание ног и наклон туловища незначитель¬ны, руки перед туловищем, масса тела равномерно распределена по всей площади опоры. При¬меняется при приемах и передачах мяча, летящего с небольшой скоростью, а также перед выполнением нападающего удара и блокирования.
Средняя стойка отличается от высокой чуть боль¬шим сгибанием ног, наиболее удобна при приеме мяча после подачи и при страховке (рис. 4).
Низкая стойка: игрок полуприсел, туловище слег¬ка наклонено вперед, общий центр тяжести переме¬щен на переднюю часть опоры (рис. 5). Применяется при игре в защите, при приеме мячей, летящих с большой скоростью.
Находясь в стойке, учащийся внимательно следит за мячом. Стойка не должна быть напряженной; _ можно рекомендовать учащимся переступать с ноги на ногу.
Перемещения игроков — ходьба (приставным или и обычным шагом), бег или прыжки, иногда их сочетание — бывают различными по скорости. К мячу, летящему в стороне, учащийся перемещается пристав-ными шагами. В конце каждого перемещения выпол¬няется тормозящее движение ног, оно позволяет быстро остановиться, занять устойчивое положение или продолжить движение в другом направлении.
С изучения стоек и перемещений начинается обу¬чение волейболу. Ознакомившись со стойками на месте, учащиеся выполняют их при перемещении в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния и скорости передвижения.
Стойки и перемещения, как правило, заканчи¬ваются принятием исходного положения. Это следует учитывать при обучении. Например, перемещение в одной из стоек заканчивать принятием исходного по-ложения с последующей имитацией игрового приема.
Подготовительные упражнения
1. Ходьба выпадами.
2. Ходьба в полуприседе.
3. Бег с изменением темпа.
4. Пробегание отрезков 15-20 м с ускорением.
5. Продвижение прыжками вперед, назад, влево или вправо.
6. Чередование быстрой ходьбы с бегом, остановками, по¬воротами туловища,
7. Передвижение разнообразными способами в различных управлениях по зрительным и слуховым сигналам учителя.
8. Бег из различных исходных положений по зрительному, сигналу — лицом вперед и назад, боком, приставными шагами на 10-20 м.
9. Ускорения на 5-10 м после кувырка вперед.
10. Бег с прыжками через препятствия (скамейки, набивные мячи).
11. Челночный бег.
12. Эстафеты, включающие бег, прыжки, кувырки, падение, лазание.
Упражнения с мячом
1. Учащиеся в парах. Подбрасывание мяча вверх одним школьником является сигналом для принятия высокой стойки другим. Подбрасывание мяча с ими¬тацией удара является сигналом для принятия низ¬кой стойки,
2. Броски и ловля мяча в колоннах с выходом под мяч и принятием средней стойки.
3. Учащиеся в парах. Один набрасывает мяч, другой, выполняя выпад влево, вправо, вперед, ло¬вит мяч.
4. Мячи установлены в держателях над сеткой и подвешены под ней. Учащиеся продвигаются вдоль сетки и касаются мячей то сверху, то снизу.
5. Бег по кругу. Ловля мяча и бросок двумя ру¬ками за голову.
6. Учащиеся в парах стоят лицом друг к другу на расстоянии 4 м. Один бросает мяч за голову дру¬гому, тот разворачивается, бежит к месту падения мяча и ловит его.
7. Учащиеся построены в колонну в зоне 1. Во¬дящий из зоны 6 бросает мяч в зону 2, играющие поочередно из колонны перемещаются к сетке и ло¬вят мяч.
8. То же, что и в упражнении 7, но занимаю¬щиеся располагаются в зоне 5, а водящий бросает мяч в зону 4.
9. Учащиеся построены в колонну в зоне 4 в 3 м от сетки. Поочередно бросают мяч ученику, стоящему в зоне 3, и, подбегая к сетке, выпрыгивают в верх. Мячи из зоны З возвращаются в колонну.
10. То же, что и в упражнении 9, но колонна уча¬щихся расположена в зоне 2.
11. Передача мяча над собой с перемещением ша¬гом вперед, в стороны, назад.
12. То же, что и в упражнении 11, но перемеще¬ние бегом.
13. Учащиеся построены в колонну в зоне 6. Учи¬тель из зоны 4 бросает мяч в зону 3, куда переме¬щается учащийся и передачей возвращает учителю мяч.
14. То же, что и в упражнении 13, но учитель бросает мяч из зоны 2.
15. Учащиеся в парах. Один передает мяч в раз¬личных направлениях, другой после перемещения пе¬редачей возвращает мяч партнеру.
16. Учащиеся в парах. Один слегка ударяет по мячу, другой, перемещаясь вперед — в стороны, воз¬вращает ему мяч передачей двумя руками снизу.
17. Учащиеся построены в колонну в зоне 1. Учи¬тель из зоны 6 посылает мяч в зону 2, куда пооче¬редно выходят учащиеся и передают мяч в зону 3.
18. То же, что и в упражнении 17, но учащиеся построены в зоне 5, а учитель посылает мяч в зону 4.
19. Перемещение учащихся в противоположную колонну после встречной передачи мяча. к сетке, выпрыгивают вверх. Мячи из зоны 3 возвращаются в колонну.
20. Перемещение приставными шагами вдоль сет¬ки и выбивание мячей из держателей.
21. Из зоны 4 выход к сетке с последующим прыжком и имитацией нападающего удара.
22. Выход вперед и прием мячей после нападаю¬щих ударов.

[горшкова]

Технологическая карта урока с учетом ФГОС рекомендую для составления конспекта уроков.
Ф.И.О. __Горшкова Наталья Александровна
Предмет: _Физическая культура ________________________________
Класс: _____2В__________________________________________________________________
Тип урока: _Урок обобщения и систематизации знаний
Тема Техника ведения мяча на месте и в движении.

Цель Совершенствование освоенных двигательных действий при выполнении техники ведения мяча на месте и в движении.


Задачи Образовательные: совершенствовать технику ведения мяча на месте и в движении. Совершенствовать строевые упражнения. Закреплять понятия двигательных действий.
Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.
Развивающие: формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих .
Развивать умения выполнять ведения мяча на месте и в движении на высоком качественном уровне.
Воспитательные: Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
Формировать мотивацию учебной деятельности.
Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
(нравственно-этическая ориентация, личностное УУД).
УУД

• Личностные УУД: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
• Смыслообразование.
• Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)
• .Нравственно-этическая ориентация.
• Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

• Регулятивные УУД: Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Умение технически правильно выполнять двигательные действия.

• Коммуникативные УУД: Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
• Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха

• Познавательные УУД: Осмысление правил игры.
• Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий (упражнения для правильной осанки)
• Выполнять простейшие баскетбольные комбинации на высоком качественном уровне.

Планируемые результаты Предметные:
• Знать различать и выполнять строевые команды. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений
• Уметь Совершенствовать технику передачи и ведения мяча на месте.

Личностные: формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве

Метапредметные:
Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативное УУД).
Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний (регулятивное УУД).
Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации (регулятивное УУД).
Развивать умения выполнять ведения мяча на месте и в движении на высоком качественном уровне (познавательные УУД).
УУД

• Личностные УУД: самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
• Смыслообразование.
• Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)
• .Нравственно-этическая ориентация.
• Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

• Регулятивные УУД: Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Умение технически правильно выполнять
• е умения понимать причины успеха и неуспеха учебндвигательные действия.

• Коммуникативные УУД: Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
• Формироой деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха

• Познавательные УУД: Осмысление правил игры.
• Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий (упражнения для правильной осанки)
• Выполнять простейшие баскетбольные комбинации на высоком качественном уровне.

Планируемые результаты Предметные:
• Знать различать и выполнять строевые команды. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений
• Уметь Совершенствовать технику передачи и ведения мяча на месте.

Личностные: формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностнванио значимых результатов в физическом совершенстве

Метапредметные:
Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативное УУД).
Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний (регулятивное УУД).
Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации (регулятивное УУД).
Развивать умения выполнять ведения мяча на месте и в движении на высоком качественном уровне (познавательные УУД).
Основные понятия Перемещение, стойка, повороты, броски мяча

Межпредметные связи Музыка,биология

Учебно-методический комплекс (ресурсы):
- основные
- дополнительные
учебник;тематическое планирование,рабочая программа по ФГОС.


баскетбольные мячи,стойки,свисток,ноутбук.

Организация пространства:
- формы урока
- технологии Ф - фронтальная, И – индивидуальная, П – парная, Г – групповая

Индивидуальная, групповая (в парах), фронтальная.

[Широбокова НВ]

Периодически повышать уровень знаний своей профессии. Применять на уроке новые информационные технологии.

[ural.v00@mail.ru]

любить свою работу,бережно относиться к детям, к себе, окружающим, сохранять здоровье...

[ural.v00@mail.ru]

рекомендую учителям физической культуры быть добротными ремесленниками, а потом уже творческими личностями.

[Касьнова Александра]

Методическая разработка на тему:

«Использование инновационных технологий на уроках физкультуры

для повышения заинтересованности учащихся в занятиях

физической культурой и спортом»


«Человек – высшее творение природы.

Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами,

он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию:

быть здоровым».

Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду. Способствуют этому и основные задачи школы по физическому воспитанию:

охрана и укрепление здоровья детей;

формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха;

тренировки и укрепления здоровья;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Работа по физическому воспитанию в школе отличается большим многообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, самостоятельности, что способствует воспитанию организационных навыков, активности, находчивости. Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, физическое воспитание содействует всестороннему развитию школьников.

Проблема, над которой я работаю уже пятый год, на мой взгляд, одна из самых важных в формировании физически здорового поколения:

«Использование инновационных технологий на уроках физкультуры для повышения заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом». Само физическое воспитание и создание положительного эмоционального настроя учащихся в процессе двигательной активности это 99% успеха в освоении предлагаемых заданий и 100% успеха в решении задачи по формированию желания выполнять физические упражнения ежедневно.

Девиз моей работы: «Чтобы быть хорошим преподавателем, надо любить то, что преподаешь, и любить тех, кому преподаешь».

Главная задача физической культуры - укрепление и сохранение здоровья школьников, поэтому очень важный момент в укреплении здоровья - обязательная ежедневная утренняя гимнастика, которую я постоянно пропагандирую. Оказываю необходимую помощь учащимся в её организации, подборе упражнений для индивидуальных заданий, в определении правильной нагрузки. Мною составлен примерный режим дня для учащихся 1-6 классов, так как правильная организация рабочего дня способствует укреплению здоровья ребенка.

Как же повысить эффективность развития физических качеств учащихся в процессе учебных занятий? Прежде всего через реализацию инновационных технологий, направленных на развитие у учащихся жизненно необходимых двигательных умений и навыков, развитие таких физических качеств как сила, ловкость, выносливость, гибкость, быстрота.

Для этого использую здоровье сберегающие технологии. В физическом воспитании это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу.

В нем выполняются как минимум 4 требования:

Учет индивидуальных особенностей ребенка.

Деятельность учителя в аспекте реализации здоровье сберегающих технологий на уроках физической культуры должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, их учет в учебно-воспитательной работе, помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом.

Не допускать чрезмерной изнуряющей физической, эмоциональной нагрузки при усвоении учебного материала.

Обеспечение такого подхода к образовательному процессу, который гарантировал бы поддержание только благоприятного морально-психологического климата в коллективе.

Для выполнения этих требования применяю следующие группы средств:

Средства двигательной направленности.

Оздоровительные силы природы.

Гигиенические факторы.

Комплексное применение этих средств позволяет решить задачи

педагогики оздоровления.

К средствам двигательной направленности относятся такие двигательные действия:

движение;

физические упражнения;

физкультминутки и подвижные перемены;

эмоциональные разрядки и минутки «покоя»;

гимнастика;

лечебная физкультура, подвижные игры;

специально организованная двигательная активность ребенка;

массаж, самомассаж;

тренинги и др.

На своих уроках с целью повышения эмоциональности и дальнейшей мотивации к занятиям физической культурой использую игровые технологии. Игровая деятельность занимает важное место в образовательном процессе. Ценность игровой деятельности заключается в том, что она учитывает психолого-педагогическую природу ребенка, отвечает его потребностям и интересам. Игра формирует типовые навыки социального поведения, специфические системы ценностей, ориентацию на групповые и индивидуальные действия, развивает стереотипы поведения в человеческих общностях.

Игровая деятельность на уроках в школе дает возможность повысить у обучающихся интерес к учебным занятиям, позволяет усвоить большее количество информации, основанной на примерах конкретной деятельности, моделируемой в игре, помогает детям в процессе игры научиться принимать ответственные решения в сложных ситуациях. Использование игровых форм занятий ведет к повышению творческого потенциала учащихся и к более глубокому, осмысленному и быстрому усвоению материала. Самоценность игры заключается в том, что она осуществляется не под давлением жизненной необходимости.

Игра – это проявление желания действовать. Игровые формы работы в учебном процессе могут нести ряд функций:

обучающая;

воспитательная;

развивающая;

психотехническая;

коммуникативная;

развлекательная;

релаксационная.

Нынешние темпы современной жизни требуют более активно использовать игровые технологии для воспитания подрастающего поколения. Сейчас очевидно, что игры необходимы для обеспечения гармоничного сочетания умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общего комфортного состояния. Подвижные игры, направленные на закрепление и совершенствование навыков бега, прыжков и метаний, на развитие скоростных, и силовых способностей, навыков ориентирования в пространстве и т.п. использую в процессе работы над разделом «Легкая атлетика». А вот игры и эстафеты на овладение тактико-техническими навыками изучаемых спортивных игр применяю в разделе «Спортивные игры». В процессе освоения раздела «Гимнастика» провожу подвижные игры с элементами ориентирования в пространстве.

Учащиеся 5-7 классов с удовольствием играют в подвижные игры, которые провожу в конце урока для закрепления приобретенных в процессе урока навыков.

Игра «Отруби хвост»

Играют от 10 до 20 человек и более. Для игры нужен волейбольный мяч. Участники игры делятся на две равные команды. По жребию одна команда – «хвост», другая – водящая. Водящая команда образует большой круг, ее задача – передавая друг другу мяч, как можно больше выбить игроков «хвоста» за определенный промежуток времени. «Хвост» – в центре круга, стоят друг за другом, руки на поясе друг у друга. Капитан впереди отбивает летящий мяч руками и ногами, а вся колонна отклоняется в сторону за капитаном. Если кого-либо из игроков выбили мячом, он выходит из игры. Побеждает команда, затратившая меньше времени на выбивание.

Игра «Я знаю»

Играют по двое и больше детей. Первый по жребию начинает ладонью ударять по мячу и с каждым ударом говорить: «Я знаю пять имен девочек: Аня – раз, Маша – два, Лариса – три», и т.д. Но если с ударом мяча не сказал имя, то передает мяч следующему игроку. (Можно говорить 5 имен мальчиков, 5 марок машин, названий цветов и т.д.).

Большим подспорьем учителю в повышении заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом являются нестандартные уроки с применением игровых технологий.

В 5-6 классах использую игру «Путешествие в джунгли». Учащиеся разбиваются на 4 группы, каждая из которых выполняет свое задание. Детям нравится, когда упражнения носят кодовое название:

- «Лазание по лианам» - лазание по канату;

- «Прыжок пантеры» - тройной прыжок с места;

- «Охота на зверя» - метание мяча в цель;

- «Доставка убитого зверя» - перетягивание каната.

Уровень физической подготовки у детей разный, поэтому невозможно ставить перед ними одинаковые задачи. В связи с этим при выполнении отдельных упражнений (чаще всего во время круговой тренировки) важно разделить учащихся на группы таким образом, чтобы в одной группе оказались дети приблизительно одинаковой физической подготовленности. Например, во время «челночного бега» сильный бежит с сильным, а менее подготовленный с равным себе. А в финальном забеге состязаются победители всех групп на равных, что стимулирует детей и они не чувствуют никакой дискриминации.

XXI век - век высоких компьютерных технологий. Это значит, что использование ИКТ (информационно-коммуникационных технологий) в школе - процесс объективный и вполне закономерный. Использование

ИКТ на уроках физической культуры, как это ни странно звучит, - это полезная и интересная форма работы и для ученика, и для учителя. Уроки физической культуры включают большой объем теоретического материала, на который выделяется минимальное количество часов. И тут без ИКТ не обойтись. Современный педагог готов «добывать» необходимую информацию, систематизировать и наглядно достойно представлять её. Учащиеся лучше воспринимают эту информацию: «Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать!». Показать видеофрагмент, фотографию, схему иной раз бывает полезнее корявого показа двигательного действия! Учащиеся уже подготовлены к созданию презентаций и по заданию учителя делают их быстро. Интерес (нашего времени), считаю, состоит в том, чтобы от умения создавать нами и учащимися презентации перейти к «осмысленному и глубокому» проектному методу, что предполагает затрату времени, творческую направленность, последовательность действий по перспективному плану, организационную работу в группах.

Когда используются компьютерные технологии в образовательном процессе, урок проходит более интересным, наглядным и динамичным. Многие объяснения техники выполнения разучиваемых движений, исторические документы и события, биографии спортсменов, освещение теоретических вопросов различных направлений не могут быть показаны ученикам непосредственно. Поэтому необходимо использовать различные виды наглядности. Сам факт проведения урока физической культуры в кабинете, оснащенном компьютерной техникой, интригует детей, у них появляется внешняя мотивация. Из внешней мотивации «вырастает» интерес к предмету.

В чём же ещё заключается эффективность применения компьютера на уроке? В основной школе закладываются основы техники двигательных действий (бросок баскетбольного мяча, низкий старт в лёгкой атлетике и т.д.), которые востребованы на всём протяжении обучения в школе. Главное на этом этапе – овладение базовой техникой изучаемых двигательных действий. Чтобы создать правильное представление обучающихся о технике двигательных действий по всем программам, учитель физической культуры должен быть очень хорошо подготовлен профессионально. ИКТ в определенные моменты может заменить учителя, который в силу объективных причин не может показать учащимся те или иные двигательные упражнения и действия. Записанные на видео уроки помогут учащимся увидеть свои движения, ошибки, недочёты.

С внедрением ИКТ изменяется содержание деятельности преподавателя, который становится разработчиком новой технологии обучения, что, с одной стороны, повышает его творческую активность, а с другой – требует высокого уровня технологической и методической подготовленности.

Объективно оценить теоретические знания учащихся позволяет использование тестирующих компьютерных программ на уроках физической культуры, при подготовке к олимпиаде по предмету «физическая культура».

Компьютерная поддержка позволяет вывести современный урок на качественно новый уровень, повысить статус учителя, использовать различные виды деятельности на уроке, эффективнее организовать контроль и учёт знаний учащихся. За использованием информационных технологий будущее. Рано или поздно использование компьютера в учебной деятельности станет массовым, обыденным явлением.

Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду.

Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, физическое воспитание содействует всестороннему развитию школьников. Поэтому уроки физической культуры проходят в тесной связи с остальными предметами через разнообразные приемы, формы, игры. Так, проводя на уроках с учениками младших классов эстафеты, включаю элементы уроков математики и английского языка: расчет по порядку номеров проводится на английском языке, в ходе эстафеты дети решают математические примеры. Так прослеживаются межпредметные связи в учебном процессе.

Ни для кого не секрет, что уроки физкультуры для старшеклассников не являются такими значимыми и любимыми, как для учеников начальных и средних классов: возрастает нагрузка по основным предметам плюс подготовительные курсы в вузе, занятия с репетиторами и т.д. Что же делать преподавателю физической культуры, который хочет, чтобы его ученики не просто осваивали программу, а приходили в спортивный зал увлеченно и заинтересованно? Чем увлечь, как заинтересовать? По сути дела, уроки физкультуры в старших классах – это обобщение всех тех умений и навыков, которые ученики развивали на уроках в средней и младшей школе. Для преподавателя работа в старшей школе радостна и одновременно ответственна: ребята выходят на финишную прямую, уже манят к себе стены выбранного вуза, и кто-то из них может сказать: «Да ну ее, физкультуру, лучше я физикой больше позанимаюсь». И мне, как учителю физкультуры, очень бы хотелось, чтобы девушки в старшей школе чувствовали и понимали состояние своих физических возможностей, ощущали необходимость физического самосовершенствования, в том числе и потому, что рядом с ними есть те, кто стремится им подражать. Это ученицы средних классов.

Поэтому работая со старшеклассницами, я стараюсь больше внимания уделять их потребностям и особенностям. Например, девочкам, которые собираются поступать в вузы, готовящие специалистов для работы в силовых структурах, предлагаю на уроках выполнять больше силовых упражнений, упражнений на выносливость: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола, подтягивание из виса, повторный бег на короткие дистанции (30-60 м). И наоборот, тем, кто больше внимания уделяет своей фигуре, делаю акцент на прыжки через скакалку, упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, активные и пассивные наклоны.

Формирование потребности в занятиях физкультурой и спортом происходит не только на уроках, но и во внеурочное время. Ежегодно принимаю активное участие в составлении годового плана спортивно-массовой работы школы.

Традиционными в школе стали «Малые Олимпийские игры» для учащихся 5-11 классов, которые проводятся в сентябре ко Всемирному дню физкультурника. Руковожу и сборной командой школы по туризму.

Школьная туристическая команда «Одуванчики» неоднократно занимала в городских соревнованиях по туризму 1 место.

На протяжении последних пяти лет команда 4-ых классов нашей школы занимала 1 место в городских соревнованиях «Веселые старты» и не раз была приглашена в Донецк для участия в областных соревнованиях. Уже более 4-х лет совместно с практическим психологом школы провожу «танцевальные» перемены (ІІІ перемена – 20 мин.) для учащихся 1-ых классов. Танцевальные движения под детскую и современную музыку дают возможность детям не только интересно и активно проводить перемену, учить танцевальные движения, но и «выплеснуть» накопившуюся за три урока энергию, подвигаться, и попрыгать.

Улучшать уровень методической подготовки, свое профессиональное мастерство – задачи, стоящие перед каждым учителем. Работая над проблемой «Использование инновационных технологий на уроках физкультуры для повышения заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом», стараюсь обогатить свои знания, знакомлюсь с опытом работы лучших учителей, принимаю участие в методической работе школы и города. Провожу мастер-класс по теме «Волейбол» для учителей физической культуры города. Провожу открытые уроки.

С сообщениями по проблеме, над которой работаю, выступаю на заседаниях педагогического совета школы, на городским семинарах учителей физкультуры.

В заключении хочу отметить, что использование инновационных технологий в физическом воспитании - это, в первую очередь, творческий подход к педагогическому процессу с целью повысить интерес к занятиям физической культуры и спортом – это главная цель, к которой мы стремимся в связи с задачей повышения уровня процесса обучения физической культуре для сохранения здоровья.

[Касьнова Александра]

Методическая разработка на тему:

«Использование инновационных технологий на уроках физкультуры

для повышения заинтересованности учащихся в занятиях

физической культурой и спортом»


«Человек – высшее творение природы.

Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами,

он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию:

быть здоровым».

Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду. Способствуют этому и основные задачи школы по физическому воспитанию:

охрана и укрепление здоровья детей;

формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха;

тренировки и укрепления здоровья;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Работа по физическому воспитанию в школе отличается большим многообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, самостоятельности, что способствует воспитанию организационных навыков, активности, находчивости. Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, физическое воспитание содействует всестороннему развитию школьников.

Проблема, над которой я работаю уже пятый год, на мой взгляд, одна из самых важных в формировании физически здорового поколения:

«Использование инновационных технологий на уроках физкультуры для повышения заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом». Само физическое воспитание и создание положительного эмоционального настроя учащихся в процессе двигательной активности это 99% успеха в освоении предлагаемых заданий и 100% успеха в решении задачи по формированию желания выполнять физические упражнения ежедневно.

Девиз моей работы: «Чтобы быть хорошим преподавателем, надо любить то, что преподаешь, и любить тех, кому преподаешь».

Главная задача физической культуры - укрепление и сохранение здоровья школьников, поэтому очень важный момент в укреплении здоровья - обязательная ежедневная утренняя гимнастика, которую я постоянно пропагандирую. Оказываю необходимую помощь учащимся в её организации, подборе упражнений для индивидуальных заданий, в определении правильной нагрузки. Мною составлен примерный режим дня для учащихся 1-6 классов, так как правильная организация рабочего дня способствует укреплению здоровья ребенка.

Как же повысить эффективность развития физических качеств учащихся в процессе учебных занятий? Прежде всего через реализацию инновационных технологий, направленных на развитие у учащихся жизненно необходимых двигательных умений и навыков, развитие таких физических качеств как сила, ловкость, выносливость, гибкость, быстрота.

Для этого использую здоровье сберегающие технологии. В физическом воспитании это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу.

В нем выполняются как минимум 4 требования:

Учет индивидуальных особенностей ребенка.

Деятельность учителя в аспекте реализации здоровье сберегающих технологий на уроках физической культуры должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, их учет в учебно-воспитательной работе, помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом.

Не допускать чрезмерной изнуряющей физической, эмоциональной нагрузки при усвоении учебного материала.

Обеспечение такого подхода к образовательному процессу, который гарантировал бы поддержание только благоприятного морально-психологического климата в коллективе.

Для выполнения этих требования применяю следующие группы средств:

Средства двигательной направленности.

Оздоровительные силы природы.

Гигиенические факторы.

Комплексное применение этих средств позволяет решить задачи

педагогики оздоровления.

К средствам двигательной направленности относятся такие двигательные действия:

движение;

физические упражнения;

физкультминутки и подвижные перемены;

эмоциональные разрядки и минутки «покоя»;

гимнастика;

лечебная физкультура, подвижные игры;

специально организованная двигательная активность ребенка;

массаж, самомассаж;

тренинги и др.

На своих уроках с целью повышения эмоциональности и дальнейшей мотивации к занятиям физической культурой использую игровые технологии. Игровая деятельность занимает важное место в образовательном процессе. Ценность игровой деятельности заключается в том, что она учитывает психолого-педагогическую природу ребенка, отвечает его потребностям и интересам. Игра формирует типовые навыки социального поведения, специфические системы ценностей, ориентацию на групповые и индивидуальные действия, развивает стереотипы поведения в человеческих общностях.

Игровая деятельность на уроках в школе дает возможность повысить у обучающихся интерес к учебным занятиям, позволяет усвоить большее количество информации, основанной на примерах конкретной деятельности, моделируемой в игре, помогает детям в процессе игры научиться принимать ответственные решения в сложных ситуациях. Использование игровых форм занятий ведет к повышению творческого потенциала учащихся и к более глубокому, осмысленному и быстрому усвоению материала. Самоценность игры заключается в том, что она осуществляется не под давлением жизненной необходимости.

Игра – это проявление желания действовать. Игровые формы работы в учебном процессе могут нести ряд функций:

обучающая;

воспитательная;

развивающая;

психотехническая;

коммуникативная;

развлекательная;

релаксационная.

Нынешние темпы современной жизни требуют более активно использовать игровые технологии для воспитания подрастающего поколения. Сейчас очевидно, что игры необходимы для обеспечения гармоничного сочетания умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общего комфортного состояния. Подвижные игры, направленные на закрепление и совершенствование навыков бега, прыжков и метаний, на развитие скоростных, и силовых способностей, навыков ориентирования в пространстве и т.п. использую в процессе работы над разделом «Легкая атлетика». А вот игры и эстафеты на овладение тактико-техническими навыками изучаемых спортивных игр применяю в разделе «Спортивные игры». В процессе освоения раздела «Гимнастика» провожу подвижные игры с элементами ориентирования в пространстве.

Учащиеся 5-7 классов с удовольствием играют в подвижные игры, которые провожу в конце урока для закрепления приобретенных в процессе урока навыков.

Игра «Отруби хвост»

Играют от 10 до 20 человек и более. Для игры нужен волейбольный мяч. Участники игры делятся на две равные команды. По жребию одна команда – «хвост», другая – водящая. Водящая команда образует большой круг, ее задача – передавая друг другу мяч, как можно больше выбить игроков «хвоста» за определенный промежуток времени. «Хвост» – в центре круга, стоят друг за другом, руки на поясе друг у друга. Капитан впереди отбивает летящий мяч руками и ногами, а вся колонна отклоняется в сторону за капитаном. Если кого-либо из игроков выбили мячом, он выходит из игры. Побеждает команда, затратившая меньше времени на выбивание.

Игра «Я знаю»

Играют по двое и больше детей. Первый по жребию начинает ладонью ударять по мячу и с каждым ударом говорить: «Я знаю пять имен девочек: Аня – раз, Маша – два, Лариса – три», и т.д. Но если с ударом мяча не сказал имя, то передает мяч следующему игроку. (Можно говорить 5 имен мальчиков, 5 марок машин, названий цветов и т.д.).

Большим подспорьем учителю в повышении заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом являются нестандартные уроки с применением игровых технологий.

В 5-6 классах использую игру «Путешествие в джунгли». Учащиеся разбиваются на 4 группы, каждая из которых выполняет свое задание. Детям нравится, когда упражнения носят кодовое название:

- «Лазание по лианам» - лазание по канату;

- «Прыжок пантеры» - тройной прыжок с места;

- «Охота на зверя» - метание мяча в цель;

- «Доставка убитого зверя» - перетягивание каната.

Уровень физической подготовки у детей разный, поэтому невозможно ставить перед ними одинаковые задачи. В связи с этим при выполнении отдельных упражнений (чаще всего во время круговой тренировки) важно разделить учащихся на группы таким образом, чтобы в одной группе оказались дети приблизительно одинаковой физической подготовленности. Например, во время «челночного бега» сильный бежит с сильным, а менее подготовленный с равным себе. А в финальном забеге состязаются победители всех групп на равных, что стимулирует детей и они не чувствуют никакой дискриминации.

XXI век - век высоких компьютерных технологий. Это значит, что использование ИКТ (информационно-коммуникационных технологий) в школе - процесс объективный и вполне закономерный. Использование

ИКТ на уроках физической культуры, как это ни странно звучит, - это полезная и интересная форма работы и для ученика, и для учителя. Уроки физической культуры включают большой объем теоретического материала, на который выделяется минимальное количество часов. И тут без ИКТ не обойтись. Современный педагог готов «добывать» необходимую информацию, систематизировать и наглядно достойно представлять её. Учащиеся лучше воспринимают эту информацию: «Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать!». Показать видеофрагмент, фотографию, схему иной раз бывает полезнее корявого показа двигательного действия! Учащиеся уже подготовлены к созданию презентаций и по заданию учителя делают их быстро. Интерес (нашего времени), считаю, состоит в том, чтобы от умения создавать нами и учащимися презентации перейти к «осмысленному и глубокому» проектному методу, что предполагает затрату времени, творческую направленность, последовательность действий по перспективному плану, организационную работу в группах.

Когда используются компьютерные технологии в образовательном процессе, урок проходит более интересным, наглядным и динамичным. Многие объяснения техники выполнения разучиваемых движений, исторические документы и события, биографии спортсменов, освещение теоретических вопросов различных направлений не могут быть показаны ученикам непосредственно. Поэтому необходимо использовать различные виды наглядности. Сам факт проведения урока физической культуры в кабинете, оснащенном компьютерной техникой, интригует детей, у них появляется внешняя мотивация. Из внешней мотивации «вырастает» интерес к предмету.

В чём же ещё заключается эффективность применения компьютера на уроке? В основной школе закладываются основы техники двигательных действий (бросок баскетбольного мяча, низкий старт в лёгкой атлетике и т.д.), которые востребованы на всём протяжении обучения в школе. Главное на этом этапе – овладение базовой техникой изучаемых двигательных действий. Чтобы создать правильное представление обучающихся о технике двигательных действий по всем программам, учитель физической культуры должен быть очень хорошо подготовлен профессионально. ИКТ в определенные моменты может заменить учителя, который в силу объективных причин не может показать учащимся те или иные двигательные упражнения и действия. Записанные на видео уроки помогут учащимся увидеть свои движения, ошибки, недочёты.

С внедрением ИКТ изменяется содержание деятельности преподавателя, который становится разработчиком новой технологии обучения, что, с одной стороны, повышает его творческую активность, а с другой – требует высокого уровня технологической и методической подготовленности.

Объективно оценить теоретические знания учащихся позволяет использование тестирующих компьютерных программ на уроках физической культуры, при подготовке к олимпиаде по предмету «физическая культура».

Компьютерная поддержка позволяет вывести современный урок на качественно новый уровень, повысить статус учителя, использовать различные виды деятельности на уроке, эффективнее организовать контроль и учёт знаний учащихся. За использованием информационных технологий будущее. Рано или поздно использование компьютера в учебной деятельности станет массовым, обыденным явлением.

Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду.

Осуществляемое в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, физическое воспитание содействует всестороннему развитию школьников. Поэтому уроки физической культуры проходят в тесной связи с остальными предметами через разнообразные приемы, формы, игры. Так, проводя на уроках с учениками младших классов эстафеты, включаю элементы уроков математики и английского языка: расчет по порядку номеров проводится на английском языке, в ходе эстафеты дети решают математические примеры. Так прослеживаются межпредметные связи в учебном процессе.

Ни для кого не секрет, что уроки физкультуры для старшеклассников не являются такими значимыми и любимыми, как для учеников начальных и средних классов: возрастает нагрузка по основным предметам плюс подготовительные курсы в вузе, занятия с репетиторами и т.д. Что же делать преподавателю физической культуры, который хочет, чтобы его ученики не просто осваивали программу, а приходили в спортивный зал увлеченно и заинтересованно? Чем увлечь, как заинтересовать? По сути дела, уроки физкультуры в старших классах – это обобщение всех тех умений и навыков, которые ученики развивали на уроках в средней и младшей школе. Для преподавателя работа в старшей школе радостна и одновременно ответственна: ребята выходят на финишную прямую, уже манят к себе стены выбранного вуза, и кто-то из них может сказать: «Да ну ее, физкультуру, лучше я физикой больше позанимаюсь». И мне, как учителю физкультуры, очень бы хотелось, чтобы девушки в старшей школе чувствовали и понимали состояние своих физических возможностей, ощущали необходимость физического самосовершенствования, в том числе и потому, что рядом с ними есть те, кто стремится им подражать. Это ученицы средних классов.

Поэтому работая со старшеклассницами, я стараюсь больше внимания уделять их потребностям и особенностям. Например, девочкам, которые собираются поступать в вузы, готовящие специалистов для работы в силовых структурах, предлагаю на уроках выполнять больше силовых упражнений, упражнений на выносливость: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола, подтягивание из виса, повторный бег на короткие дистанции (30-60 м). И наоборот, тем, кто больше внимания уделяет своей фигуре, делаю акцент на прыжки через скакалку, упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, активные и пассивные наклоны.

Формирование потребности в занятиях физкультурой и спортом происходит не только на уроках, но и во внеурочное время. Ежегодно принимаю активное участие в составлении годового плана спортивно-массовой работы школы.

Традиционными в школе стали «Малые Олимпийские игры» для учащихся 5-11 классов, которые проводятся в сентябре ко Всемирному дню физкультурника. Руковожу и сборной командой школы по туризму.

Школьная туристическая команда «Одуванчики» неоднократно занимала в городских соревнованиях по туризму 1 место.

На протяжении последних пяти лет команда 4-ых классов нашей школы занимала 1 место в городских соревнованиях «Веселые старты» и не раз была приглашена в Донецк для участия в областных соревнованиях. Уже более 4-х лет совместно с практическим психологом школы провожу «танцевальные» перемены (ІІІ перемена – 20 мин.) для учащихся 1-ых классов. Танцевальные движения под детскую и современную музыку дают возможность детям не только интересно и активно проводить перемену, учить танцевальные движения, но и «выплеснуть» накопившуюся за три урока энергию, подвигаться, и попрыгать.

Улучшать уровень методической подготовки, свое профессиональное мастерство – задачи, стоящие перед каждым учителем. Работая над проблемой «Использование инновационных технологий на уроках физкультуры для повышения заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом», стараюсь обогатить свои знания, знакомлюсь с опытом работы лучших учителей, принимаю участие в методической работе школы и города. Провожу мастер-класс по теме «Волейбол» для учителей физической культуры города. Провожу открытые уроки.

С сообщениями по проблеме, над которой работаю, выступаю на заседаниях педагогического совета школы, на городским семинарах учителей физкультуры.

В заключении хочу отметить, что использование инновационных технологий в физическом воспитании - это, в первую очередь, творческий подход к педагогическому процессу с целью повысить интерес к занятиям физической культуры и спортом – это главная цель, к которой мы стремимся в связи с задачей повышения уровня процесса обучения физической культуре для сохранения здоровья.

[trekilovp]

Предупреждение травматизма

Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших задач преподавателей, тренеров, инструкторов, медицинских работников, дирекции школ. Однако не все и не всегда проводят эту работу регулярно и последовательно. Множество случаев нарушений организационного, методического, санитарно-гигиенического характера приводило и приводит учащихся к травмам.
На занятиях по физическому воспитанию учителя используют разнообразное спортивное оборудование. Безопасность таких занятий зависит, прежде всего, от твердых знаний учащимися правил установки в рабочее и исходное положение снарядов, обучения учителем приемам страховки и самостраховки.
Во избежание возможных травм необходимо выполнять следующие правила:
а) все действия учащихся по установке оборудования должны организовываться и осуществляться только в присутствии учителя и по его распоряжению;
б) по окончании установки оборудования в рабочее положение необходимо обязательное опробование его снарядов.

Важно также знать и некоторые особенности операций по установке секций, грифов перекладин и жердей брусьев, гимнастических лестниц, фиксаторов, хомутов, которые нужно наглядно показать всем учащимся.

Так, при отодвигании секций от стены к центру зала учащиеся во избежание травмы стопы должны находиться сбоку секции, толкая ее одной рукой.

Во время установки перекладин и брусьев при опускании хомутов, грифов и жердей, чтобы исключить травму кистей рук, нельзя держаться ими за вертикальную направляющую трубу секций, а при отведении в сторону грифа или жерди необходимо соблюдать осторожность, чтобы не задеть ими рядом стоящего учащегося.

Большое внимание необходимо уделить установке учащимися стопорных болтов, которые должны до упора вставляться в свои гнезда-отверстия с последующим загибом фиксатора, находящегося на конце каждого болта, тем самым исключая возможность его выпадения при работе на снарядах.

После установки снарядов в рабочее положение нужно под каждый снаряд положить необходимое количество гимнастических матов.

Если многокомплектное спортивное оборудование установлено на открытой площадке, то важным условием безопасной работы является предварительная подготовка мягкого грунта (песок с опилками) под снарядами. Перед занятиями необходимо разрыхлить песок и немного его увлажнить.

При выполнении учащимися физических упражнений на снарядах возле спортивного оборудования не должно быть каких-либо посторонних предметов.

В целях предупреждения травмы учащихся необходимо осуществлять технический уход за спортивным оборудованием. Он заключается в систематическом контроле со стороны учителя физического воспитания за целостностью элементов снарядов, узлов их креплений, а также в периодической смазке всех трущихся деталей (шарниры, подшипники и др.)

Все занятия на спортивном оборудовании должны проходить организованно и под непосредственным контролем учителя физического воспитания.

Для предупреждения травматизма необходима, прежде всего, систематическая проверка прочности установки снарядов, подвесных колец, растяжек для креплений снарядов к полу, страхующих устройств. Для защиты ладоней используют специальные накладки, для профилактики повреждений лучезапястных суставов кожаные манжеты, для предохранения от ушибов о снаряды отдельных частей тела поролоновые прокладки.

В целях безопасной работы на спортивных снарядах важное значение имеет физическая помощь, страховка и самостраховка учащихся на занятиях.

Помощь заключается в физических усилиях, прилагаемых учителем или учащимся в целях правильного и успешного завершения части или всего изучаемого упражнения. К основным видам физической помощи относятся: помощь проводкой; поддержка фиксаций; помощь подталкиванием.

Страховка это готовность учителя или учащегося оказать помощь занимающемуся, неудачно исполняющему упражнение. Страховка и помощь связаны между собой. Физическая помощь сводится к минимуму или прекращается на уроках совершенствования физических упражнений, когда учащиеся выполняют их самостоятельно.

Самостраховка способность занимающихся самостоятельно выходить из опасных ситуаций, прекращая при этом выполнение упражнения или изменяя его для предотвращения возможной травмы. Например, при выполнении стойки на плечах на брусьях в случае падения вперед учащийся должен сделать кувырок вперед ноги врозь; при соскоках со снарядов, влекущих за собой падение, также выполнить кувырки.

Одна из важнейших функций физкультурных работников это профилактика спортивного травматизма. Причинами травматизма заключаются, как правило, в нарушениях учебно-тренировочного процесса и правил соревнований, а также в нарушениях санитарно-гигиенического характера.

Зачастую учащиеся получают травмы из-за неудовлетворительного состояния покрытий в местах занятий: неровный, твердый грунт площадок, неисправный или скользкий пол гимнастических залов, неровный лед, плохое состояние мест отталкивания и приземления для прыжков и т. д.

К недостаткам оборудования мест занятий относятся:

- плохое качество или изношенность снарядов, матов;

- наличие на местах занятий посторонних предметов;

- плохое качество, неисправность спортивного инвентаря или его неправильное хранение;

- несоответствие размеров и массы инвентаря индивидуальным особенностям занимающихся.

При занятиях гимнастикой возможны ссадины, потертости, срывы мозолей в области кистей, ушибы и растяжения связочно-суставного аппарата преимущественно верхних конечностей.

Используют такие технические средства: поролоновые ямы, тренажеры с поясом для изучения оборотов на перекладине, амортизирующие пояса для страховки при обучении и выполнении сложных комбинаций.

Травматизм при занятиях легкой атлетикой различается в зависимости от узкой специализации в видах спорта. Спринтеры, например, чаще страдают от растяжений и надрывов двуглавой мышцы бедра, икроножной мышцы, ахиллова сухожилия, растяжений связок голеностопного сустава.

Барьерный бег дополняется ушибами и растяжениями связок коленного и голеностопного суставов, травматических радикулитов. При беге на средние и длинные дистанции возникают потертости стоп и промежности, хронические заболевания сухожилий и мышц стопы и голени.

Для баскетболистов характерны травмы связочного аппарата голеностопного сустава, ушибы, растяжения боковых, крестообразных связок, повреждения менисков коленного сустава, а также ушибы и растяжения связок пальцев и кистей рук.

Травматизм у волейболистов: ушибы пальцев кисти лучезапястного, плечевого и локтевого суставов, ушибы туловища, чаше связанные с дефектами оборудования, неудовлетворительным санитарным состоянием залов.

При занятиях футболом травмируются, как правило, нижние конечности, возникают хронические артриты коленного сустава, растяжение связок коленного и голеностопного суставов, ушибы, надрывы и разрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц, травматические периоститы большой берцовой кости голени. Нужно обязательно следить, чтобы на поле, как и в других местах занятий, не было камней, стекол и других предметов, которые могут привести к травмам и падениям.

Травматизм у лыжников. Занятия на открытом воздухе при низких температурах опасны из-за возможности обморожения. Сильный ветер, повышенная влажность воздуха, тесная и мокрая обувь могут вызвать обморожение даже при нулевой температуре.

Для профилактики спортивного травматизма учителя физического воспитания должны строго соблюдать правила рациональной методики обучения и тренировки, учитывать индивидуальные особенности занимающихся, обеспечивать необходимую страховку при выполнении упражнений, обучать учащихся правилам страховки, само- и взаимостраховки.

[Ayrat]

В современной системе российского образования множество проблем. Но проблема нравственного и физического здоровья молодого поколения, формирование здорового образа жизни очень важные аспекты.По теоретической подготовке учащиеся должны знать средства, формы, методы, принципы физической культуры, научится самоконтролю при занятиях физическими упражнениями. Получить знания и навыки по здоровому образу жизни, лечебной физкультуры, особенности занятия физическим упражнениями при различных заболеваниях. И конечно бережно относиться к своему здоровью.

[Мурзашева Лариса]

Как один из руководителей класс-команды, принимавшей участие на Всероссийском этапе Всероссийской спортивных соревнований школьников "Президентские состязания" не один раз, могу поделиться своим опытом.
Целью спортивно-оздоровительной программы «Президентские состязания» является создание массового детско-юношеского физкультурного движения, обеспечивающего привлечение к регулярной двигательной активности большинства детского, подросткового и юношеского населения страны.
Тесты в этих состязаниях подобраны таким образом, чтобы проверялись и тестировались все физические качества: скоростные, скоростно–силовые, силовые, гибкость, выносливость, координационные .
Для определения уровня физической подготовленности используем следующие простейшие тесты, отражающие уровень развития жизненно необходимых физических качеств:
1) скоростных (бег на 30 м, 60 м,100м);
2) координационных (бег 3×10м, прыжки ч/з скакалку);
3) скоростно-силовых (прыжок в длину с места, подъѐм туловища за 30 сек.);
4) силовых (подтягивание, отжимание);
5) выносливости (бег на 1000м, 2000м, 3000м);
6) гибкости(наклон вперед).
Ребята при этом должны соревноваться не друг с другом в достижении спортивных результатов, а стараться увеличивать свои личные достижения.