Сценарий проведения игры весёлые старты для школьников.
Ведущий:
В классе у нас полно талантов:
Рукодельниц и спортсменов,
Голосистых певцов и душевных чтецов.
А вы, уважаемые родители,
В соревновании участвовать не хотите ли?
Затеи наши не кончаются,
«Веселые старты» начинаются.
Команды, прошу занять места! Для проведения соревнований необходима судейская коллегия.
Представление судей.
Блиц-турнир
• Геометрическая фигура, размечаемая в центре футбольного поля. (Круг)
• Тонизирующий напиток, носящий имя великого футболиста. (Кофе Пеле)
• Любимая зимняя игра мальчишек. (Хоккей)
• Зимняя спортивная площадка. (Каток)
• То, во что забивают гол. (Ворота)
• Главный человек на спортивной площадке. (Судья)
• Куда забрасывают баскетбольный мяч? (В кольцо)
Эстафета «Я, ты, мы»
Команды выстраиваются в шеренги. Первые члены команды бегут, огибая свою шеренгу. Когда участник обегает команду, за него цепляется следующий, они бегут вдвоем и т. д. Побеждает та команда, которая раньше заканчивает эстафету.
Эстафета с мячом
Участники встают друг за другом. Капитанам вручаются мячи. По сигналу ведущего капитаны передают мяч через голову второму игроку, второй — третьему, и так до последнего. Последний, получив мяч, должен обежать свою команду, встать во главе ее и прокатить мяч по земле между ног членов команды. Последний игрок, приняв мяч, бежит вперед и снова передает мяч через голову.
Ведущий: А теперь немного отдохнем. Я буду читать стихи, а вы, где нужно, мне дружно помогайте.
Я начну, а вы кончайте,
Дружно хором отвечайте.
Игра веселая футбол,
Уже забили первый... (гол).
Вот разбежался сильно кто-то
И без мяча влетел... (в ворота).
А Петя мяч ногою хлоп
И угодил мальчишке... (в лоб).
Хохочет весело мальчишка,
На лбу растет большая... (шишка).
Но парню шишка нипочем,
Опять бежит он за... (мячом).
С этим заданием мы справились, продолжим эстафеты.
Эстафета со шваброй
Два участника садятся верхом на швабру друг за другом, удерживая ее руками между ног. На этом «помеле» нужно обежать заранее выбранный пенек (поставленную кеглю) и вернуться, чтобы передать швабру очередным участникам.
Ведущий: А теперь отгадайте загадки.
Не похож я на коня,
А седло есть у меня.
Спицы есть, они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
А звоню я, то и знай. (Велосипед)
Сижу верхом не на коне,
А у туриста на спине. (Рюкзак)
По пустому животу
Бьют меня — невмоготу!
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки. (Футбольный мяч)
Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы, рыболовы?
Что за невод во дворе?
— Не мешал бы ты игре!
Ты бы лучше отошел,
Мы играем в... (волейбол).
Когда весна берет свое
И ручейки бегут звеня,
Я прыгаю через нее,
Ну, а она — через меня. (Скакалка)
Заключительная эстафета
Участник команды прыгает в мешке до обруча, снимает мешок, пролезает через обруч, делает три прыжка через скамейку, огибает пенек (кеглю), возвращается к обручу, вновь пролезает через него, надевает мешок, возвращается к команде, снимает мешок и передает его следующему участнику.
Жюри поводит итоги эстафеты. Вручение памятных медалей, призов.
Методическая копилка
-
Наталья Афанасьева
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 02 июн 2016, 07:39
-
Наталья Афанасьева
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 02 июн 2016, 07:39
Re: Методическая копилка
План
проведения военно-спортивной игры «Зарница»,
посвящённой Дню защитника Отечества
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- укрепление здоровья, приобщение обучающихся к занятиям физической культурой и спортом;
- формирование здорового образа жизни у обучающихся;
- воспитание патриотизма и чувства товарищества.
- Программа:
№
п /п Наименование конкурсов Участники Место проведения Ответственные
1 Линейка. Смотр строя и песни класс
Акт. зал. Афанасьева Н.А.
Ахметов Т.А.
2 Военно-полевая кухня 2 чел.
(1м,1 д.) Акт. зал. Хафизова З.Ф.
3 Конкурс боевых листков
«Чествуем и поздравляем защитников Отечества» класс
Акт. зал
Иванова Э.П.
4 Санитарные посты 2 чел.
медпункт Салихова Р.Т.
5 «Военный эрудит» 2 чел. библиотека Смольникова Е.В.
6 «Шифровка» 2 чел.
Каб. психолога Кулакова Г.С.
7 «Бег в мешках» 2 чел.
(1м,1 д.) Спорт. зал Идиятуллина З.З.
8» «Химическая атака» 4 чел. Акт.зал Григорьев В.В.
9 « Снайпер» 2 чел.
(1м,1 д.) Игр. площадка Климачёва Г.И.
10 «Поиск знамени» 2 чел. Территор. школы Сытник Е.С.
11 «Минное поле» класс Территор. школы Ульмаскулова Н.Ю.
12 «Санная эстафета» Территор. школы Краморенко Т.В..
План
проведения туристического слёта для обучающихся
1-12 классов
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
1. Укрепление здоровья подрастающего поколения, привлечение их к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
2. Приобщение детей к культуре ЗОЖ.
3. Воспитание любви к своему родному краю, окружающей природе, воспитание чувства долга, товарищества, взаимовыручки.
ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Туристический слет проводится 11 сентября 2015 года. Начало в 10 часов.
ПРОГРАММА:
№ Содержание Ответственные
1. Линейка Иванова Э. П., Афанасьева Н.А.
Передвижение к месту турслёта. Афанасьева Н.А.
Кл. руководители,
2. Полоса препятствия (4 человека), 6-11 классы Афанасьева Н.А.,
3. Эстафеты, подвижные игры для 1-6 классов Шевчук О.С., Титова А.О..
4. Краеведческая поляна ( 2 человека), 7-11-12 классы Власова И.Б.
5. Поляна оказания первой мед. помощи (2человека), 7-11-12 классы Дублистова Н.Е..
6. Экологическая поляна (2человека ) 7-11-12классы Смольникова Е.В.
7. Поляна поделок (2 человека ), 1-11-12 классы Кулакова Г. С.
8. Конкурс блюд
(название блюд) - 2 человека, 2-11 классы Белугина Л.Г.,
Иванова Э.П.
9. Перетягивание каната ( 5 человек ) 6-11 классы Ульмаскулова Н.Ю.
10. Ориентирование на местности Идиятуллина 3.3.
11 Установка палатки на время, (4 человека) 7-11-12 классы Григорьев В. В.
12. Туристическая песня, 2-11 классы Ахметов Т. А.
13. Подведение итогов Максимова Н.Е., Павликова И.Б..
14. Построение, объявление результатов и награждение победителей Иванова Э. П.
15. Организованное передвижение в школу Афанасьева Н.А.., кл. руководители
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
1. И. п. – о.с. 1 – 2 – поднять руки вперед-вверх, ладони повернуть внутрь, отвести правую ногу назад на носок и слегка прогнуться; 3 – 4 – и.п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы назад до отказа; 3 – 4 – и.п.; 5 - 6 - наклон головы вперед; 7 – 8 – и. п.
3. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5– 8 – то же в другую сторону
4. И. п. – о.с. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5 –8 –то же в другую сторону.
5. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.
6. И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.
7. И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.
8. И. п. – стойка руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена; 4 – и. п.
9. И. п. – широкая стойка ноги врозь. 1 – наклон к правой, хлопок у пятки; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же к другой ноге.
10. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину; 2 – 3 – два пружинящих наклона вправо; 4 – и. п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.
11. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
12. И.п. – о.с. 1 – мах правой ногой, хлопок под ней; 2 – и. п. 3 – 4 – то же в другую сторону.
13. Приседание в среднем темпе. 10 – 15 раз.
14. И. п. – о. с., руки на поясе. 1– наклонный выпад вправо; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
15. И. п. – о. с., руки на поясе. 1 – глубокий выпад правой; 2 – 3 два пружинящих покачивания; 4 – толчком правой вернуться в и. п. 5 – 8 – то же с другой ноги.
16. И. п. – упор присев. 1 – упор лежа; 2 – упор лежа ноги врозь; 3 - упор лежа; 4 – и. п.
17. И. п. – руки согнуты, кисти в кулак. На каждый счет прыжки вправо, влево, вперед, назад.
проведения военно-спортивной игры «Зарница»,
посвящённой Дню защитника Отечества
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
- укрепление здоровья, приобщение обучающихся к занятиям физической культурой и спортом;
- формирование здорового образа жизни у обучающихся;
- воспитание патриотизма и чувства товарищества.
- Программа:
№
п /п Наименование конкурсов Участники Место проведения Ответственные
1 Линейка. Смотр строя и песни класс
Акт. зал. Афанасьева Н.А.
Ахметов Т.А.
2 Военно-полевая кухня 2 чел.
(1м,1 д.) Акт. зал. Хафизова З.Ф.
3 Конкурс боевых листков
«Чествуем и поздравляем защитников Отечества» класс
Акт. зал
Иванова Э.П.
4 Санитарные посты 2 чел.
медпункт Салихова Р.Т.
5 «Военный эрудит» 2 чел. библиотека Смольникова Е.В.
6 «Шифровка» 2 чел.
Каб. психолога Кулакова Г.С.
7 «Бег в мешках» 2 чел.
(1м,1 д.) Спорт. зал Идиятуллина З.З.
8» «Химическая атака» 4 чел. Акт.зал Григорьев В.В.
9 « Снайпер» 2 чел.
(1м,1 д.) Игр. площадка Климачёва Г.И.
10 «Поиск знамени» 2 чел. Территор. школы Сытник Е.С.
11 «Минное поле» класс Территор. школы Ульмаскулова Н.Ю.
12 «Санная эстафета» Территор. школы Краморенко Т.В..
План
проведения туристического слёта для обучающихся
1-12 классов
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:
1. Укрепление здоровья подрастающего поколения, привлечение их к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
2. Приобщение детей к культуре ЗОЖ.
3. Воспитание любви к своему родному краю, окружающей природе, воспитание чувства долга, товарищества, взаимовыручки.
ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Туристический слет проводится 11 сентября 2015 года. Начало в 10 часов.
ПРОГРАММА:
№ Содержание Ответственные
1. Линейка Иванова Э. П., Афанасьева Н.А.
Передвижение к месту турслёта. Афанасьева Н.А.
Кл. руководители,
2. Полоса препятствия (4 человека), 6-11 классы Афанасьева Н.А.,
3. Эстафеты, подвижные игры для 1-6 классов Шевчук О.С., Титова А.О..
4. Краеведческая поляна ( 2 человека), 7-11-12 классы Власова И.Б.
5. Поляна оказания первой мед. помощи (2человека), 7-11-12 классы Дублистова Н.Е..
6. Экологическая поляна (2человека ) 7-11-12классы Смольникова Е.В.
7. Поляна поделок (2 человека ), 1-11-12 классы Кулакова Г. С.
8. Конкурс блюд
(название блюд) - 2 человека, 2-11 классы Белугина Л.Г.,
Иванова Э.П.
9. Перетягивание каната ( 5 человек ) 6-11 классы Ульмаскулова Н.Ю.
10. Ориентирование на местности Идиятуллина 3.3.
11 Установка палатки на время, (4 человека) 7-11-12 классы Григорьев В. В.
12. Туристическая песня, 2-11 классы Ахметов Т. А.
13. Подведение итогов Максимова Н.Е., Павликова И.Б..
14. Построение, объявление результатов и награждение победителей Иванова Э. П.
15. Организованное передвижение в школу Афанасьева Н.А.., кл. руководители
ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
1. И. п. – о.с. 1 – 2 – поднять руки вперед-вверх, ладони повернуть внутрь, отвести правую ногу назад на носок и слегка прогнуться; 3 – 4 – и.п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы назад до отказа; 3 – 4 – и.п.; 5 - 6 - наклон головы вперед; 7 – 8 – и. п.
3. И. п. – о.с. 1 – 2 – наклон головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5– 8 – то же в другую сторону
4. И. п. – о.с. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5 –8 –то же в другую сторону.
5. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.
6. И. п. – руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.
7. И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.
8. И. п. – стойка руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой коснуться колена; 4 – и. п.
9. И. п. – широкая стойка ноги врозь. 1 – наклон к правой, хлопок у пятки; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же к другой ноге.
10. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину; 2 – 3 – два пружинящих наклона вправо; 4 – и. п.; 5 – 8 – то же в другую сторону.
11. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
12. И.п. – о.с. 1 – мах правой ногой, хлопок под ней; 2 – и. п. 3 – 4 – то же в другую сторону.
13. Приседание в среднем темпе. 10 – 15 раз.
14. И. п. – о. с., руки на поясе. 1– наклонный выпад вправо; 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
15. И. п. – о. с., руки на поясе. 1 – глубокий выпад правой; 2 – 3 два пружинящих покачивания; 4 – толчком правой вернуться в и. п. 5 – 8 – то же с другой ноги.
16. И. п. – упор присев. 1 – упор лежа; 2 – упор лежа ноги врозь; 3 - упор лежа; 4 – и. п.
17. И. п. – руки согнуты, кисти в кулак. На каждый счет прыжки вправо, влево, вперед, назад.
Сценарий спортивного праздника
Программа спортивного праздника «От занятий физической культурой и спортом к здоровому образу жизни» в номинации «Формирование активного и здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта».
Цель: Пропаганда здорового образа жизни у подрастающего поколения.
Задачи: I. Образовательные:
1. Формирование УУД в области физической культуры.
2. Формирование основ естественных движений человека, а также других жизненно важных двигательных способностей.
II. Воспитательные:
1. Воспитание моральных и волевых качеств; навыков правильного поведения; интереса; потребности и привычки к систематическим занятиям физической культурой.
2. Воспитание чувства коллективизма, доброжелательности.
III. Развивающие:
1. Развитие творческих способностей.
2. Развитие внимания, мышления, эмоционально-волевых качеств.
3. Ориентация учащихся к здоровому образу жизни (отвлечь от вредных привычек).
Организационные формы: соревновательный, словесно-иллюстрированный.
Место проведения: Спортивный зал.
Оформление: Плакаты с высказыванием о спорте, рисунки учащихся на тему «Здоровый образ
жизни», Олимпийская символика, воздушные шарики, музыкальное сопровождение
праздника.
Инвентарь: Эстафетные палочки, обручи, скакалки, кегли, гимнастические палки,
гимнастические скамейки, клюшки, баскетбольные мячи, футбольные мячи,
воздушные шарики.
Программа праздника: Под звуки спортивного марша учащиеся входят в спортивный зал.
Построение.
Приветствие участников праздника директором лицея.
Представление членов жюри.
Ведущий: Дорогие ребята! Сегодня мы собрались в этом прекрасном и светлом зале для того,
чтобы провести не совсем обычное спортивное соревнование «Физкультминутка».
Наши дети любят выполнять на уроке весёлые физкультминутки. С большим
удовольствием выполняют упражнения с предметами и без предметов.
- В каждом маленьком ребёнке,
И в мальчишке и в девчонке
Есть по двести грамм взрывчатки
Или даже полкило.
Должен он скакать и прыгать,
Всё хватать, ногами дрыгать,
А иначе он взорвётся
Неизвестно от чего!
Появляются наряженные ребята: они символизируют вредные привычки: с булкой – толстяк «обжора», с платочком – плакса, в саже – грязнуля, нараспашку – неряха, со справкой врача – лежебока.
Ведущий: Кто пришёл в нежданный час
Праздник здесь сейчас у нас!
И одеты мы красиво,
А у этих странный вид!
Кто такие? Отвечайте!
Праздник нам не нарушайте!
«Маски» - представляют сами себя, а ребята называют их хором.
Обжора: Я люблю покушать сытно,
Много, сытно, аппетитно!
Ем я всё и без разбора,
Потому что я – обжора!
Плакса: Ну, а я ленив и скучен,
Я с платочком не разлучен.
Не люблю играть и петь,
Мне бы лучше пореветь!
Главный нытик я из класса,
А зовут меня все – плакса!
Грязнуля: Честно я скажу ребятам:
Быть опрятным, аккуратным,
Очень трудно самому.
Сам не знаю почему вещи всюду я бросаю.
И найти их не могу.
Что схвачу, в том и бегу!
Где штаны? А где рубаха?
Я не знаю! Я неряха!
Лежебока: Спортом я не занимаюсь:
Я никак не закаляюсь,
Бегать, прыгать нету сил,
Свет мне кажется не мил.
Я сутулый и хромой,
Я для всех уже больной.
Ведущий: Нам, увы, не по дороге,
Уносите, братцы, ноги.
Не найдёте среди нас,
Вы друзей сейчас!
Ведущий сердито топает ногой. «Вредные привычки» отходят в сторону.
Ведущий: Все мы любим умываться
И опрятно одеваться.
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья!
К спорту мы неравнодушны,
Аккуратны и послушны,
Мы крепки, сильны, красивы,
Всем на зависть и на диво.
Хором скажем вам сейчас:
«Нет вам места среди нас!»
Показательные выступления юной гимнастки (художественная гимнастика).
Вредные привычки: Разрешите нам остаться,
На ваш праздник посмотреть,
На ребят полюбоваться,
Ума, разума набраться!
Ведущий: Ну что ребята, разрешим! – «Да!» - Ну что ж оставайтесь, проходите на скамеечку
садитесь, а мы продолжим наш праздник.
1 ый чтец: Выходите по порядку.
Становитесь на зарядку.
Начинай с зарядки день,
Разгоняй движеньем лень!
2 ой чтец: Руки на бок, ноги врозь,
Так давно уж повелось,
Физкультура каждый день
Прогоняет сон и лень!
3 ий чтец: Как прекрасно быть спортсменом
Сильным, ловким и умелым!
Снится каждому что он –
Олимпийский чемпион!
4 ый чтец: Ног от радости не чуя,
С горки снежной вниз лечу я!
Ой мороз, мороз, мороз,
Ты смотри, не заморозь!
5 ый чтец: Выходи играть во двор,
Будем закаляться!
Бегать, прыгать и играть –
Спортом заниматься!
Пока выступают чтецы, жюри оценивало внешний вид команд (спортивную форму, эмблему
Команды).
I конкурс « Зарядка»: Выступление команд с ОРУ под музыкальное сопровождение.
1 классы – на 24 счёта. 3 классы – на 32 счёта.
2 классы – на 32 счёта. 4 классы – на 32 счёта.
Выступление чтецов:
1 ый чтец: Поиграй-ка, поиграй-ка,
Наш весёлый стадион.
2 ой чтец: С физкультурой всех ребят,
Навсегда подружит он!
3 ий чтец: Если хочешь стать умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым.
4 ый чтец: Научись любить скакалки,
Вожжи, обручи и палки!
5 ый чтец: Никогда не унывай!
В цель снежками попадай!
В санках с горки быстро мчись!
И на лыжи становись!
6 ой чтец: Вот здоровья в чём секрет!
Будь здоров! Физкульт привет!
II конкурс Эстафеты – Построение в колонну по четыре (пять, шесть – в зависимости от
количества классов).
1. «Быстрые ноги»
Первый участник бежит до полуфиниша, оббегает стойку и возвращается бегом обратно к команде передавая эстафетную палочку следующему участнику.
2. «Болото»
Первый участник бежит и встречает на пути четыре обруча. Он должен с ноги на ногу прыгать из обруча в обруч, добежать до стойки, оббежать её и вернуться назад.
3. «Ведение мяча»
Участник каждой команды ведёт баскетбольный мяч до стойки, оббегает её и возвращается к команде.
4. «Хоккей с мячом»
Ведение футбольного мяча хоккейной клюшкой, обойдя поставленные кегли, обратно так же.
5. «Колодец»
Каждый участник команды с помощью гимнастической палки загоняет воздушный шарик в
ведро, затем вытаскивает шарик из ведра руками и бежит к команде. Шар не должен касаться пола.
6. «Ползком, прыжком, бегом!»
Каждый участник команды ползёт по скамейке на животе, затем берёт обруч и прыгает до стойки, оббегает её, кладёт обруч у скамьи, бегом возвращается к своей команде.
Ведущий: Пока жюри подводит итоги, мы проведём игру с участниками и нашими гостями.
Дети хорошо отгадывают загадки на спортивную тему.
Просыпаясь утром рано, На ледяной площадке крик,
Вместе с солнышком румяным, К воротам рвётся ученик.
Заправляю сам кроватку, Кричат все: Шайба! Клюшка! Бей!
Быстро делаю…..(Зарядку) Весёлая игра……(Хоккей)
Не обижен, а надут, Два берёзовых коня
Его по полю ведут, По снегам несут меня.
А ударят нипочём - Кони эти рыжи
Не угнаться за …..(Мячом) И зовут их……(Лыжи)
Кто на льду меня догонит? Ясным утром вдоль дороги
Мы бежим вперегонки. На траве блестит роса,
А несут меня не кони, По дороге едут ноги
А блестящие……(Коньки) И бегут два колеса.
У загадки есть ответ,
Взял дубовых два бруска Это мой……..(Велосипед)
Два железных полозка.
На бруски набил я планки,
Дайте снег! Готовы……..
(Санки).
Ведущий: Давайте дадим слово жюри и узнаем, чья команда стала самой быстрой, самой внимательной, самой дружной и спортивной.
Жюри: Команда победителей определялась по максимально набранным очкам.
Команды, занявшие призовые места награждаются грамотами.
Ведущий: Что-то наши гости притихли, задумались о чём-то, совещаются. Ну не будем им мешать. А к нам в гости пришли юные спортсмены нашей школы.
Представление юных спортсменов. Показательные выступления.
Вредные привычки: Разрешите нам принять участие в вашем празднике. Мы внимательно смотрели, и нам тоже захотелось быть похожими на этих ребят.
Ведущий: Ну что же. Давайте спросим у ребят. Разрешим ребята? – «Да» - Тогда мы поставим вам весёлую, задорную музыку, чтобы поднять вам хорошее настроение.
Показательные выступления «Вредных привычек». Выполнение комплекса ОРУ на 64 счета
Под музыкальное сопровождение.
Ведущий: Жюри установило особый приз за желание и стремление к здоровому образу жизни.
И я думаю, ребята, если мы этот приз вручим нашим гостям, которые после нашего праздника, мы надеемся, изменят своё отношение к себе и к своему образу жизни. Ну, а сейчас:
Всем спасибо за внимание.
За задор и звонкий смех,
За азарт соревнования.
Обеспечивший успех.
Вот настал момент прощанья.
Будет краткой наша речь.
Говорим мы: «До свидания!
До счастливых новых встреч!»
Под музыку учащиеся организованно выходят из спортивного зала.
Цель: Пропаганда здорового образа жизни у подрастающего поколения.
Задачи: I. Образовательные:
1. Формирование УУД в области физической культуры.
2. Формирование основ естественных движений человека, а также других жизненно важных двигательных способностей.
II. Воспитательные:
1. Воспитание моральных и волевых качеств; навыков правильного поведения; интереса; потребности и привычки к систематическим занятиям физической культурой.
2. Воспитание чувства коллективизма, доброжелательности.
III. Развивающие:
1. Развитие творческих способностей.
2. Развитие внимания, мышления, эмоционально-волевых качеств.
3. Ориентация учащихся к здоровому образу жизни (отвлечь от вредных привычек).
Организационные формы: соревновательный, словесно-иллюстрированный.
Место проведения: Спортивный зал.
Оформление: Плакаты с высказыванием о спорте, рисунки учащихся на тему «Здоровый образ
жизни», Олимпийская символика, воздушные шарики, музыкальное сопровождение
праздника.
Инвентарь: Эстафетные палочки, обручи, скакалки, кегли, гимнастические палки,
гимнастические скамейки, клюшки, баскетбольные мячи, футбольные мячи,
воздушные шарики.
Программа праздника: Под звуки спортивного марша учащиеся входят в спортивный зал.
Построение.
Приветствие участников праздника директором лицея.
Представление членов жюри.
Ведущий: Дорогие ребята! Сегодня мы собрались в этом прекрасном и светлом зале для того,
чтобы провести не совсем обычное спортивное соревнование «Физкультминутка».
Наши дети любят выполнять на уроке весёлые физкультминутки. С большим
удовольствием выполняют упражнения с предметами и без предметов.
- В каждом маленьком ребёнке,
И в мальчишке и в девчонке
Есть по двести грамм взрывчатки
Или даже полкило.
Должен он скакать и прыгать,
Всё хватать, ногами дрыгать,
А иначе он взорвётся
Неизвестно от чего!
Появляются наряженные ребята: они символизируют вредные привычки: с булкой – толстяк «обжора», с платочком – плакса, в саже – грязнуля, нараспашку – неряха, со справкой врача – лежебока.
Ведущий: Кто пришёл в нежданный час
Праздник здесь сейчас у нас!
И одеты мы красиво,
А у этих странный вид!
Кто такие? Отвечайте!
Праздник нам не нарушайте!
«Маски» - представляют сами себя, а ребята называют их хором.
Обжора: Я люблю покушать сытно,
Много, сытно, аппетитно!
Ем я всё и без разбора,
Потому что я – обжора!
Плакса: Ну, а я ленив и скучен,
Я с платочком не разлучен.
Не люблю играть и петь,
Мне бы лучше пореветь!
Главный нытик я из класса,
А зовут меня все – плакса!
Грязнуля: Честно я скажу ребятам:
Быть опрятным, аккуратным,
Очень трудно самому.
Сам не знаю почему вещи всюду я бросаю.
И найти их не могу.
Что схвачу, в том и бегу!
Где штаны? А где рубаха?
Я не знаю! Я неряха!
Лежебока: Спортом я не занимаюсь:
Я никак не закаляюсь,
Бегать, прыгать нету сил,
Свет мне кажется не мил.
Я сутулый и хромой,
Я для всех уже больной.
Ведущий: Нам, увы, не по дороге,
Уносите, братцы, ноги.
Не найдёте среди нас,
Вы друзей сейчас!
Ведущий сердито топает ногой. «Вредные привычки» отходят в сторону.
Ведущий: Все мы любим умываться
И опрятно одеваться.
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья!
К спорту мы неравнодушны,
Аккуратны и послушны,
Мы крепки, сильны, красивы,
Всем на зависть и на диво.
Хором скажем вам сейчас:
«Нет вам места среди нас!»
Показательные выступления юной гимнастки (художественная гимнастика).
Вредные привычки: Разрешите нам остаться,
На ваш праздник посмотреть,
На ребят полюбоваться,
Ума, разума набраться!
Ведущий: Ну что ребята, разрешим! – «Да!» - Ну что ж оставайтесь, проходите на скамеечку
садитесь, а мы продолжим наш праздник.
1 ый чтец: Выходите по порядку.
Становитесь на зарядку.
Начинай с зарядки день,
Разгоняй движеньем лень!
2 ой чтец: Руки на бок, ноги врозь,
Так давно уж повелось,
Физкультура каждый день
Прогоняет сон и лень!
3 ий чтец: Как прекрасно быть спортсменом
Сильным, ловким и умелым!
Снится каждому что он –
Олимпийский чемпион!
4 ый чтец: Ног от радости не чуя,
С горки снежной вниз лечу я!
Ой мороз, мороз, мороз,
Ты смотри, не заморозь!
5 ый чтец: Выходи играть во двор,
Будем закаляться!
Бегать, прыгать и играть –
Спортом заниматься!
Пока выступают чтецы, жюри оценивало внешний вид команд (спортивную форму, эмблему
Команды).
I конкурс « Зарядка»: Выступление команд с ОРУ под музыкальное сопровождение.
1 классы – на 24 счёта. 3 классы – на 32 счёта.
2 классы – на 32 счёта. 4 классы – на 32 счёта.
Выступление чтецов:
1 ый чтец: Поиграй-ка, поиграй-ка,
Наш весёлый стадион.
2 ой чтец: С физкультурой всех ребят,
Навсегда подружит он!
3 ий чтец: Если хочешь стать умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым.
4 ый чтец: Научись любить скакалки,
Вожжи, обручи и палки!
5 ый чтец: Никогда не унывай!
В цель снежками попадай!
В санках с горки быстро мчись!
И на лыжи становись!
6 ой чтец: Вот здоровья в чём секрет!
Будь здоров! Физкульт привет!
II конкурс Эстафеты – Построение в колонну по четыре (пять, шесть – в зависимости от
количества классов).
1. «Быстрые ноги»
Первый участник бежит до полуфиниша, оббегает стойку и возвращается бегом обратно к команде передавая эстафетную палочку следующему участнику.
2. «Болото»
Первый участник бежит и встречает на пути четыре обруча. Он должен с ноги на ногу прыгать из обруча в обруч, добежать до стойки, оббежать её и вернуться назад.
3. «Ведение мяча»
Участник каждой команды ведёт баскетбольный мяч до стойки, оббегает её и возвращается к команде.
4. «Хоккей с мячом»
Ведение футбольного мяча хоккейной клюшкой, обойдя поставленные кегли, обратно так же.
5. «Колодец»
Каждый участник команды с помощью гимнастической палки загоняет воздушный шарик в
ведро, затем вытаскивает шарик из ведра руками и бежит к команде. Шар не должен касаться пола.
6. «Ползком, прыжком, бегом!»
Каждый участник команды ползёт по скамейке на животе, затем берёт обруч и прыгает до стойки, оббегает её, кладёт обруч у скамьи, бегом возвращается к своей команде.
Ведущий: Пока жюри подводит итоги, мы проведём игру с участниками и нашими гостями.
Дети хорошо отгадывают загадки на спортивную тему.
Просыпаясь утром рано, На ледяной площадке крик,
Вместе с солнышком румяным, К воротам рвётся ученик.
Заправляю сам кроватку, Кричат все: Шайба! Клюшка! Бей!
Быстро делаю…..(Зарядку) Весёлая игра……(Хоккей)
Не обижен, а надут, Два берёзовых коня
Его по полю ведут, По снегам несут меня.
А ударят нипочём - Кони эти рыжи
Не угнаться за …..(Мячом) И зовут их……(Лыжи)
Кто на льду меня догонит? Ясным утром вдоль дороги
Мы бежим вперегонки. На траве блестит роса,
А несут меня не кони, По дороге едут ноги
А блестящие……(Коньки) И бегут два колеса.
У загадки есть ответ,
Взял дубовых два бруска Это мой……..(Велосипед)
Два железных полозка.
На бруски набил я планки,
Дайте снег! Готовы……..
(Санки).
Ведущий: Давайте дадим слово жюри и узнаем, чья команда стала самой быстрой, самой внимательной, самой дружной и спортивной.
Жюри: Команда победителей определялась по максимально набранным очкам.
Команды, занявшие призовые места награждаются грамотами.
Ведущий: Что-то наши гости притихли, задумались о чём-то, совещаются. Ну не будем им мешать. А к нам в гости пришли юные спортсмены нашей школы.
Представление юных спортсменов. Показательные выступления.
Вредные привычки: Разрешите нам принять участие в вашем празднике. Мы внимательно смотрели, и нам тоже захотелось быть похожими на этих ребят.
Ведущий: Ну что же. Давайте спросим у ребят. Разрешим ребята? – «Да» - Тогда мы поставим вам весёлую, задорную музыку, чтобы поднять вам хорошее настроение.
Показательные выступления «Вредных привычек». Выполнение комплекса ОРУ на 64 счета
Под музыкальное сопровождение.
Ведущий: Жюри установило особый приз за желание и стремление к здоровому образу жизни.
И я думаю, ребята, если мы этот приз вручим нашим гостям, которые после нашего праздника, мы надеемся, изменят своё отношение к себе и к своему образу жизни. Ну, а сейчас:
Всем спасибо за внимание.
За задор и звонкий смех,
За азарт соревнования.
Обеспечивший успех.
Вот настал момент прощанья.
Будет краткой наша речь.
Говорим мы: «До свидания!
До счастливых новых встреч!»
Под музыку учащиеся организованно выходят из спортивного зала.
Re: Методическая копилка
Бланк заданий познавательной Всероссийской викторины для школьников
"СПОРТИВНАЯ ВИКТОРИНА"
1. Распечатайте (размножьте) бланк с заданиями по количеству участников.
2. Заполните анкетные данные.
3. Ознакомьтесь с вопросами викторины.
4. Ответьте письменно на вопросы викторины
Анкетные данные:
Фамилия, имя участника:
__________________________________________________________________
Вопросы викторины
1.Начало пути к финишу.
____________________________________________________________________________
2. Чего не надо, если есть сила?
____________________________________________________________________________
3. Инструмент спортивного судьи.
____________________________________________________________________________
4. Боксерский корт.
____________________________________________________________________________
5. Боксёрская трехминутка.
____________________________________________________________________________
6. Спортивный снаряд для перетягивания.
____________________________________________________________________________
7. "Бородатый" спортивный снаряд.
_____________________________________________________________________________
8. Мяч вне игры.
_____________________________________________________________________________
9. Передача мяча в игре.
_____________________________________________________________________________
10. Игра с мячом-дыней
_____________________________________________________________________________
11. Русский народный бейсбол.
____________________________________________________________________________
12. Бейсбольная ударница.
____________________________________________________________________________
13. Танцор на льду.
___________________________________________________________________________
14. Спортсмен, который ходит сидя.
___________________________________________________________________________
15. Это имя объединило и известного шахматиста и юного мага.
___________________________________________________________________________
16. Молодой спортсмен.
___________________________________________________________________________
17. Её просят лыжники.
___________________________________________________________________________
18. Предки кроссовок.
___________________________________________________________________________
19. Летающий участник бадминтона.
____________________________________________________________________________
20. Чем покрывали гладиаторскую арену в Древнем Риме?
____________________________________________________________________________
21. Какой русской игре не хватает 36 клеток до международного варианта?
____________________________________________________________________________
22. Ее должен взять прыгун.
_____________________________________________________________________________
23.Сколько видов спорта существует в мире? (отметить верный ответ любым знаком)
а) 3000
б) 5000
в) 6000
г) 4000
24. Пара лошадей пробежала 40км. Сколько пробежала каждая лошадь?
_____________________________________________________________________________
25.Как часто проводятся Олимпийские игры?
_____________________________________________________________________________
26.Какова длина марафонской дистанции? (отметить верный ответ любым знаком)
а) 42км 195м
б) 38585
в) 47122
27.В какой игре пользуются самым легким мячом?
____________________________________________________________________________
28.В какой игре используются мяч наибольшей величины?
____________________________________________________________________________
29.Назвать 5 спортивных терминов, начинающихся с буквы «С»
____________________________________________________________________________
30.Что означает переплетение разноцветных колец в эмблеме олимпийских игр?
____________________________________________________________________________
31.Какая длина беговой дорожки на спортивном стадионе?
_____________________________________________________________________________
32. Девиз олимпийских игр.
_____________________________________________________________________________
33. Чем награждали победителей Игр в Древней Греции?
_____________________________________________________________________________
34. В каком году прошли 1 зимние Олимпийские игры?
_____________________________________________________________________________
35. На открытии Олимпийских игр команды идут в порядке алфавита страны-
организатора. Но впереди всегда шествует команда одной и той же страны. Какой?
_____________________________________________________________________________
Количество набранных баллов_____(1 верный ответ = 1 балл, всего 35 баллов)
Место ____________________
Внимание! Баллы подсчитывает и определяет место педагог-организатор
35-30 баллов - 1 место
29-20 баллов - 2 место
19-15 баллов - 3 место
менее 15-ти баллов - дипломант
Бланк с ответами на вопросы на сайт не отправляется.
Ответы:
1.Старт
2. Ума
3. Свисток
4. Ринг
5. Раунд
6. Канат
7. Козёл
8. Аут
9. Пас
10. Регби
11. Лапта
12. Бита
13. Фигурист
14. Шахматист
15. Гарри
16. Юниор
17. Лыжню
18. Кеды
19. Воланчик
20. Песком
21. Шашки
22. Высоту
23. 3000
24. 40км
25. один раз в четыре года
26.42км 195м
27. настольном теннисе
28.баскетбол
29. стадион, сетка, секундомер, спартакиада, спринт…
30. символ дружбы пяти континентов
31. 400м
32. «Быстрее, выше, сильнее»
33. Венком из листьев
34. В 1924 г., Шамони, Франция.
35. Греции
"СПОРТИВНАЯ ВИКТОРИНА"
1. Распечатайте (размножьте) бланк с заданиями по количеству участников.
2. Заполните анкетные данные.
3. Ознакомьтесь с вопросами викторины.
4. Ответьте письменно на вопросы викторины
Анкетные данные:
Фамилия, имя участника:
__________________________________________________________________
Вопросы викторины
1.Начало пути к финишу.
____________________________________________________________________________
2. Чего не надо, если есть сила?
____________________________________________________________________________
3. Инструмент спортивного судьи.
____________________________________________________________________________
4. Боксерский корт.
____________________________________________________________________________
5. Боксёрская трехминутка.
____________________________________________________________________________
6. Спортивный снаряд для перетягивания.
____________________________________________________________________________
7. "Бородатый" спортивный снаряд.
_____________________________________________________________________________
8. Мяч вне игры.
_____________________________________________________________________________
9. Передача мяча в игре.
_____________________________________________________________________________
10. Игра с мячом-дыней
_____________________________________________________________________________
11. Русский народный бейсбол.
____________________________________________________________________________
12. Бейсбольная ударница.
____________________________________________________________________________
13. Танцор на льду.
___________________________________________________________________________
14. Спортсмен, который ходит сидя.
___________________________________________________________________________
15. Это имя объединило и известного шахматиста и юного мага.
___________________________________________________________________________
16. Молодой спортсмен.
___________________________________________________________________________
17. Её просят лыжники.
___________________________________________________________________________
18. Предки кроссовок.
___________________________________________________________________________
19. Летающий участник бадминтона.
____________________________________________________________________________
20. Чем покрывали гладиаторскую арену в Древнем Риме?
____________________________________________________________________________
21. Какой русской игре не хватает 36 клеток до международного варианта?
____________________________________________________________________________
22. Ее должен взять прыгун.
_____________________________________________________________________________
23.Сколько видов спорта существует в мире? (отметить верный ответ любым знаком)
а) 3000
б) 5000
в) 6000
г) 4000
24. Пара лошадей пробежала 40км. Сколько пробежала каждая лошадь?
_____________________________________________________________________________
25.Как часто проводятся Олимпийские игры?
_____________________________________________________________________________
26.Какова длина марафонской дистанции? (отметить верный ответ любым знаком)
а) 42км 195м
б) 38585
в) 47122
27.В какой игре пользуются самым легким мячом?
____________________________________________________________________________
28.В какой игре используются мяч наибольшей величины?
____________________________________________________________________________
29.Назвать 5 спортивных терминов, начинающихся с буквы «С»
____________________________________________________________________________
30.Что означает переплетение разноцветных колец в эмблеме олимпийских игр?
____________________________________________________________________________
31.Какая длина беговой дорожки на спортивном стадионе?
_____________________________________________________________________________
32. Девиз олимпийских игр.
_____________________________________________________________________________
33. Чем награждали победителей Игр в Древней Греции?
_____________________________________________________________________________
34. В каком году прошли 1 зимние Олимпийские игры?
_____________________________________________________________________________
35. На открытии Олимпийских игр команды идут в порядке алфавита страны-
организатора. Но впереди всегда шествует команда одной и той же страны. Какой?
_____________________________________________________________________________
Количество набранных баллов_____(1 верный ответ = 1 балл, всего 35 баллов)
Место ____________________
Внимание! Баллы подсчитывает и определяет место педагог-организатор
35-30 баллов - 1 место
29-20 баллов - 2 место
19-15 баллов - 3 место
менее 15-ти баллов - дипломант
Бланк с ответами на вопросы на сайт не отправляется.
Ответы:
1.Старт
2. Ума
3. Свисток
4. Ринг
5. Раунд
6. Канат
7. Козёл
8. Аут
9. Пас
10. Регби
11. Лапта
12. Бита
13. Фигурист
14. Шахматист
15. Гарри
16. Юниор
17. Лыжню
18. Кеды
19. Воланчик
20. Песком
21. Шашки
22. Высоту
23. 3000
24. 40км
25. один раз в четыре года
26.42км 195м
27. настольном теннисе
28.баскетбол
29. стадион, сетка, секундомер, спартакиада, спринт…
30. символ дружбы пяти континентов
31. 400м
32. «Быстрее, выше, сильнее»
33. Венком из листьев
34. В 1924 г., Шамони, Франция.
35. Греции
Re: Методическая копилка
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
СЕКЦИИ ПО БАСКЕТБОЛУ
Учитель физической культуры – Байназаров Д.Р.
Цель: Расширить и совершенствовать знания, навыки и умения играть в баскетбол.
Задачи:
- содействие улучшению здоровья и разностороннему физическому развитию;
- воспитание у них гигиенических навыков и правильного режима;
- воспитание дисциплинированности и коллективизма, честности и отзывчивости;
- подготовка из числа занимающихся актива для проведения физкультурно – массовой и физкультурно – оздоровительной работы в школе;
№ дата Тема занятий Знать Уметь
1 Закрепление техники перемещения; ловли, передач и ведения мяча на месте технику бега боком вперед, спиной вперед, ловли и передачи мяча на месте, ведения мяча на месте выполнять изучаемые упражнения
2 Закрепление техники передачи одной рукой от плеча технику передач двумя руками от груди, одной рукой от плеча, поворотов на месте, ведение мяча в движении выполнять изучаемые упражнения, применять в эстафете
3 Закрепление передач двумя руками над головой технику передач двумя руками над головой выполнять передачи одной и двумя руками , повороты на месте с мячом с последующим ведением в движении, передачи от груди
4 Закрепление техники передач двумя руками в движении технику передач двумя руками в движении; правила игры выполнять перемещение с заданием, передачи двумя руками в движении, броски одной рукой с места; применять изучаемые приемы в игре «борьба за мяч»
5 Закрепление техники броска после ведения мяча технику броска после ведения выполнять перемещение в защитной стойке, передачи во встречном движении, передачи после поворотов на месте; применять изучаемые приемы в учебной игре
6 Закрепление техники поворотов в движении технику поворотам в движении выполнять перемещение, передачи во встречном движении, броски после ведения, применять изучаемые приемы в учебной игре на одной половине
7 Закрепление техники ловли мяча, отскочившего от щита технику ловли мяча, отскочившего от щита выполнять перемещение в игре, изучаемый прием, передачи в движении, броски с места, применять изучаемые приемы в учебной игре по всей площадке
8 Закрепление техники бросков в движении после ловли мяча технику броска в движении после ловли мяча выполнять ловлю мяча, отскочившего от щита, броски в движении после ловли мяча, броски с места, передачи после ведения, штрафные броски; применять изучаемые приемы в учебной игре по всей площадке
9 Закрепление техники броскам в прыжке с места технику броскам в прыжке с места выполнять броски в движении после ловли мяча, изучаемый прием, передачи с отскоком от земли, штрафные броски; применять изучаемые приемы в учебной игре по всей площадке
10 Закрепление техники передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке технику передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке выполнять броски в прыжке с места, изучаемые приемы, броски в движении, ведение мяча с обводкой предметов; учебная игра
11 Закрепление техники передач на месте и в движении, бросков в прыжке после ведения мяча технику передач на месте и в движении, бросков в прыжке после ведения мяча выполнять передачи в парах, в тройках, броски в прыжке после ведения мяча, передачи одной рукой в прыжке с поворотом на 180*, ведение с обводкой линий штрафного броска; применять изучаемые приемы в учебной игре
12 Учет по технической подготовке технику зачетных упражнений выполнять на результат: штрафные броски, броски в прыжке с места, обводка области штрафного броска; применять изучаемые приемы в учебной игре
13 Закрепление техники передач и бросков в движении; опеки игрока без мяча техники передач и бросков в движении; опеки игрока без мяча выполнять изучаемые приемы, ловли мяча в прыжке, броски в прыжке после поворотов; применять изучаемые приемы в учебной игре
14 Закрепление техники ведения и передач в движении технику ведения и передач в движении выполнять изучаемые приемы, взаимодействие 2 х 2, броск; применять изучаемые приемы в учебной игре
15 Закрепление техники передач одной рукой с поворотом и отвлекающим действиям на передачу технику передач одной рукой с поворотом и отвлекающим действиям на передачу выполнять изучаемые приемы, взаимодействие с центровым игроком, броски в движении; применять изучаемые приемы в учебной игре
16 Закрепление техники отвлекающих действий на передачу с последующим проходом технику отвлекающих действий на передачу с последующим проходом выполнять изучаемый прием, отвлекающие действия на бросок, взаимодействие с центровым игроком, броски с большого расстояния; применять изучаемые приемы в учебной игре
17 Закрепление техники отвлекающих действий на бросок технику отвлекающих действий на бросок выполнять изучаемый прием, перехват мяча, взаимодействие с центровым игроком, броски; применять изучаемые приемы в учебной игре
18 Закрепление техники передач и ловли мяча одной рукой, выбивание и вырывание технику передач и ловли мяча одной рукой, выбивание и вырывание выполнять изучаемые приемы, опеку игрока, нормативы на результат
19 Закрепление техники выбивания мяча после ведения технику выбивания мяча после ведения выполнять изучаемые приемы, передачи «убегающему игроку», ведение мяча, броски в движении
20 Закрепление техники атаки двух нападающих против одного защитника технику атаки двух нападающих против одного защитника выполнять изучаемый прием, ведение, передачи, броски левой рукой, ловля мяча, катящегося по площадке, взаимодействие 2 х 1; игра
21 Закрепление выбивания мяча при ведении технику изучаемых приемов выполнять изучаемый прием - в парах выбивание мяча при ведении ; атака трех нападающих против двух защитников; броски в прыжке с сопротивлением защитника. Штрафные броски. Учебная игра
22 Закрепление передач одной рукой с поворотом технику изучаемых приемов Передачи одной рукой с поворотом ; броски двумя руками снизу; добивание мяча в корзину; броски в прыжке с сопротивлением защитника. Учебная игра
23 Прием нормативов по технической подготовке выполнять на результат штрафной бросок; бросок в прыжке с места; добивание мяча в щит; обводка области штрафного броска
24 Закрепление передач в движении в парах технику изучаемых приемов повторить выбивание мяча при ведении , бег с ускорением по одной из боковых линий, после ускорения – бег в медленном темпе; .Передачи в движении в парах ; быстрый прорыв – в тройках; ведение мяча со сменой рук; броски с места – в парах, игроки соревнуются между собой. Учебная игра.
25 Закрепление передач в тройках в движении технику изучаемых приемов передачи в тройках в движении (схема); быстрый прорыв – упражнения; перехват мяча; штрафные броски – 20 бросков. Учебная игра.
26 Закрепление передач в тройках в движении технику изучаемых приемов передача в тройках в движении (схема); быстрый прорыв; передачи на месте; ведение мяча с различной высотой. Учебная игра.
27 Закрепление передач в движении технику изучаемых приемов Передачи в движении – упражнения; быстрый прорыв 2 х 1; 3 х 2; борьба за мяч, отскочившего от щита. Учебная игра
28 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов борьба за мяч, отскочившего от щита – 3 х 3; быстрый прорыв (схема); передачи через центрового; броски в прыжке с сопротивлением – в парах; Учебная игра
29 Закрепление техники передач мяча технику изучаемых приемов Передачи мяча – в парах меняя расстояние между собой; быстрый прорыв при начальном и спорном броске; нападение через центрового игрока; выбивание мяча; учебная игра
30 Закрепление техники передач мяча, быстрый прорыв после штрафного броска технику изучаемых приемов Передачи мяча по кругу в движении; быстрый прорыв после штрафного броска; перехват мяча с выходом из-за спины противника (схема). Учебная игра.
31 Закрепление техники передач в движении, нападение через центрового игрока технику изучаемых приемов Передачи в движении; нападение через центрового игрока; броски по корзине в прыжке и с места; штрафные броски Учебная игра.
32 Закрепление техники нападения через центрового, входящего в область штрафной площадки технику изучаемых приемов Ведение мяча и выбивание; нападение через центрового, входящего в область штрафной площадки; заслоны; передачи мяча Учебная игра
33 Закрепление нападения через центрового, заслоны. технику изучаемых приемов Броски в движении с двух сторон; нападение через центрового, входящего в штрафную площадку; заслоны; добивание мяча в корзину; Учебная игра.
34 Закрепление техники передач. Разучивание нападения «тройкой» технику изучаемых приемов Передачи; нападение «тройкой»- подводящие упражнения; обводка области штрафного броска; добивание мяча в корзину ; броски со средних расстояний в прыжке. Учебная игра
35 Закрепление техники передач. Разучивание нападения «тройкой» технику изучаемых приемов Передачи; нападение «тройкой»- подводящие упражнения; обводка области штрафного броска; добивание мяча в корзину ; броски со средних расстояний в прыжке. Учебная игра
36 Прием нормативов по технической подготовке выполнить на результат штрафной бросок; бросок в прыжке с места; добивание мяча в щит; обводка области штрафного броска
37 Закрепление комбинаций при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Заслоны. Техника технику изучаемых приемов Передачи мяча в тройках с продвижением вперед; комбинации при вбрасывании мяча из-за боковой линии; заслоны; передачи на месте; броски в прыжке со средних расстояний
38 Закрепление комбинаций при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Заслоны. Техника технику изучаемых приемов Передачи мяча в тройках с продвижением вперед; комбинации при вбрасывании мяча из-за боковой линии; заслоны; передачи на месте; броски в прыжке со средних расстояний
39 Закрепление техники и тактики в игре, бросков технику изучаемых приемов Учебная игра. Броски
40 Закрепление техники и тактики в игре, бросков технику изучаемых приемов Учебная игра. Броски
41 Закрепление быстрого прорыва, заслона центровым игроком, техника игры технику изучаемых приемов «Салки» мячом; Быстрый прорыв 2 Х 1, 3 Х 2; заслон центровым игроком; перехваты; штрафные броски .Учебная игра.
42 Закрепление быстрого прорыва, заслона центровым игроком, техника игры технику изучаемых приемов «Салки» мячом; Быстрый прорыв 2 Х 1, 3 Х 2; заслон центровым игроком; перехваты; штрафные броски .Учебная игра.
43 Закрепление техники плотной защиты, заслона с выходом на получение мяча от центрального, техника технику изучаемых приемов «Салки»; Встречная эстафета с передачами ; заслон с выходом на получение мяча от центрального; плотная система защиты; броски в движении потоком с двух сторон. Учебная игра
44 Закрепление техники плотной защиты, заслона с выходом на получение мяча от центрального, техника технику изучаемых приемов «Салки»; Встречная эстафета с передачами ; заслон с выходом на получение мяча от центрального; плотная система защиты; броски в движении потоком с двух сторон. Учебная игра
45 Закрепление техники отвлекающих действий на получении мяча с последующим проходом по щит, передачи через центрового игрока технику изучаемых приемов Отвлекающие действия на получение мяча с последующим проходом под щит; передачи через центрового; нападение через центрового; выбивание мяча при ведении; Учебная игра
46 Закрепление техники отвлекающих действий на получении мяча с последующим проходом по щит, передачи через центрового игрока технику изучаемых приемов Отвлекающие действия на получение мяча с последующим проходом под щит; передачи через центрового; нападение через центрового; выбивание мяча при ведении; Учебная игра
47 Закрепление техники накрывания мяча при броске, наведение защитника на центрового игрока технику изучаемых приемов Накрывание мяча при броске ; наведение защитника на центрового игрока (схема); перехваты мяча, адресуемого центровому; броски в прыжке. Учебная игра
48 Закрепление техники накрывания мяча при броске, наведение защитника на центрового игрока технику изучаемых приемов Накрывание мяча при броске ; наведение защитника на центрового игрока (схема); перехваты мяча, адресуемого центровому; броски в прыжке. Учебная игра
49 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов Борьба за мяч, отскочившего от щита – в тройках; опека центрового игрока спереди и передачи ему мяча; прием нормативов по технической подготовке; учебная игра
50 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов Борьба за мяч, отскочившего от щита – в тройках; опека центрового игрока спереди и передачи ему мяча; прием нормативов по технической подготовке; учебная игра
51 Закрепление техники ловли высоко летящего мяча одной рукой, нападение двумя центрами и их взаимодействие технику изучаемых приемов Ловля высоко летящего мяча; нападение двумя центрами и их взаимодействия (схемы);выполнение технических приемов; Учебная игра
52 Закрепление техники высоко летящего мяча одной рукой, нападение двумя центрами и их взаимодействие технику изучаемых приемов Ловля высоко летящего мяча; нападение двумя центрами и их взаимодействия (схемы);выполнение технических приемов; Учебная игра
53 Закрепление передач на максимальной скорости, нападение двумя центрами технику изучаемых приемов Передачи на максимальной скорости; нападение двумя центрами; штрафной бросок – 20; Учебная игра
54 Закрепление передач на максимальной скорости, нападение двумя центрами технику изучаемых приемов Передачи на максимальной скорости; нападение двумя центрами; штрафной бросок – 20; Учебная игра
55 Закрепление пройденного материала технику изучаемых приемов Учебная игра. ОФП.
56 Закрепление пройденного материала технику изучаемых приемов Учебная игра. ОФП.
57 Закрепление техники ведения на максимальной скорости технику изучаемых приемов Эстафета с ведением мяча; устранение ошибок; плотная опека игроков в тыловой зоне; броски с места. Учебная игра.
58 Закрепление техники ведения на максимальной скорости технику изучаемых приемов Эстафета с ведением мяча; устранение ошибок; плотная опека игроков в тыловой зоне; броски с места. Учебная игра.
59 Прием нормативов по технической и специальной подготовки выполнить на результат Бег челночным способом, бег на 30 м. с максимальной скоростью.
60 Закрепление техники добивания мяча в корзину технику изучаемых приемов Добивание мяча в корзину; переключения- подводящие упражнения; броски в движении. Учебная игра
61 Закрепление техники передач в парах, нападения тройкой с активным заслоном технику изучаемых приемов Передачи в парах; нападение в тройкой с активным заслоном; броски с сопротивлением. Учебная игра
62 Закрепление техники бросков и передач в движении технику изучаемых приемов Броски и передачи в движении; плотная опека на ¾ площадки; выбивание мяча стоя на месте; броски в прыжке со среднего расстояния
63 Закрепление ведения мяча, комбинации при выполнении штрафных бросков технику изучаемых приемов Ведение мяча в парах; комбинации при выполнении штрафных бросков; освобождение от заслонов; перехваты мяча; Учебная игра
64 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов Борьбы за мяч, отскочившего от щита выполняется на двух щитах; зонная защита 2+1+2 и игра против неброски с места с расстояния 6 – 7 м.Учебная игра
65 Закрепление бросков в движении технику изучаемых приемов Броски в движении; зонная защита 3+2 (схема); зонная защита 2+3 (схема); упражнение «челнок»; передачи в парах; Учебная игра
66 Прием нормативов по технической и специальной подготовке выполнить на результат Сдача нормативов. Учебная игра
67 Закрепление пройденного материала по технической и тактической подготовки технику технических приемов Учебная игра
68 Совершенствование в технических приемах технику изучаемых приемов Технические приемы; ловля мяча двумя руками с полуотскока в движении; зонная защита 1+3+1; вбрасывание мяча из-за боковой линии с наведением на двух центровых; Учебная игра
СЕКЦИИ ПО БАСКЕТБОЛУ
Учитель физической культуры – Байназаров Д.Р.
Цель: Расширить и совершенствовать знания, навыки и умения играть в баскетбол.
Задачи:
- содействие улучшению здоровья и разностороннему физическому развитию;
- воспитание у них гигиенических навыков и правильного режима;
- воспитание дисциплинированности и коллективизма, честности и отзывчивости;
- подготовка из числа занимающихся актива для проведения физкультурно – массовой и физкультурно – оздоровительной работы в школе;
№ дата Тема занятий Знать Уметь
1 Закрепление техники перемещения; ловли, передач и ведения мяча на месте технику бега боком вперед, спиной вперед, ловли и передачи мяча на месте, ведения мяча на месте выполнять изучаемые упражнения
2 Закрепление техники передачи одной рукой от плеча технику передач двумя руками от груди, одной рукой от плеча, поворотов на месте, ведение мяча в движении выполнять изучаемые упражнения, применять в эстафете
3 Закрепление передач двумя руками над головой технику передач двумя руками над головой выполнять передачи одной и двумя руками , повороты на месте с мячом с последующим ведением в движении, передачи от груди
4 Закрепление техники передач двумя руками в движении технику передач двумя руками в движении; правила игры выполнять перемещение с заданием, передачи двумя руками в движении, броски одной рукой с места; применять изучаемые приемы в игре «борьба за мяч»
5 Закрепление техники броска после ведения мяча технику броска после ведения выполнять перемещение в защитной стойке, передачи во встречном движении, передачи после поворотов на месте; применять изучаемые приемы в учебной игре
6 Закрепление техники поворотов в движении технику поворотам в движении выполнять перемещение, передачи во встречном движении, броски после ведения, применять изучаемые приемы в учебной игре на одной половине
7 Закрепление техники ловли мяча, отскочившего от щита технику ловли мяча, отскочившего от щита выполнять перемещение в игре, изучаемый прием, передачи в движении, броски с места, применять изучаемые приемы в учебной игре по всей площадке
8 Закрепление техники бросков в движении после ловли мяча технику броска в движении после ловли мяча выполнять ловлю мяча, отскочившего от щита, броски в движении после ловли мяча, броски с места, передачи после ведения, штрафные броски; применять изучаемые приемы в учебной игре по всей площадке
9 Закрепление техники броскам в прыжке с места технику броскам в прыжке с места выполнять броски в движении после ловли мяча, изучаемый прием, передачи с отскоком от земли, штрафные броски; применять изучаемые приемы в учебной игре по всей площадке
10 Закрепление техники передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке технику передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке выполнять броски в прыжке с места, изучаемые приемы, броски в движении, ведение мяча с обводкой предметов; учебная игра
11 Закрепление техники передач на месте и в движении, бросков в прыжке после ведения мяча технику передач на месте и в движении, бросков в прыжке после ведения мяча выполнять передачи в парах, в тройках, броски в прыжке после ведения мяча, передачи одной рукой в прыжке с поворотом на 180*, ведение с обводкой линий штрафного броска; применять изучаемые приемы в учебной игре
12 Учет по технической подготовке технику зачетных упражнений выполнять на результат: штрафные броски, броски в прыжке с места, обводка области штрафного броска; применять изучаемые приемы в учебной игре
13 Закрепление техники передач и бросков в движении; опеки игрока без мяча техники передач и бросков в движении; опеки игрока без мяча выполнять изучаемые приемы, ловли мяча в прыжке, броски в прыжке после поворотов; применять изучаемые приемы в учебной игре
14 Закрепление техники ведения и передач в движении технику ведения и передач в движении выполнять изучаемые приемы, взаимодействие 2 х 2, броск; применять изучаемые приемы в учебной игре
15 Закрепление техники передач одной рукой с поворотом и отвлекающим действиям на передачу технику передач одной рукой с поворотом и отвлекающим действиям на передачу выполнять изучаемые приемы, взаимодействие с центровым игроком, броски в движении; применять изучаемые приемы в учебной игре
16 Закрепление техники отвлекающих действий на передачу с последующим проходом технику отвлекающих действий на передачу с последующим проходом выполнять изучаемый прием, отвлекающие действия на бросок, взаимодействие с центровым игроком, броски с большого расстояния; применять изучаемые приемы в учебной игре
17 Закрепление техники отвлекающих действий на бросок технику отвлекающих действий на бросок выполнять изучаемый прием, перехват мяча, взаимодействие с центровым игроком, броски; применять изучаемые приемы в учебной игре
18 Закрепление техники передач и ловли мяча одной рукой, выбивание и вырывание технику передач и ловли мяча одной рукой, выбивание и вырывание выполнять изучаемые приемы, опеку игрока, нормативы на результат
19 Закрепление техники выбивания мяча после ведения технику выбивания мяча после ведения выполнять изучаемые приемы, передачи «убегающему игроку», ведение мяча, броски в движении
20 Закрепление техники атаки двух нападающих против одного защитника технику атаки двух нападающих против одного защитника выполнять изучаемый прием, ведение, передачи, броски левой рукой, ловля мяча, катящегося по площадке, взаимодействие 2 х 1; игра
21 Закрепление выбивания мяча при ведении технику изучаемых приемов выполнять изучаемый прием - в парах выбивание мяча при ведении ; атака трех нападающих против двух защитников; броски в прыжке с сопротивлением защитника. Штрафные броски. Учебная игра
22 Закрепление передач одной рукой с поворотом технику изучаемых приемов Передачи одной рукой с поворотом ; броски двумя руками снизу; добивание мяча в корзину; броски в прыжке с сопротивлением защитника. Учебная игра
23 Прием нормативов по технической подготовке выполнять на результат штрафной бросок; бросок в прыжке с места; добивание мяча в щит; обводка области штрафного броска
24 Закрепление передач в движении в парах технику изучаемых приемов повторить выбивание мяча при ведении , бег с ускорением по одной из боковых линий, после ускорения – бег в медленном темпе; .Передачи в движении в парах ; быстрый прорыв – в тройках; ведение мяча со сменой рук; броски с места – в парах, игроки соревнуются между собой. Учебная игра.
25 Закрепление передач в тройках в движении технику изучаемых приемов передачи в тройках в движении (схема); быстрый прорыв – упражнения; перехват мяча; штрафные броски – 20 бросков. Учебная игра.
26 Закрепление передач в тройках в движении технику изучаемых приемов передача в тройках в движении (схема); быстрый прорыв; передачи на месте; ведение мяча с различной высотой. Учебная игра.
27 Закрепление передач в движении технику изучаемых приемов Передачи в движении – упражнения; быстрый прорыв 2 х 1; 3 х 2; борьба за мяч, отскочившего от щита. Учебная игра
28 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов борьба за мяч, отскочившего от щита – 3 х 3; быстрый прорыв (схема); передачи через центрового; броски в прыжке с сопротивлением – в парах; Учебная игра
29 Закрепление техники передач мяча технику изучаемых приемов Передачи мяча – в парах меняя расстояние между собой; быстрый прорыв при начальном и спорном броске; нападение через центрового игрока; выбивание мяча; учебная игра
30 Закрепление техники передач мяча, быстрый прорыв после штрафного броска технику изучаемых приемов Передачи мяча по кругу в движении; быстрый прорыв после штрафного броска; перехват мяча с выходом из-за спины противника (схема). Учебная игра.
31 Закрепление техники передач в движении, нападение через центрового игрока технику изучаемых приемов Передачи в движении; нападение через центрового игрока; броски по корзине в прыжке и с места; штрафные броски Учебная игра.
32 Закрепление техники нападения через центрового, входящего в область штрафной площадки технику изучаемых приемов Ведение мяча и выбивание; нападение через центрового, входящего в область штрафной площадки; заслоны; передачи мяча Учебная игра
33 Закрепление нападения через центрового, заслоны. технику изучаемых приемов Броски в движении с двух сторон; нападение через центрового, входящего в штрафную площадку; заслоны; добивание мяча в корзину; Учебная игра.
34 Закрепление техники передач. Разучивание нападения «тройкой» технику изучаемых приемов Передачи; нападение «тройкой»- подводящие упражнения; обводка области штрафного броска; добивание мяча в корзину ; броски со средних расстояний в прыжке. Учебная игра
35 Закрепление техники передач. Разучивание нападения «тройкой» технику изучаемых приемов Передачи; нападение «тройкой»- подводящие упражнения; обводка области штрафного броска; добивание мяча в корзину ; броски со средних расстояний в прыжке. Учебная игра
36 Прием нормативов по технической подготовке выполнить на результат штрафной бросок; бросок в прыжке с места; добивание мяча в щит; обводка области штрафного броска
37 Закрепление комбинаций при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Заслоны. Техника технику изучаемых приемов Передачи мяча в тройках с продвижением вперед; комбинации при вбрасывании мяча из-за боковой линии; заслоны; передачи на месте; броски в прыжке со средних расстояний
38 Закрепление комбинаций при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Заслоны. Техника технику изучаемых приемов Передачи мяча в тройках с продвижением вперед; комбинации при вбрасывании мяча из-за боковой линии; заслоны; передачи на месте; броски в прыжке со средних расстояний
39 Закрепление техники и тактики в игре, бросков технику изучаемых приемов Учебная игра. Броски
40 Закрепление техники и тактики в игре, бросков технику изучаемых приемов Учебная игра. Броски
41 Закрепление быстрого прорыва, заслона центровым игроком, техника игры технику изучаемых приемов «Салки» мячом; Быстрый прорыв 2 Х 1, 3 Х 2; заслон центровым игроком; перехваты; штрафные броски .Учебная игра.
42 Закрепление быстрого прорыва, заслона центровым игроком, техника игры технику изучаемых приемов «Салки» мячом; Быстрый прорыв 2 Х 1, 3 Х 2; заслон центровым игроком; перехваты; штрафные броски .Учебная игра.
43 Закрепление техники плотной защиты, заслона с выходом на получение мяча от центрального, техника технику изучаемых приемов «Салки»; Встречная эстафета с передачами ; заслон с выходом на получение мяча от центрального; плотная система защиты; броски в движении потоком с двух сторон. Учебная игра
44 Закрепление техники плотной защиты, заслона с выходом на получение мяча от центрального, техника технику изучаемых приемов «Салки»; Встречная эстафета с передачами ; заслон с выходом на получение мяча от центрального; плотная система защиты; броски в движении потоком с двух сторон. Учебная игра
45 Закрепление техники отвлекающих действий на получении мяча с последующим проходом по щит, передачи через центрового игрока технику изучаемых приемов Отвлекающие действия на получение мяча с последующим проходом под щит; передачи через центрового; нападение через центрового; выбивание мяча при ведении; Учебная игра
46 Закрепление техники отвлекающих действий на получении мяча с последующим проходом по щит, передачи через центрового игрока технику изучаемых приемов Отвлекающие действия на получение мяча с последующим проходом под щит; передачи через центрового; нападение через центрового; выбивание мяча при ведении; Учебная игра
47 Закрепление техники накрывания мяча при броске, наведение защитника на центрового игрока технику изучаемых приемов Накрывание мяча при броске ; наведение защитника на центрового игрока (схема); перехваты мяча, адресуемого центровому; броски в прыжке. Учебная игра
48 Закрепление техники накрывания мяча при броске, наведение защитника на центрового игрока технику изучаемых приемов Накрывание мяча при броске ; наведение защитника на центрового игрока (схема); перехваты мяча, адресуемого центровому; броски в прыжке. Учебная игра
49 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов Борьба за мяч, отскочившего от щита – в тройках; опека центрового игрока спереди и передачи ему мяча; прием нормативов по технической подготовке; учебная игра
50 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов Борьба за мяч, отскочившего от щита – в тройках; опека центрового игрока спереди и передачи ему мяча; прием нормативов по технической подготовке; учебная игра
51 Закрепление техники ловли высоко летящего мяча одной рукой, нападение двумя центрами и их взаимодействие технику изучаемых приемов Ловля высоко летящего мяча; нападение двумя центрами и их взаимодействия (схемы);выполнение технических приемов; Учебная игра
52 Закрепление техники высоко летящего мяча одной рукой, нападение двумя центрами и их взаимодействие технику изучаемых приемов Ловля высоко летящего мяча; нападение двумя центрами и их взаимодействия (схемы);выполнение технических приемов; Учебная игра
53 Закрепление передач на максимальной скорости, нападение двумя центрами технику изучаемых приемов Передачи на максимальной скорости; нападение двумя центрами; штрафной бросок – 20; Учебная игра
54 Закрепление передач на максимальной скорости, нападение двумя центрами технику изучаемых приемов Передачи на максимальной скорости; нападение двумя центрами; штрафной бросок – 20; Учебная игра
55 Закрепление пройденного материала технику изучаемых приемов Учебная игра. ОФП.
56 Закрепление пройденного материала технику изучаемых приемов Учебная игра. ОФП.
57 Закрепление техники ведения на максимальной скорости технику изучаемых приемов Эстафета с ведением мяча; устранение ошибок; плотная опека игроков в тыловой зоне; броски с места. Учебная игра.
58 Закрепление техники ведения на максимальной скорости технику изучаемых приемов Эстафета с ведением мяча; устранение ошибок; плотная опека игроков в тыловой зоне; броски с места. Учебная игра.
59 Прием нормативов по технической и специальной подготовки выполнить на результат Бег челночным способом, бег на 30 м. с максимальной скоростью.
60 Закрепление техники добивания мяча в корзину технику изучаемых приемов Добивание мяча в корзину; переключения- подводящие упражнения; броски в движении. Учебная игра
61 Закрепление техники передач в парах, нападения тройкой с активным заслоном технику изучаемых приемов Передачи в парах; нападение в тройкой с активным заслоном; броски с сопротивлением. Учебная игра
62 Закрепление техники бросков и передач в движении технику изучаемых приемов Броски и передачи в движении; плотная опека на ¾ площадки; выбивание мяча стоя на месте; броски в прыжке со среднего расстояния
63 Закрепление ведения мяча, комбинации при выполнении штрафных бросков технику изучаемых приемов Ведение мяча в парах; комбинации при выполнении штрафных бросков; освобождение от заслонов; перехваты мяча; Учебная игра
64 Закрепление техники борьбы за мяч, отскочившего от щита технику изучаемых приемов Борьбы за мяч, отскочившего от щита выполняется на двух щитах; зонная защита 2+1+2 и игра против неброски с места с расстояния 6 – 7 м.Учебная игра
65 Закрепление бросков в движении технику изучаемых приемов Броски в движении; зонная защита 3+2 (схема); зонная защита 2+3 (схема); упражнение «челнок»; передачи в парах; Учебная игра
66 Прием нормативов по технической и специальной подготовке выполнить на результат Сдача нормативов. Учебная игра
67 Закрепление пройденного материала по технической и тактической подготовки технику технических приемов Учебная игра
68 Совершенствование в технических приемах технику изучаемых приемов Технические приемы; ловля мяча двумя руками с полуотскока в движении; зонная защита 1+3+1; вбрасывание мяча из-за боковой линии с наведением на двух центровых; Учебная игра
Re: Методическая копилка
Подвижные игры с элементами лапты
Эстафета с передачей мяча и перебежками
Команды выстраиваются в колонны. Дистанция между игроками – 1 м. У первых номеров теннисный мяч (см. рис. 10).
Рис. 10. Эстафета с передачей мяча и перебежками
По сигналу преподавателя игроки передают мяч друг другу оговоренным способом в конец колонны. Последний игрок, получив мяч, бежит к противоположной линии и выполняет точную передачу первому номеру. Тот, поймав мяч, снова передает его по цепочке замыкающему, и т.д. Эстафета заканчивается в тот момент, когда первому номеру некому будет передавать мяч, и он с ним в руках пересечет линию финиша.
Способы передачи мяча в колоннах:
– одной рукой снизу между ногами;
– одной рукой справа (слева).
Ножная лапта
Эта игра напоминает русскую лапту, но при этом включает новый, чрезвычайно привлекательный для подростков момент – удар по мячу ногой, представляя собой нечто среднее между русской лаптой и футболом и сочетая наиболее интересные и увлекательные для подростков моменты этих двух игр.
Подготовка. Играют две команды по шесть человек на площадке размером 25×15 м. Одна из лицевых линий – линия дома, противоположная – линия кона. На расстоянии 1–2 м от линии дома чертят полукруг, с которого играющие бьют по мячу. Посредине площадки проводят среднюю линию. На месте ее пересечения с боковыми устанавливают флажки высотой 70–100 см, в центре площадки – шест высотой 1,5–2 м.
Перед началом игры капитаны бросают жребий, кому играть в поле, а кому выбивать мяч. Бьющая команда располагается за линией дома, а выбивающая – на площадке в произвольном порядке (см. рис. 11).
Рис. 11. Ножная лапта
Описание игры. Бьющие игроки по очереди выполняют удар ногой по мячу с разбега или с места с таким расчетом, чтобы он пролетел между флажками. Участник, чтобы получить право на следующий удар, должен перебежать за линию кона и вернуться обратно. Игроки в поле стараются поймать мяч и попасть им в шест, пока соперник не добежит до линии кона или линии дома. Если они попадут в шест раньше, чем он успеет это сделать, то команда в поле зарабатывает очко, а перебежчик временно выбывает из игры и лишается права на удар. Если же он успешно совершит перебежку в оба конца, то команда получает очко.
Когда в бьющей команде окажется трое игроков, которые не имеют права на удар, команды меняются ролями. Две таких смены составляют партию. Игра состоит из трех или пяти партий. Однако продолжительность игры не должна превышать 40 мин. Выигрывает команда, которая наберет больше очков.
Правила
1. В начале игры бьющие выполняют удар по очереди, установленной капитаном команды, а в случае успешной перебежки – в порядке возвращения с кона за линию дома.
2. Удар считается недействительным:
– если мяч пересек боковые линии по воздуху до средней линии;
– если игрок при ударе переступил линию дома.
В этих случаях удар не повторяется, а перебежки, сделанные в такой момент, не засчитываются.
3. Игрок, который сделал удачный удар, обязан сделать полную перебежку; в случае успеха он получает право на очередной удар.
4. В случае неудачного своего удара участник должен бежать по следующему удачному удару вместо выполнившего его партнера.
5. При перебежке нельзя забегать за боковые линии.
6. Перебежка считается законченной, если игрок хотя бы одной ногой заступил за линию кона или дома.
7. За успешную перебежку в одну сторону (за линию кона) очки не начисляются.
Методические указания
1. С правилами игры учитель должен знакомить ребят постепенно по ходу игры.
2. Следует назначить судью.
Подстенка
Подготовка. Занимающиеся в составе не более четырех человек встают друг за другом лицом к стене на расстоянии 5–6 м от нее. Первый игрок бросает мяч в стену, а стоящий за ним ловит его и тоже бросает в стену, а ловит первый игрок. Затем он снова бросает мяч, но так, чтобы, отскочив от стены, он долетел до третьего игрока, который выполняет то же задание. Первый игрок ловит мяч и снова бросает его так, чтобы тот, отскочив, перелетел через головы всех участников и достиг четвертого игрока, который должен поймать его (см. рис. 12).
Рис. 12. Игра «Подстенка»
После этого играющие меняются местами: первый встает на место четвертого, а все остальные смещаются вперед на одну позицию. Игра заканчивается, когда все играющие побывают в роли первого игрока. Выигрывает тот, кто ни разу не уронит мяч при ловле либо точнее выполнит роль первого игрока.
Правила
1. Играющим разрешается при ловле мяча сходить с места и ловить его после отскока от площадки.
2. Тот, кто не поймал мяч, выходит из игры.
А эту игру можно играть командами.
Вариант 1. Игрок, который не сумел поймать мяч, подбирает его и со своего места продолжает выполнять задание. Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на все задание.
Вариант 2. Играют две команды по 8–10 человек. Участники встают в колонну лицом к стене на расстоянии 2 м от нее. Перед ними чертят линию (см. рис. 13). По сигналу первые номера бросают мяч в стену, быстро отходят и встают за последними игроками своих команд. Отскочивший от стены мяч ловят вторые номера, также бросают его в стену и уходят назад, и так до тех пор, пока мяч снова не окажется у первых номеров. Если игрок уронил мяч, он его поднимает, встает на свое место и продолжает игру. Выигрывает команда, которая быстрее закончит игру или будет иметь меньше потерь мяча.
Рис. 13. Вариант игры «Подстенка»
Правила
1. При броске и ловле мяча можно сходить с места, но не переступать черту.
2. Прежде чем ловить мяч, играющий должен быстро подойти к черте.
3. Разрешается ловить мяч после отскока от пола.
Методические указания. Успех зависит от умения играющих бросать и ловить мяч, поэтому команды должны быть равными по силам. По договоренности игроки могут выполнять задания различной сложности:
– ловить мяч одной рукой;
– то же после отскока от пола;
– бросать мяч в стену из-под ноги и т.д.
Перебрасывание теннисного мяча
Подготовка. Играющие делятся на две команды численностью не более 10–12 человек и выстраиваются друг напротив друга в шеренги вдоль линии с дистанцией 3–5 м (см. рис. 14).
Рис. 14. Перебрасывание теннисного мяча
Описание игры. По жребию право начинать игру получает участник одной из команд. Он называет по имени одного из игроков противоположной команды и бросает ему мяч. Тот ловит мяч и сразу же перебрасывает его на противоположную сторону, также называя имя того, кому предназначен мяч. Если участник не поймал мяч, он выходит из игры, а право продолжить игру остается за командой, которая подавала мяч. Побеждает та команда, в которой осталось больше игроков.
Правила
1. При ловле мяча играющий не должен заступать за черту.
2. Игрок, который не поймал мяч, выходит из игры.
3. Не разрешается держать мяч в руках дольше 2–3 сек. Если это происходит, мяч переходит к другой команде.
Методические указания. Если в игре принимает участие более 20 человек, нужно использовать несколько мячей. Для повышения интереса можно оговорить следующее условие: прежде чем поймать мяч, игрок должен сделать какое-то движение: например, сделать хлопок над головой, за спиной, перед грудью и т.п.
Ловцы и перебежчики
Подготовка. На площадке размером 15×25 м, отступив на 1 м от лицевых линий, чертят три круга в виде мишеней. Диаметр наружного круга составляет 3 м, внутренних – 2 м и 1 м соответственно. В центре площадки чертят еще один круг диаметром 1 м.
Играющие надевают нарукавные повязки или манишки. Первые номера – ловцы – встают в середину кругов, начерченных вблизи лицевых линий. Между большим и средним кругом находятся четыре человека защищающейся команды – перехватчики. Остальные – игроки поля – произвольно располагаются на площадке (см. рис. 15).
Рис. 15. Игра «Ловцы и перебежчики»
Описание игры. Преподаватель бросает теннисный мяч вверх с центра площадки между двумя игроками соперничающих команд. Каждый из них старается отбить или перебросить мяч своему ловцу так, чтобы тот сумел поймать его с лета. Вокруг него стоят перехватчики из другой команды, которые стараются помешать соперникам, отбивая мяч своим игрокам, а те, в свою очередь, стремятся перебросить его своему ловцу. После того как ловец одной из команд поймает мяч, команда получает одно очко, и игра возобновляется с центра площадки. Побеждает команда, которая наберет больше очков. Игра состоит из двух периодов по 20 мин. каждый.
Правила
1. Разрешается отбивать мяч ладонью.
2. Ходить и бегать с мячом разрешается не более трех шагов.
3. Игроки-перехватчики не имеют права заходить за линии очерченных кругов.
4. Мяч, который вышел за пределы площадки, участник вводит в игру у места пересечения мячом линии площадки.
5. В случае нарушения правил один из игроков по сигналу выполняет пятиметровый бросок мяча, встав в 5 м от своего ловца. Остальные игроки не могут заходить за линию броска. Перехватчики, в свою очередь, имеют право отбивать мяч.
6. После того как ловец поймал мяч, он меняет одного из своих перехватчиков, а тот выходит играть в поле.
Лапта с препятствиями
Играют, как в обычную беговую лапту, но по пути перебежек от линии дома до линии кона устанавливают три препятствия, которые обязательно должны преодолевать перебегающие:
– ограниченный двумя линиями ров шириной 2,5 м, который необходимо перепрыгнуть;
– стойки с натянутой на высоте 80 см веревочкой, через которую необходимо перелезть;
– гимнастический конь, через который необходимо перепрыгнуть любым способом.
По возвращении с линии кона участники не преодолевают препятствия, а обегают их. Игрок, который не сумел преодолеть препятствие, уходит обратно за линию дома (см. рис. 16).
Методические указания. Необходимо проинструктировать играющих о технике безопасности при перебежках и преодолении препятствий.
Рис. 16. Игра «Лапта с препятствиями»
Игры, эстафеты с мячом и без мяча
Участники выстраиваются в колонны и выполняют следующие задания:
1. Перенести и передать следующему участнику три-четыре теннисных мяча из рук в руки. Если по ходу перебежки мячи выпадают из рук, их необходимо поднять и продолжить эстафету.
2. Встречная эстафета. Нужно передать и поймать одновременно два теннисных мяча либо левой, либо правой рукой.
3. Первые номера бегут с теннисным мячом до черты, от которой выполняют пять бросков в стену, затем возвращаются и передают мяч вторым номерам.
4. Встречная эстафета. Игроки, стоящие напротив друг друга, одновременно бегут вперед, в середине спортивного зала в обозначенном коридоре шириной 2 м обмениваются мячами, возвращаются назад и передают мяч следующим.
5. Команды выстраиваются в колонны за линией старта. У первых номеров теннисный мяч. По сигналу они бегут до разворотной стойки, подбрасывая мяч вверх-вперед и стараясь поймать его, затем передают дальним броском вторым номерам, а сами остаются на противоположной стороне площадки.
6. Первые номера с мячом в руках обегают «змейкой» поставленные на одной линии пять конусов, расстояние между которыми – 2 м, огибают разворотную стойку, затем по прямой возвращаются к своей команде, передают мяч вторым номерам, и т.д.
7. Команды выстраиваются в колонны перед линией старта. Первые номера переносят вторых, в руках у которых три-четыре теннисных мяча, до линии разворота. Оттуда вторые номера бегут за третьими, передают им мячи и переносят их за линию разворота, и т.д.
Как вариант можно переносить игрока, у которого в руках 3-4 мяча, вдвоем. После переправы один из игроков остается за линией, а двое других бегут за следующим игроком, которому и передают мячи.
Эстафета с передачей мяча и перебежками
Команды выстраиваются в колонны. Дистанция между игроками – 1 м. У первых номеров теннисный мяч (см. рис. 10).
Рис. 10. Эстафета с передачей мяча и перебежками
По сигналу преподавателя игроки передают мяч друг другу оговоренным способом в конец колонны. Последний игрок, получив мяч, бежит к противоположной линии и выполняет точную передачу первому номеру. Тот, поймав мяч, снова передает его по цепочке замыкающему, и т.д. Эстафета заканчивается в тот момент, когда первому номеру некому будет передавать мяч, и он с ним в руках пересечет линию финиша.
Способы передачи мяча в колоннах:
– одной рукой снизу между ногами;
– одной рукой справа (слева).
Ножная лапта
Эта игра напоминает русскую лапту, но при этом включает новый, чрезвычайно привлекательный для подростков момент – удар по мячу ногой, представляя собой нечто среднее между русской лаптой и футболом и сочетая наиболее интересные и увлекательные для подростков моменты этих двух игр.
Подготовка. Играют две команды по шесть человек на площадке размером 25×15 м. Одна из лицевых линий – линия дома, противоположная – линия кона. На расстоянии 1–2 м от линии дома чертят полукруг, с которого играющие бьют по мячу. Посредине площадки проводят среднюю линию. На месте ее пересечения с боковыми устанавливают флажки высотой 70–100 см, в центре площадки – шест высотой 1,5–2 м.
Перед началом игры капитаны бросают жребий, кому играть в поле, а кому выбивать мяч. Бьющая команда располагается за линией дома, а выбивающая – на площадке в произвольном порядке (см. рис. 11).
Рис. 11. Ножная лапта
Описание игры. Бьющие игроки по очереди выполняют удар ногой по мячу с разбега или с места с таким расчетом, чтобы он пролетел между флажками. Участник, чтобы получить право на следующий удар, должен перебежать за линию кона и вернуться обратно. Игроки в поле стараются поймать мяч и попасть им в шест, пока соперник не добежит до линии кона или линии дома. Если они попадут в шест раньше, чем он успеет это сделать, то команда в поле зарабатывает очко, а перебежчик временно выбывает из игры и лишается права на удар. Если же он успешно совершит перебежку в оба конца, то команда получает очко.
Когда в бьющей команде окажется трое игроков, которые не имеют права на удар, команды меняются ролями. Две таких смены составляют партию. Игра состоит из трех или пяти партий. Однако продолжительность игры не должна превышать 40 мин. Выигрывает команда, которая наберет больше очков.
Правила
1. В начале игры бьющие выполняют удар по очереди, установленной капитаном команды, а в случае успешной перебежки – в порядке возвращения с кона за линию дома.
2. Удар считается недействительным:
– если мяч пересек боковые линии по воздуху до средней линии;
– если игрок при ударе переступил линию дома.
В этих случаях удар не повторяется, а перебежки, сделанные в такой момент, не засчитываются.
3. Игрок, который сделал удачный удар, обязан сделать полную перебежку; в случае успеха он получает право на очередной удар.
4. В случае неудачного своего удара участник должен бежать по следующему удачному удару вместо выполнившего его партнера.
5. При перебежке нельзя забегать за боковые линии.
6. Перебежка считается законченной, если игрок хотя бы одной ногой заступил за линию кона или дома.
7. За успешную перебежку в одну сторону (за линию кона) очки не начисляются.
Методические указания
1. С правилами игры учитель должен знакомить ребят постепенно по ходу игры.
2. Следует назначить судью.
Подстенка
Подготовка. Занимающиеся в составе не более четырех человек встают друг за другом лицом к стене на расстоянии 5–6 м от нее. Первый игрок бросает мяч в стену, а стоящий за ним ловит его и тоже бросает в стену, а ловит первый игрок. Затем он снова бросает мяч, но так, чтобы, отскочив от стены, он долетел до третьего игрока, который выполняет то же задание. Первый игрок ловит мяч и снова бросает его так, чтобы тот, отскочив, перелетел через головы всех участников и достиг четвертого игрока, который должен поймать его (см. рис. 12).
Рис. 12. Игра «Подстенка»
После этого играющие меняются местами: первый встает на место четвертого, а все остальные смещаются вперед на одну позицию. Игра заканчивается, когда все играющие побывают в роли первого игрока. Выигрывает тот, кто ни разу не уронит мяч при ловле либо точнее выполнит роль первого игрока.
Правила
1. Играющим разрешается при ловле мяча сходить с места и ловить его после отскока от площадки.
2. Тот, кто не поймал мяч, выходит из игры.
А эту игру можно играть командами.
Вариант 1. Игрок, который не сумел поймать мяч, подбирает его и со своего места продолжает выполнять задание. Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на все задание.
Вариант 2. Играют две команды по 8–10 человек. Участники встают в колонну лицом к стене на расстоянии 2 м от нее. Перед ними чертят линию (см. рис. 13). По сигналу первые номера бросают мяч в стену, быстро отходят и встают за последними игроками своих команд. Отскочивший от стены мяч ловят вторые номера, также бросают его в стену и уходят назад, и так до тех пор, пока мяч снова не окажется у первых номеров. Если игрок уронил мяч, он его поднимает, встает на свое место и продолжает игру. Выигрывает команда, которая быстрее закончит игру или будет иметь меньше потерь мяча.
Рис. 13. Вариант игры «Подстенка»
Правила
1. При броске и ловле мяча можно сходить с места, но не переступать черту.
2. Прежде чем ловить мяч, играющий должен быстро подойти к черте.
3. Разрешается ловить мяч после отскока от пола.
Методические указания. Успех зависит от умения играющих бросать и ловить мяч, поэтому команды должны быть равными по силам. По договоренности игроки могут выполнять задания различной сложности:
– ловить мяч одной рукой;
– то же после отскока от пола;
– бросать мяч в стену из-под ноги и т.д.
Перебрасывание теннисного мяча
Подготовка. Играющие делятся на две команды численностью не более 10–12 человек и выстраиваются друг напротив друга в шеренги вдоль линии с дистанцией 3–5 м (см. рис. 14).
Рис. 14. Перебрасывание теннисного мяча
Описание игры. По жребию право начинать игру получает участник одной из команд. Он называет по имени одного из игроков противоположной команды и бросает ему мяч. Тот ловит мяч и сразу же перебрасывает его на противоположную сторону, также называя имя того, кому предназначен мяч. Если участник не поймал мяч, он выходит из игры, а право продолжить игру остается за командой, которая подавала мяч. Побеждает та команда, в которой осталось больше игроков.
Правила
1. При ловле мяча играющий не должен заступать за черту.
2. Игрок, который не поймал мяч, выходит из игры.
3. Не разрешается держать мяч в руках дольше 2–3 сек. Если это происходит, мяч переходит к другой команде.
Методические указания. Если в игре принимает участие более 20 человек, нужно использовать несколько мячей. Для повышения интереса можно оговорить следующее условие: прежде чем поймать мяч, игрок должен сделать какое-то движение: например, сделать хлопок над головой, за спиной, перед грудью и т.п.
Ловцы и перебежчики
Подготовка. На площадке размером 15×25 м, отступив на 1 м от лицевых линий, чертят три круга в виде мишеней. Диаметр наружного круга составляет 3 м, внутренних – 2 м и 1 м соответственно. В центре площадки чертят еще один круг диаметром 1 м.
Играющие надевают нарукавные повязки или манишки. Первые номера – ловцы – встают в середину кругов, начерченных вблизи лицевых линий. Между большим и средним кругом находятся четыре человека защищающейся команды – перехватчики. Остальные – игроки поля – произвольно располагаются на площадке (см. рис. 15).
Рис. 15. Игра «Ловцы и перебежчики»
Описание игры. Преподаватель бросает теннисный мяч вверх с центра площадки между двумя игроками соперничающих команд. Каждый из них старается отбить или перебросить мяч своему ловцу так, чтобы тот сумел поймать его с лета. Вокруг него стоят перехватчики из другой команды, которые стараются помешать соперникам, отбивая мяч своим игрокам, а те, в свою очередь, стремятся перебросить его своему ловцу. После того как ловец одной из команд поймает мяч, команда получает одно очко, и игра возобновляется с центра площадки. Побеждает команда, которая наберет больше очков. Игра состоит из двух периодов по 20 мин. каждый.
Правила
1. Разрешается отбивать мяч ладонью.
2. Ходить и бегать с мячом разрешается не более трех шагов.
3. Игроки-перехватчики не имеют права заходить за линии очерченных кругов.
4. Мяч, который вышел за пределы площадки, участник вводит в игру у места пересечения мячом линии площадки.
5. В случае нарушения правил один из игроков по сигналу выполняет пятиметровый бросок мяча, встав в 5 м от своего ловца. Остальные игроки не могут заходить за линию броска. Перехватчики, в свою очередь, имеют право отбивать мяч.
6. После того как ловец поймал мяч, он меняет одного из своих перехватчиков, а тот выходит играть в поле.
Лапта с препятствиями
Играют, как в обычную беговую лапту, но по пути перебежек от линии дома до линии кона устанавливают три препятствия, которые обязательно должны преодолевать перебегающие:
– ограниченный двумя линиями ров шириной 2,5 м, который необходимо перепрыгнуть;
– стойки с натянутой на высоте 80 см веревочкой, через которую необходимо перелезть;
– гимнастический конь, через который необходимо перепрыгнуть любым способом.
По возвращении с линии кона участники не преодолевают препятствия, а обегают их. Игрок, который не сумел преодолеть препятствие, уходит обратно за линию дома (см. рис. 16).
Методические указания. Необходимо проинструктировать играющих о технике безопасности при перебежках и преодолении препятствий.
Рис. 16. Игра «Лапта с препятствиями»
Игры, эстафеты с мячом и без мяча
Участники выстраиваются в колонны и выполняют следующие задания:
1. Перенести и передать следующему участнику три-четыре теннисных мяча из рук в руки. Если по ходу перебежки мячи выпадают из рук, их необходимо поднять и продолжить эстафету.
2. Встречная эстафета. Нужно передать и поймать одновременно два теннисных мяча либо левой, либо правой рукой.
3. Первые номера бегут с теннисным мячом до черты, от которой выполняют пять бросков в стену, затем возвращаются и передают мяч вторым номерам.
4. Встречная эстафета. Игроки, стоящие напротив друг друга, одновременно бегут вперед, в середине спортивного зала в обозначенном коридоре шириной 2 м обмениваются мячами, возвращаются назад и передают мяч следующим.
5. Команды выстраиваются в колонны за линией старта. У первых номеров теннисный мяч. По сигналу они бегут до разворотной стойки, подбрасывая мяч вверх-вперед и стараясь поймать его, затем передают дальним броском вторым номерам, а сами остаются на противоположной стороне площадки.
6. Первые номера с мячом в руках обегают «змейкой» поставленные на одной линии пять конусов, расстояние между которыми – 2 м, огибают разворотную стойку, затем по прямой возвращаются к своей команде, передают мяч вторым номерам, и т.д.
7. Команды выстраиваются в колонны перед линией старта. Первые номера переносят вторых, в руках у которых три-четыре теннисных мяча, до линии разворота. Оттуда вторые номера бегут за третьими, передают им мячи и переносят их за линию разворота, и т.д.
Как вариант можно переносить игрока, у которого в руках 3-4 мяча, вдвоем. После переправы один из игроков остается за линией, а двое других бегут за следующим игроком, которому и передают мячи.
-
Елена Александровна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 19 май 2016, 16:51
Re: Методическая копилка
Составление комплексов общих развивающих упражнений на 64 счета.
Целью данной работы является разнообразить средства и методы индивидуальной работы с детьми разного уровня физического развития и физической подготовленности, расширить возможности выполнения домашних заданий по предмету «физическая культура», повысить интерес к предмету через развитие творческого потенциала учащихся, развить уверенность в успехе при достижении поставленной цели.
Традиционная школьная гимнастика, с характерной для неё строгой регламентацией, относительно низкими показателями моторной плотности, повышенной травмоопасностью, связанной с выполнением упражнений на снарядах, в последнее время начала уступать свои позиции более динамичным и эмоциональным видам физкультурно-спортивной деятельности. В связи с этим, необходимы новые спортивные виды гимнастических упражнений. К таким видам гимнастики относятся и групповые вольные упражнения, выполняемые под музыку. Групповые вольные упражнения, представляют собой композицию, составленную из 64 движений общеразвивающего характера. Они воспитывают двигательно-ритмические способности, тренируют вестибулярный анализатор, развивают гибкость. Незаменимы вольные упражнения и как средство развития памяти на движения, помогающей в дальнейшем быстро и прочно осваивать более сложные двигательные действия. Так же эти комплексы могут быть использованы и в качестве самостоятельных домашних заданий для освобождённых детей. Ученики могут самостоятельно составлять комплексы сначала на 16, 24, 48 движений и демонстрировать его во время урока.
Общеразвивающие упражнения – это своеобразная «азбука» движений. С их помощью формируется базовая координация движений, развиваются двигательные качества, создаются предпосылки для освоения техники более сложных упражнений, прививаются основы эстетики движений. Первая особенность ОРУ – простота, доступность (не требуется специального оборудования, инвентаря). Вторая - в возможности избирательного воздействия на отдельные мышечные группы. Третья особенность ОРУ заключается в возможности строго дозировать нагрузку, количество повторений, интервалы отдыха, темп, характер выполнения упражнений, исходное положение.
Для составления комплекса необходимо знать основы терминологии, правила конструирования.
Основы терминологии.
Для того чтобы правильно назвать положение тела или движения, необходимо указать основной термин, а затем дополнительные, уточняющие особенности движения. Например, термин «Руки в стороны» подразумевает, что руки должны быть прямыми, ладони вниз, пальцы вместе. Если же надо назвать положение, отличное от этого, следует его уточнить: «Руки в стороны, ладонями кверху, пальцы врозь». При одновременном движении нескольким частями тела принято называть их снизу вверх. Например: «шаг правой вперёд, руки к плечам, поворот головы направо». Если движение осуществляется более сложным образом, используются дополнительные термины, уточняющие движение и конкретизирующие его направление. Например: «Дугами вперёд руки в стороны». Это значит, что вначале руки движутся вперёд, а уже потом переходят в положение в стороны. При обозначении многих движений бывает необходимо указывать способ их выполнения, например: «Шагом вправо стойка ноги врозь» или «Прыжком ноги вместе».
Правила конструирования комплексов.
1. Упражнения необходимо подбирать так, чтобы они оказывали всестороннее воздействие и обеспечивали развитие основных физических качеств. Упражнения должны способствовать формированию правильной осанки и овладению умением управлять своими движениями.
2. Упражнения должны следовать одно за другим в соответствии с принципом постепенного нарастания нагрузки. Целесообразно начинать с наиболее лёгких и простых, затем включить комплексные упражнения, дающие нагрузку большим группам мышц.
3. Необходимо чередовать упражнения так, чтобы в работу включались последовательно разные части тела. Поочерёдная работа различных частей тела повышает эффективность мышечных усилий и создаёт оптимальные условия для отдыха работавших мышц.
4. Упражнения силового характера должны предшествовать упражнениям на растягивание.
Инструктивная карточка
Как выучить комплекс самостоятельно.
1. Не торопись выучить весь комплекс сразу!
2. Прочитай первую 8-ку, изучи клептограмму.
3. Встань перед зеркалом, попробуй выполнить пошагово, на каждый счёт, соотнося своё положение рисунку.
4. Разбей 8-ку на две 4-ки, попробуй выполнить их сначала раздельно, потом вмести.
5. Также разбери вторую 8-ку.
6. Выполни две 8-ки вмести.
7. Проработай также третью и четвёртую 8-ки.
8. Соедини вмести четыре 8-ки (получится комплекс на 32), можешь смело продемонстрировать его на оценку.
9. Разбери оставшиеся четыре 8-ки, используя туже схему, выполни весь комплекс под медленный, удобный для тебя счёт.
10. Когда комплекс усвоен хорошо, выполни его под музыкальное сопровождение, это добавит тебе настроение.
11. Желаю удачи, хороших отметок!
Комплекс ОРУ на 64 счёта для развития координации движения.
1-8
И.П.- О.С.
1- подняться на носок, руки назад (вперёд не наклоняться, пальцы сомкнуты, ладони назад);
2 - руки вперёд;
3 – руки в стороны;
4 – руки вверх;
5 – дугой вперёд правая в сторону;
6 – дугой вперёд левая в сторону;
7 – дугами вперёд руки вверх, подняться на носок;
8 – правая в сторону, руки на пояс.
2 – 8 (16)
1 – правая рука в сторону, поворот направо;
2 – стойка ноги врозь, правая к плечу;
3 – левая рука в сторону, поворот налево;
4 – стойка ноги врозь, левая к плечу;
5 – правая рука вверх, наклон влево;
6 – стойка ноги врозь, правая на пояс;
7 – левая вверх, наклон вправо;
8 – О.С.
3 -8 (24)
1 – стойка на левой, правя в сторону, руки в стороны;
2 – выпад вправо, руки к плечам;
3 – стойка на левой, правая в сторону, руки в стороны;
4 – стойка руки на пояс;
5 – стойка на правой, левая в сторону, руки в стороны;
6 – выпад влево, руки к плечам;
7 –стойка на правой, левая в сторону, руки в стороны,
8 – О.С.
4 – 8 (32)
1 – упор присев;
2 - упор лёжа (прыжком);
3 – согнуть руки, правая назад (юн.); правая назад (дев.);
4 – упор лёжа;
5 – согнуть руки, левая назад (юн.); левая назад (дев);
6 – упор лёжа;
7 – упор присев (прыжком);
8 – О.С.
5 -8 (40)
1 – шаг правой вправо, руки в стороны;
2 – наклон прогнувшись, руки в стороны;
3 – наклон правой к левой;
4 – стойка ноги врозь, руки к плечам;
5 – наклон левой к правой;
6 – стойка ноги врозь, руки за голову;
7 – стойка (правую приставить к левой), руки вверх;
8 – О.С.
6 – 8 (48)
1 – упор присев;
2 – упор лёжа ноги врозь (прыжком);
3 – согнуть руки;
4 – упор лёжа, (ноги вмести прыжком);
5 – прыжком упор на левой, правая в сторону на носок;
6 – прыжком поменять положение ног;
7 – стойка руки вверх;
8 – О.С.
7 -8 (54)
1 – правая (левая) назад на носок, руки в стороны;
2-4 – равновесие;
5 – правая (левая) назад на носок, руки в стороны;
6 – полуприсед, руки вперёд;
7 – прыжок прогнувшись с поворотом на 360 (или прыжок прогнувшись ноги врозь), доскок;
8 – О.С.
8 – 8 (64)
1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны;
2 - прыжком стойка, руки вверх;
3 - прыжок ноги врозь, руки вперёд;
4 – прыжком О.С.
5 - прыжок ноги врозь, правая вперёд, левая в сторону;
6 - прыжком стойка, руки вверх;
7 - прыжок ноги врозь, левая вперёд, правя в сторону;
8 – О.С.
Комплекс ОРУ для 5 – 7 классов.
1 - 8
И.П. – О.С.
1 – руки в стороны;
2 – руки вверх, подняться на носки;
3 – руки вперёд;
4 – О.С.
5 – руки вперёд;
6 – руки вверх;
7 – руки в стороны;
8 – стойка ноги врозь (правой в сторону), руки на пояс.
2 – 8 (16)
1 – поворот на право, левая направо;
2 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
3 – поворот на лево, правая налево;
4 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
5 – наклон вправо, левая вверх, правая вниз - влево;
6 – стойка ноги врозь, руки в стороны;
7 – наклон влево, правая вверх, левая вниз – вправо;
8 – стойка ноги врозь, руки на пояс.
3 – 8 (24)
1 – наклон вперёд прогнувшись, правая вперёд;
2 – стойка ноги врозь, правая к плечу;
3 – наклон вперёд прогнувшись, левая вперёд;
4 - стойка ноги врозь, левая к плечу;
5 – наклон назад, правая вверх;
6 – стойка ноги врозь, правая на пояс;
7 – наклон назад, левая вверх;
8 – О.С.
4 – 8 (32)
1 – широкая стойка ноги врозь (левой в сторону), руки в стороны;
2 – наклон вперёд, правой к левой;
3 – широкая стойка ноги врозь, руки за голову;
4 – наклон вперёд, правой к левой;
5 – стойка (левую приставить к правой), руки вверх;
6 – наклон вперёд;
7 – присед, руки вперёд;
8 – О.С.
5 -8 (40)
1 – выпад вправо, руки влево;
2 – О.С.
3 – выпад влево, руки вправо;
4 – О.С.
5 – выпад правой вперёд, руки в стороны;
6 – стойка, руки на пояс;
7 – выпад левой вперёд, руки вверх;
8 – О.С.
6 – 8 (48)
1 – правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
2 – 4 – равновесие (держать), руки в стороны;
5 – левую назад на носок, руки в стороны;
6 – правую (левую) в сторону на носок, руки влево (вправо);
7 – поворот на 360, свободная согнута в колене вперёд, стойка ноги врозь, руки в стороны;
8 – прыжком О.С.
7 – 8 (56)
1 – руки вверх, подняться на носки;
2 – упор присев;
3 – упор лёжа (прыжком);
4 – упор лёжа ноги врозь;
5 – упор лёжа ноги врозь, согнув руки;
6 – упор лёжа ноги врозь;
7 – упор присев (прыжком);
8 – О.С.
8 – 8 (64)
1 – прыжок ноги врозь, руки на пояс;
2 - прыжком стойка, руки к плечам;
3 – прыжок ноги врозь, руки вверх;
4 – прыжком стойка, хлопок руками над головой;
5 – прыжок ноги врозь, руки к плечам;
6 – прыжком стойка, руки на пояс;
7 – прыжок ноги врозь, руки вниз;
8 – прыжком стойка, хлопок.
Прошу прощения у коллег, не вставляются картинки. рисунки! Очень жаль, с ними работа выглядит лучше.
Целью данной работы является разнообразить средства и методы индивидуальной работы с детьми разного уровня физического развития и физической подготовленности, расширить возможности выполнения домашних заданий по предмету «физическая культура», повысить интерес к предмету через развитие творческого потенциала учащихся, развить уверенность в успехе при достижении поставленной цели.
Традиционная школьная гимнастика, с характерной для неё строгой регламентацией, относительно низкими показателями моторной плотности, повышенной травмоопасностью, связанной с выполнением упражнений на снарядах, в последнее время начала уступать свои позиции более динамичным и эмоциональным видам физкультурно-спортивной деятельности. В связи с этим, необходимы новые спортивные виды гимнастических упражнений. К таким видам гимнастики относятся и групповые вольные упражнения, выполняемые под музыку. Групповые вольные упражнения, представляют собой композицию, составленную из 64 движений общеразвивающего характера. Они воспитывают двигательно-ритмические способности, тренируют вестибулярный анализатор, развивают гибкость. Незаменимы вольные упражнения и как средство развития памяти на движения, помогающей в дальнейшем быстро и прочно осваивать более сложные двигательные действия. Так же эти комплексы могут быть использованы и в качестве самостоятельных домашних заданий для освобождённых детей. Ученики могут самостоятельно составлять комплексы сначала на 16, 24, 48 движений и демонстрировать его во время урока.
Общеразвивающие упражнения – это своеобразная «азбука» движений. С их помощью формируется базовая координация движений, развиваются двигательные качества, создаются предпосылки для освоения техники более сложных упражнений, прививаются основы эстетики движений. Первая особенность ОРУ – простота, доступность (не требуется специального оборудования, инвентаря). Вторая - в возможности избирательного воздействия на отдельные мышечные группы. Третья особенность ОРУ заключается в возможности строго дозировать нагрузку, количество повторений, интервалы отдыха, темп, характер выполнения упражнений, исходное положение.
Для составления комплекса необходимо знать основы терминологии, правила конструирования.
Основы терминологии.
Для того чтобы правильно назвать положение тела или движения, необходимо указать основной термин, а затем дополнительные, уточняющие особенности движения. Например, термин «Руки в стороны» подразумевает, что руки должны быть прямыми, ладони вниз, пальцы вместе. Если же надо назвать положение, отличное от этого, следует его уточнить: «Руки в стороны, ладонями кверху, пальцы врозь». При одновременном движении нескольким частями тела принято называть их снизу вверх. Например: «шаг правой вперёд, руки к плечам, поворот головы направо». Если движение осуществляется более сложным образом, используются дополнительные термины, уточняющие движение и конкретизирующие его направление. Например: «Дугами вперёд руки в стороны». Это значит, что вначале руки движутся вперёд, а уже потом переходят в положение в стороны. При обозначении многих движений бывает необходимо указывать способ их выполнения, например: «Шагом вправо стойка ноги врозь» или «Прыжком ноги вместе».
Правила конструирования комплексов.
1. Упражнения необходимо подбирать так, чтобы они оказывали всестороннее воздействие и обеспечивали развитие основных физических качеств. Упражнения должны способствовать формированию правильной осанки и овладению умением управлять своими движениями.
2. Упражнения должны следовать одно за другим в соответствии с принципом постепенного нарастания нагрузки. Целесообразно начинать с наиболее лёгких и простых, затем включить комплексные упражнения, дающие нагрузку большим группам мышц.
3. Необходимо чередовать упражнения так, чтобы в работу включались последовательно разные части тела. Поочерёдная работа различных частей тела повышает эффективность мышечных усилий и создаёт оптимальные условия для отдыха работавших мышц.
4. Упражнения силового характера должны предшествовать упражнениям на растягивание.
Инструктивная карточка
Как выучить комплекс самостоятельно.
1. Не торопись выучить весь комплекс сразу!
2. Прочитай первую 8-ку, изучи клептограмму.
3. Встань перед зеркалом, попробуй выполнить пошагово, на каждый счёт, соотнося своё положение рисунку.
4. Разбей 8-ку на две 4-ки, попробуй выполнить их сначала раздельно, потом вмести.
5. Также разбери вторую 8-ку.
6. Выполни две 8-ки вмести.
7. Проработай также третью и четвёртую 8-ки.
8. Соедини вмести четыре 8-ки (получится комплекс на 32), можешь смело продемонстрировать его на оценку.
9. Разбери оставшиеся четыре 8-ки, используя туже схему, выполни весь комплекс под медленный, удобный для тебя счёт.
10. Когда комплекс усвоен хорошо, выполни его под музыкальное сопровождение, это добавит тебе настроение.
11. Желаю удачи, хороших отметок!
Комплекс ОРУ на 64 счёта для развития координации движения.
1-8
И.П.- О.С.
1- подняться на носок, руки назад (вперёд не наклоняться, пальцы сомкнуты, ладони назад);
2 - руки вперёд;
3 – руки в стороны;
4 – руки вверх;
5 – дугой вперёд правая в сторону;
6 – дугой вперёд левая в сторону;
7 – дугами вперёд руки вверх, подняться на носок;
8 – правая в сторону, руки на пояс.
2 – 8 (16)
1 – правая рука в сторону, поворот направо;
2 – стойка ноги врозь, правая к плечу;
3 – левая рука в сторону, поворот налево;
4 – стойка ноги врозь, левая к плечу;
5 – правая рука вверх, наклон влево;
6 – стойка ноги врозь, правая на пояс;
7 – левая вверх, наклон вправо;
8 – О.С.
3 -8 (24)
1 – стойка на левой, правя в сторону, руки в стороны;
2 – выпад вправо, руки к плечам;
3 – стойка на левой, правая в сторону, руки в стороны;
4 – стойка руки на пояс;
5 – стойка на правой, левая в сторону, руки в стороны;
6 – выпад влево, руки к плечам;
7 –стойка на правой, левая в сторону, руки в стороны,
8 – О.С.
4 – 8 (32)
1 – упор присев;
2 - упор лёжа (прыжком);
3 – согнуть руки, правая назад (юн.); правая назад (дев.);
4 – упор лёжа;
5 – согнуть руки, левая назад (юн.); левая назад (дев);
6 – упор лёжа;
7 – упор присев (прыжком);
8 – О.С.
5 -8 (40)
1 – шаг правой вправо, руки в стороны;
2 – наклон прогнувшись, руки в стороны;
3 – наклон правой к левой;
4 – стойка ноги врозь, руки к плечам;
5 – наклон левой к правой;
6 – стойка ноги врозь, руки за голову;
7 – стойка (правую приставить к левой), руки вверх;
8 – О.С.
6 – 8 (48)
1 – упор присев;
2 – упор лёжа ноги врозь (прыжком);
3 – согнуть руки;
4 – упор лёжа, (ноги вмести прыжком);
5 – прыжком упор на левой, правая в сторону на носок;
6 – прыжком поменять положение ног;
7 – стойка руки вверх;
8 – О.С.
7 -8 (54)
1 – правая (левая) назад на носок, руки в стороны;
2-4 – равновесие;
5 – правая (левая) назад на носок, руки в стороны;
6 – полуприсед, руки вперёд;
7 – прыжок прогнувшись с поворотом на 360 (или прыжок прогнувшись ноги врозь), доскок;
8 – О.С.
8 – 8 (64)
1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны;
2 - прыжком стойка, руки вверх;
3 - прыжок ноги врозь, руки вперёд;
4 – прыжком О.С.
5 - прыжок ноги врозь, правая вперёд, левая в сторону;
6 - прыжком стойка, руки вверх;
7 - прыжок ноги врозь, левая вперёд, правя в сторону;
8 – О.С.
Комплекс ОРУ для 5 – 7 классов.
1 - 8
И.П. – О.С.
1 – руки в стороны;
2 – руки вверх, подняться на носки;
3 – руки вперёд;
4 – О.С.
5 – руки вперёд;
6 – руки вверх;
7 – руки в стороны;
8 – стойка ноги врозь (правой в сторону), руки на пояс.
2 – 8 (16)
1 – поворот на право, левая направо;
2 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
3 – поворот на лево, правая налево;
4 – стойка ноги врозь, руки на пояс;
5 – наклон вправо, левая вверх, правая вниз - влево;
6 – стойка ноги врозь, руки в стороны;
7 – наклон влево, правая вверх, левая вниз – вправо;
8 – стойка ноги врозь, руки на пояс.
3 – 8 (24)
1 – наклон вперёд прогнувшись, правая вперёд;
2 – стойка ноги врозь, правая к плечу;
3 – наклон вперёд прогнувшись, левая вперёд;
4 - стойка ноги врозь, левая к плечу;
5 – наклон назад, правая вверх;
6 – стойка ноги врозь, правая на пояс;
7 – наклон назад, левая вверх;
8 – О.С.
4 – 8 (32)
1 – широкая стойка ноги врозь (левой в сторону), руки в стороны;
2 – наклон вперёд, правой к левой;
3 – широкая стойка ноги врозь, руки за голову;
4 – наклон вперёд, правой к левой;
5 – стойка (левую приставить к правой), руки вверх;
6 – наклон вперёд;
7 – присед, руки вперёд;
8 – О.С.
5 -8 (40)
1 – выпад вправо, руки влево;
2 – О.С.
3 – выпад влево, руки вправо;
4 – О.С.
5 – выпад правой вперёд, руки в стороны;
6 – стойка, руки на пояс;
7 – выпад левой вперёд, руки вверх;
8 – О.С.
6 – 8 (48)
1 – правую (левую) назад на носок, руки в стороны;
2 – 4 – равновесие (держать), руки в стороны;
5 – левую назад на носок, руки в стороны;
6 – правую (левую) в сторону на носок, руки влево (вправо);
7 – поворот на 360, свободная согнута в колене вперёд, стойка ноги врозь, руки в стороны;
8 – прыжком О.С.
7 – 8 (56)
1 – руки вверх, подняться на носки;
2 – упор присев;
3 – упор лёжа (прыжком);
4 – упор лёжа ноги врозь;
5 – упор лёжа ноги врозь, согнув руки;
6 – упор лёжа ноги врозь;
7 – упор присев (прыжком);
8 – О.С.
8 – 8 (64)
1 – прыжок ноги врозь, руки на пояс;
2 - прыжком стойка, руки к плечам;
3 – прыжок ноги врозь, руки вверх;
4 – прыжком стойка, хлопок руками над головой;
5 – прыжок ноги врозь, руки к плечам;
6 – прыжком стойка, руки на пояс;
7 – прыжок ноги врозь, руки вниз;
8 – прыжком стойка, хлопок.
Прошу прощения у коллег, не вставляются картинки. рисунки! Очень жаль, с ними работа выглядит лучше.
-
Елена Александровна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 19 май 2016, 16:51
Re: Методическая копилка
Технологическая карта урока. Легкая атлетика. 7 класс.
1. Тема «Прыжок в длину с места»
2. Результаты деятельности:
2.1. Личностные (ЛР): стремление к получению новых знаний, положительное отношение к уроку;
2.2. Метапредметные (МПР): познавательные: овладевают умением планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. регулятивные: адекватно оценивать правильность выполнения своих учебных действий; в сотрудничестве с учителем ставить конкретную учебную задачу на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено, и того, что еще неизвестно;
коммуникативные: задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
2.3. Предметные (ПР): в доступной форме объяснять технику выполнения прыжка в длину с места, анализировать и находить ошибки.
3. Цель: формирование и развитие ценностного отношения к совместной учебно-познавательной деятельности по закреплению самостоятельного выполнения прыжка в длину с места
Этап урока
/учебная ситуация Результаты этапа Цель этапа Взаимодействие в образовательном процессе
Определяется в зависимости от планируемых результатов и содержания деятельности по их достижению Система ценностных отношений
Сформированные УУД
Система преметных знаний , действия с предметным содержанием (опыт решения проблем, опыт творческой деятельности, ценностей) Формирование и развитие системы ценностных отношений к ЛР, МПР и ПР и их достижению Действия педагога Доз-ка Действия обучающегося
Организует ситуации решения учебной задачи, направленной на достижение планируемых результатов, управление действиями обучающихся по достижению этих результатов 2-3 мин Решают учебную задачу, выполняют действия, направленные на достижение планируемых результатов и осознание ценности этих достижений
1. Самоопределение к деятельности
Орг. момент Формальная готовность к уроку.
Контроль, взаимоконтроль, самоконтроль Оценка, самооценка. Формирование и развитие ЦО к умению оценивать готовность к предстоящей деятельности (на уроке) Вход в спортивный зал.
-Здравствуйте, ребята!
-Улыбнитесь друг другу, пожмите друг другу руки и пожелайте успехов в сегодняшнем уроке. Строятся в одну шеренгу.
Здороваются, желают друг другу удачи.
2. Актуализация знаний, мотивация Воспроизведенные знания и способы действия.
Осознание необходимости получения новых знаний Воспроизведение знаний и способов действий необходимых и достаточных для открытия новых знаний
Определение границ знания и незнания -В одну шеренгу становись!
«Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
-Ребята, какие виды прыжков относятся к легкой атлетике?
- А какие прыжки относятся к контрольным нормативам?
- значит, сегодня на уроке будем выполнять прыжок в длину с места. Расчет, приветствие, обратить внимание на внешний вид учащихся.
С места, с разбега, с шестом, в высоту
Прыжок в длину с места
3. Постановка учебной задачи Сформулированная и зафиксированная (вербально, с помощью схемы, модели…) учебная задача (самостоятельно или в совместной деятельности с учителем).
Представления обучающихся о том, что нового они узнают на уроке, чему научатся. Формирование и развитие ЦО к умению определять и формулировать проблему, познавательную цель и тему для изучения (самостоятельно или в совместной деятельности с учителем). - Сегодня мы с вами будем Закрепляем технику выполнения прыжка в длину с разбега.
-Но прежде вспомним о технике безопасности во время занятий легкой атлетикой.
Как мы выполняем бег? Как мы выполняем упражнения?
Не толкать, соблюдать дистанцию, не мешать друг другу
4.Решение учебной задачи.
Новое знание, понятие, правило, способ (алгоритм) деятельности, способ использования алгоритма Формирование и развитие ЦО к совместной познавательной деятельности по открытию нового знания, понятия, правила, способа деятельности «Налево!», «В обход налево шагом - МАРШ!»
1.Ходьба:
-обычная
-руки вверх- ставь, но носках марш
- руки за спину ставь, на носках – марш
- руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы –марш
- руки на колени ставь, в полу-приседе марш
- руки на колени ставь, в полном приседу - марш
2.Бег:
- обычный
-с высоким подниманием бедра,
- с захлестыванием голени назад;
- со взмахом ног вперед – книзу
- со взмахом ног назад- книзу
- приставным правым боком, левым
-скрестный шаг
- выпрыгивание
3. ходьба с восстановлением дыхания
4. перестроение из 1 шеренги в 3
5. Комплекс ОРУ
а) и.п – о.с
1-наклон головы вперед
2- то же назад
3- то же вправо
4- тоже влево
б) и.п – узкая стойка, руки на пояс
1-4-круговые движения головой в правую сторону
5-8- то же в левую сторону
в) и.п- о.с
1-4- круговые движения руками вперед
5-8-то же назад
г) и.п- стойка ноги врозь, руки в стороны
1-4- круговые движения локтями во внутрь
5-8-то же наружу
д) и.п- узкая стойка, руки в стороны
1-4- круговые движения кистями вперед
5-8-то же назад
е) и.п- руки вверх ладонями во внутрь
1-наклон в правую сторону
2- и.п
3- наклон в левую сторону
4- и.п
5- наклон назад
6- и.п
7- наклон вперед
8- и.п
ж) и.п – о.с
1- руки вверх, правая нога назад
2- и.п
3- то же со сменой ног
4-и.п
З) и.п – о.с
1- упор присев
2- упор лежа
3- упор присев
4- и.п
и) приседания
к) отжимания
л) и.п – руки на пояс
1-прыжок вперед
2- то же назад
3- то же влево
4- то же вправо
Ходьба на мест
Дети выполняют поворот налево, и идут
Дистанция 1 шаг
Руки прямые, смотреть прямо, тянуться вверх
Вперед не наклонятся, смотреть прямо
Руки прямые, смотреть прямо
Смотреть прямо, руки на коленях
Присед ниже, смотреть прямо, не прыгать
Дистанция 2 шага
Колено выше
Чаще шаг
Нога прямая, носок на себя
Смотреть прямо, нога прямая
2 шага правым, 2 левым. Прыгать выше
Руки в стороны, руки прямые, работать тазом
Помогать руками, прыгать выше
Руки вверх – вдох, наклон, руки вниз – выдох .«направляющий на месте», «Налево!», на 6, 3, на месте рассчитайсь. По расчету шагом марш!. (6 – шагов вперед, 3-три шага, на месте – стоят на месте)
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
Резких движений не делать
Руки прямые, смотреть прямо
Делать под счет
Делать под счет
Наклон ниже, руки прямые
Ногу выше, нога прямая
Ноги выпрямлять
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
Наклон ниже, руки прямые
Ноги выпрямлять
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
Приседание ниже, пятки не отрывать
Сгибаем руки, таз ниже
Делать под счет
5.
Первичное закрепление
(Применение алгоритма на практике) Умение действовать по алгоритму, правилу Формирование и развитие ЦО к умению выполнять задание по алгоритму. Закреплять технику выполнения прыжка в длину с места
1. Прыжки в длину с места: 1)объяснение; 2)показ;
3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед; 3)самостоятельное выполнение прыжков.
2. Челночный бег 3*10 м 11мин
5мин Раздать карточки со схемой выполнения прыжка в длину.
Техника прыжка с места делится на:
- подготовку к отталкиванию;
- отталкивание;
- полет;
- приземление
Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.
Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.
Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.
Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.
После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.
6.Подвижные игры. Умение применять алгоритм, правило в самостоятельной деятельности Формирование и развитие ЦО к закреплению знаний и способов действий. Русская лапта 10 мин Класс делится на 4 команды. Играют на 2-х полях
Следить за правилами игры, исправлять ошибки
7. Обобщение усвоенного и включение его в систему ранее усвоенных УУД. Использование нового знания, правила, способа (алгоритма) деятельности с ранее в условиях решения задач и выполнения упражений Формирование и развитие ЦО к обобщению знаний и способов действий, повторению ранее усвоенных УУД. -Итак, что мы хотели сделать сегодня на уроке? Какая цель урока у нас сегодня была? закрепить самостоятельное выполнение прыжка в длину с места
8. Оценка Умение определять уровень овладения новым знанием, правилом, способом деятельности Формирование и развитие ЦО к самооценке знаний и способов действий. -Как вы оцениваете свою работу на уроке? Смогли ли мы это сделать?
Дети высказываются.
9. Итог занятий. Рефлексия деятельности Умение соотносить цели и результаты собственной деятельности Формирование и развитие ЦО к умению анализировать и осмысливать свои достижения.
-Я научился…
-Я понял…
-Я смогу сделать…
1. Тема «Прыжок в длину с места»
2. Результаты деятельности:
2.1. Личностные (ЛР): стремление к получению новых знаний, положительное отношение к уроку;
2.2. Метапредметные (МПР): познавательные: овладевают умением планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. регулятивные: адекватно оценивать правильность выполнения своих учебных действий; в сотрудничестве с учителем ставить конкретную учебную задачу на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено, и того, что еще неизвестно;
коммуникативные: задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности
2.3. Предметные (ПР): в доступной форме объяснять технику выполнения прыжка в длину с места, анализировать и находить ошибки.
3. Цель: формирование и развитие ценностного отношения к совместной учебно-познавательной деятельности по закреплению самостоятельного выполнения прыжка в длину с места
Этап урока
/учебная ситуация Результаты этапа Цель этапа Взаимодействие в образовательном процессе
Определяется в зависимости от планируемых результатов и содержания деятельности по их достижению Система ценностных отношений
Сформированные УУД
Система преметных знаний , действия с предметным содержанием (опыт решения проблем, опыт творческой деятельности, ценностей) Формирование и развитие системы ценностных отношений к ЛР, МПР и ПР и их достижению Действия педагога Доз-ка Действия обучающегося
Организует ситуации решения учебной задачи, направленной на достижение планируемых результатов, управление действиями обучающихся по достижению этих результатов 2-3 мин Решают учебную задачу, выполняют действия, направленные на достижение планируемых результатов и осознание ценности этих достижений
1. Самоопределение к деятельности
Орг. момент Формальная готовность к уроку.
Контроль, взаимоконтроль, самоконтроль Оценка, самооценка. Формирование и развитие ЦО к умению оценивать готовность к предстоящей деятельности (на уроке) Вход в спортивный зал.
-Здравствуйте, ребята!
-Улыбнитесь друг другу, пожмите друг другу руки и пожелайте успехов в сегодняшнем уроке. Строятся в одну шеренгу.
Здороваются, желают друг другу удачи.
2. Актуализация знаний, мотивация Воспроизведенные знания и способы действия.
Осознание необходимости получения новых знаний Воспроизведение знаний и способов действий необходимых и достаточных для открытия новых знаний
Определение границ знания и незнания -В одну шеренгу становись!
«Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
-Ребята, какие виды прыжков относятся к легкой атлетике?
- А какие прыжки относятся к контрольным нормативам?
- значит, сегодня на уроке будем выполнять прыжок в длину с места. Расчет, приветствие, обратить внимание на внешний вид учащихся.
С места, с разбега, с шестом, в высоту
Прыжок в длину с места
3. Постановка учебной задачи Сформулированная и зафиксированная (вербально, с помощью схемы, модели…) учебная задача (самостоятельно или в совместной деятельности с учителем).
Представления обучающихся о том, что нового они узнают на уроке, чему научатся. Формирование и развитие ЦО к умению определять и формулировать проблему, познавательную цель и тему для изучения (самостоятельно или в совместной деятельности с учителем). - Сегодня мы с вами будем Закрепляем технику выполнения прыжка в длину с разбега.
-Но прежде вспомним о технике безопасности во время занятий легкой атлетикой.
Как мы выполняем бег? Как мы выполняем упражнения?
Не толкать, соблюдать дистанцию, не мешать друг другу
4.Решение учебной задачи.
Новое знание, понятие, правило, способ (алгоритм) деятельности, способ использования алгоритма Формирование и развитие ЦО к совместной познавательной деятельности по открытию нового знания, понятия, правила, способа деятельности «Налево!», «В обход налево шагом - МАРШ!»
1.Ходьба:
-обычная
-руки вверх- ставь, но носках марш
- руки за спину ставь, на носках – марш
- руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы –марш
- руки на колени ставь, в полу-приседе марш
- руки на колени ставь, в полном приседу - марш
2.Бег:
- обычный
-с высоким подниманием бедра,
- с захлестыванием голени назад;
- со взмахом ног вперед – книзу
- со взмахом ног назад- книзу
- приставным правым боком, левым
-скрестный шаг
- выпрыгивание
3. ходьба с восстановлением дыхания
4. перестроение из 1 шеренги в 3
5. Комплекс ОРУ
а) и.п – о.с
1-наклон головы вперед
2- то же назад
3- то же вправо
4- тоже влево
б) и.п – узкая стойка, руки на пояс
1-4-круговые движения головой в правую сторону
5-8- то же в левую сторону
в) и.п- о.с
1-4- круговые движения руками вперед
5-8-то же назад
г) и.п- стойка ноги врозь, руки в стороны
1-4- круговые движения локтями во внутрь
5-8-то же наружу
д) и.п- узкая стойка, руки в стороны
1-4- круговые движения кистями вперед
5-8-то же назад
е) и.п- руки вверх ладонями во внутрь
1-наклон в правую сторону
2- и.п
3- наклон в левую сторону
4- и.п
5- наклон назад
6- и.п
7- наклон вперед
8- и.п
ж) и.п – о.с
1- руки вверх, правая нога назад
2- и.п
3- то же со сменой ног
4-и.п
З) и.п – о.с
1- упор присев
2- упор лежа
3- упор присев
4- и.п
и) приседания
к) отжимания
л) и.п – руки на пояс
1-прыжок вперед
2- то же назад
3- то же влево
4- то же вправо
Ходьба на мест
Дети выполняют поворот налево, и идут
Дистанция 1 шаг
Руки прямые, смотреть прямо, тянуться вверх
Вперед не наклонятся, смотреть прямо
Руки прямые, смотреть прямо
Смотреть прямо, руки на коленях
Присед ниже, смотреть прямо, не прыгать
Дистанция 2 шага
Колено выше
Чаще шаг
Нога прямая, носок на себя
Смотреть прямо, нога прямая
2 шага правым, 2 левым. Прыгать выше
Руки в стороны, руки прямые, работать тазом
Помогать руками, прыгать выше
Руки вверх – вдох, наклон, руки вниз – выдох .«направляющий на месте», «Налево!», на 6, 3, на месте рассчитайсь. По расчету шагом марш!. (6 – шагов вперед, 3-три шага, на месте – стоят на месте)
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
Резких движений не делать
Руки прямые, смотреть прямо
Делать под счет
Делать под счет
Наклон ниже, руки прямые
Ногу выше, нога прямая
Ноги выпрямлять
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
Наклон ниже, руки прямые
Ноги выпрямлять
Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе
Приседание ниже, пятки не отрывать
Сгибаем руки, таз ниже
Делать под счет
5.
Первичное закрепление
(Применение алгоритма на практике) Умение действовать по алгоритму, правилу Формирование и развитие ЦО к умению выполнять задание по алгоритму. Закреплять технику выполнения прыжка в длину с места
1. Прыжки в длину с места: 1)объяснение; 2)показ;
3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед; 3)самостоятельное выполнение прыжков.
2. Челночный бег 3*10 м 11мин
5мин Раздать карточки со схемой выполнения прыжка в длину.
Техника прыжка с места делится на:
- подготовку к отталкиванию;
- отталкивание;
- полет;
- приземление
Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.
Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.
Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.
Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.
После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.
6.Подвижные игры. Умение применять алгоритм, правило в самостоятельной деятельности Формирование и развитие ЦО к закреплению знаний и способов действий. Русская лапта 10 мин Класс делится на 4 команды. Играют на 2-х полях
Следить за правилами игры, исправлять ошибки
7. Обобщение усвоенного и включение его в систему ранее усвоенных УУД. Использование нового знания, правила, способа (алгоритма) деятельности с ранее в условиях решения задач и выполнения упражений Формирование и развитие ЦО к обобщению знаний и способов действий, повторению ранее усвоенных УУД. -Итак, что мы хотели сделать сегодня на уроке? Какая цель урока у нас сегодня была? закрепить самостоятельное выполнение прыжка в длину с места
8. Оценка Умение определять уровень овладения новым знанием, правилом, способом деятельности Формирование и развитие ЦО к самооценке знаний и способов действий. -Как вы оцениваете свою работу на уроке? Смогли ли мы это сделать?
Дети высказываются.
9. Итог занятий. Рефлексия деятельности Умение соотносить цели и результаты собственной деятельности Формирование и развитие ЦО к умению анализировать и осмысливать свои достижения.
-Я научился…
-Я понял…
-Я смогу сделать…
-
Булат Ильясов
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 29 май 2016, 13:56
Re: Методическая копилка
Игры для пришкольного лагеря
ТЕСТ НА РАВНОВЕСИЕ
Две команды любого количественного состава, с одновременным участием мальчиков и девочек, становятся друг против друга. Каждый участник должен иметь против себя соперника, с которым будет соревноваться в умении сохранять равновесие. По команде все принимают следующую позу: стоя на одной ноге; другая согнут, отведена коленом несколько в сторону и прижата пяткой к колену опорной ноги; руки на поясе. По второму сигналу все закрывают глаза и стоят, стараясь не нарушить равновесие. Кто первый покачнется и станет на две ноги, открывает глаза, и если видит, что его соперник, стоящий напротив, все еще стоит на одной ноге с закрытыми глазами, делает два шага назад; если же видит, что соперник проиграл и отошел назад, остается стоять н месте. Судьи контролируют выполнение данного правила. Выигрывает команда, имеющая большее число победителей. Можно соревнование продолжить и выявить абсолютного победителя. Для этого нужно победителей первого тура разделить пополам и провести второе испытание, а в третьем туре всех выстроить в одну шеренгу и определить трех игроков, которые последними станут на обе ноги.
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ УЗЕЛ
Это упражнение призвано привести участников к согласию друг с другом и взаимодействию. Группа состоит из 10-12 человек. Участников просят встать в круг, дотянуться и взяться правой рукой с одним человеком, а левой с другим. Затем их просят распутаться, не разжимая рук. Успех зависит от того, как участники будут договариваться друг с другом. Затем участники обсуждают, как они приходят к согласию в реальной жизни, насколько важны эти соглашения.
КРИК КАЧЕСТВА
В самом начале участники разбиваются на пары с теми людьми, которых они видят впервые. Участников просят определить у себя 1 качество, которым они хотели бы обладать в большей степени, и поделиться им с партнером. Затем партнеров разводят в поле на расстояние 50-10 м. Участникам завязываются глаза, и их просят найти своего партнера, выкрикивая то качество, которое их партнер хотел бы иметь в большей степени. Начиная в объявленное время, участники двигаются через поле, прислушиваясь к тому, что кричат их партнеры. Такие качества как терпение, сила, доверие, веселье всегда звучат на поле и создают атмосферу стремления человека к совершенству. Качества, которые определяют участники, затем становятся для лидера областью, которую он может помочь развиться участнику.
ШИШКИ
Рассчитать на шишек, желудей и орехов. Выстроить их в колонны лучами. Водящий стоит в центре. Кого ведущий называет, тот перемещается против часовой стрелки. В это время водящий занимает свободное место.
ЛАБИРИНТ
Дети встают в несколько шеренг. 2 водящих (заяц, волк). Дети стоят на расстоянии вытянутой руки (боковые не поднимают руки) Заяц бегает по лабиринту не пробегая под руками. По команде воспитателя "направо" дети поворачиваются и заяц уже бегает по другому лабиринту. Волк догоняет зайца, если догонит - меняются.
К СВОИМ ФЛАЖКАМ
Цель: честность, внимание, как запомнили цвет своего предмета.
Разделить детей на команды. Всем командам дать предмет разного цвета. По сигналу все пляшут под музыку. Музыка заканчивается - все останавливаются и закрывают глаза. Капитаны подходят к воспитателю, а тот шепчет, как им встать. Музыка включается, все открывают глаза и ищут капитана с предметом своего цвета.
Варианты: если капитан поднимает предмет вверх одной рукой, то команда выстраивается в колонну, если в сторону - в шеренгу, если обе руки вверх - в кружок.
ВОДЯНОЙ
Цель: внимание, честность, знание друг друга.
Водящий сидит в кругу с закрытыми глазами. Играющие двигаются по кругу со словами:
Водяной, водяной,
Что сидишь ты под водой,
Выгляни на чуточку,
На одну минуточку.
Круг останавливается. "Водяной" встает и, не открывая глаз, подходит к одному из играющих. Его задача - определить, кто перед ним. "Водяной" может трогать стоящего перед ним игрока, но глаза открывать нельзя. Голову трогать нельзя. Если водящий, угадал, он меняется ролью.
ЗДРАВСТВУЙТЕ
Все встают в круг лицом плечом к плечу. Водящий идет по внешней стороне круга и задевает одного из играющих. Водящий и играющий, которого задели, бегут в разные стороны по внешней стороне круга. Встретившись, они пожимают друг другу руки и говорят: "Здравствуйте". Можно еще назвать свое имя. Потом они бегут дальше, пытаясь занять свободное место в кругу. Тот, кто остался без места, становится водящим.
ЗАЯЦ БЕЗ ЛОГОВА
Дети стоят парами лицом друг к другу, подняв сцепленные руки вверх. Это "домики" или "логово зайца". Выбираются двое водящих - "заяц" и "охотник".
. Заяц должен убегать от охотника, при этом он может спрятаться в домик, т.е. встать между играющими. Тот, к кому он встал спиной, становится "зайцем" и убегает от охотника. Если охотник осалит зайца, то они меняются ролями.
ЯПОНСКИЕ САЛКИ
Играют все. Водящий преследует остальных играющих, и, если коснется кого-то, тот начинает водить. Но новому водящему труднее: он должен бежать держась рукой той части тела, которой коснулся осаливший его, будь то рука, голова, плечо, поясница, колено или локоть. Так он должен догнать и осалить кого-либо. Если играющих много, выбирают двух или даже трех водящих.
ЛУННЫЙ МЯЧ
Замечательная игра для одной команды, которая развивает координацию, быструю реакцию и общительность.
Разместите вашу группу на баскетбольной площадке или на любом поле. Для игры используйте хорошо надутый пляжный мяч. Задача группы - продержать мяч в воздухе как можно дольше (разумеется, ударяя по нему), не дать ему упасть на землю. В зависимости от группы, установите цель 30-100 ударов, при необходимости этот показатель можно и увеличить. Напряжение и надежда возрастают с установлением каждого "мирового рекорда".
Некоторые правила:
1. Игрок не имеет права ударять по мячу два раза подряд.
2. Засчитывайте одно очко за каждый удар, и два - за удар ногой.
Не слишком сложно? "Лунный мяч" - популярная игра для всех возрастов, потому что ее очень легко понять, она не требует много опыта и подразумевает участие каждого. Так как вы стоите в кругу, ударяя по мячу, то нет никаких сомнений в том, на чем сосредоточены все взгляды - на мяче, конечно. Так как все сосредоточены на мяче, то хорошие и плохие удары не приписывают никому и игра продолжается.
Пляжный мяч дает выход фантазии, подумайте, что еще вы сможете сделать с ярко раскрашенным, подобно воздушному шару, мячом, кроме того, как передавать или перебрасывать его? После того, как вы попробовали основную игру, поиграйте в один из ее вариантов.
Попросите группу, после основных 37 ударов по мячу, продемонстрировать сколько раз группа сможет ударить по мячу так, чтобы все ударяли по очереди: 1. Не позволяя мячу упасть на землю или 2. Не пропуская игроков. Или понаблюдайте за тем, как быстро мяч переходит от одного игрока к другому по очереди, т.е. через всю группу. Если мяч коснется земли, назначайте временной штраф - скажем, 5 секунд. По мячу надо ударять, а не передавать его. Сделайте эту игру постоянной и запишите наибольшее количество ударов (только руками) в течение одной минуты. Считайте только те удары, которым не предшествовало падение мяча. Позвольте игроками самим решить, как расположиться для достижения наилучшего результата.
ТАНЯПЕТЯКОЛЯ
Эта игра не предполагает никаких особенных действий: это просто развлечение. Эту игру можно отнести к импульсивному жанру. Встаньте в круг. Возьмите секундомер и скажите игрокам, что это игра на время. Назовите свое имя и включите секундомер. Игрок рядом с вами (с любой стороны) называет свое имя и так далее, как можно быстрее, пока все в кругу не назовут свои имена. Как только последний игрок назовет свое имя - выключайте секундомер. Эту игру лучше всего проводить в большой группе, но даже в маленькой группе можно хорошо повеселиться. Заметьте. Насколько быстрее игроки произносят сои имена после нескольких попыток. Если группа маленькая, можно повторять имена по кругу 2 или 3 раза. Как вариант игры, называйте имена в обоих направлениях одновременно. Эту игру не используют для знакомства.
ИМПУЛЬС 1
Попросите группу из 8-10 человек встать в круг и взяться за руки. Круг должен быть максимально широким, но руки не должны размыкаться. Пока объясняете правила игры, встаньте в круг. Суть игры заключается в передаче импульса по цепочке, т.е. вы сжимаете руку игрока, стоящего справа или слева от вас и, если все сделано правильно, импульс будет переходить от одного игрока к другому, пока не дойдет до инициатора, т.е. до вас. Вы так же можете посылать импульс в двух направлениях: и направо, и налево. Вариант игры: передавайте импульс с закрытыми глазами (глаза закрыты у всех, кроме игрока, посылающего импульс). Понаблюдайте и опишите эффект, возникающий при быстрой и аккуратной передаче импульса. Однако, аккуратность здесь не так важна, как развлечение и забава. В зависимости от вашей группы "Импульс", описанный выше, может либо работать, либо нет (если ученики захотят, чтобы он работал, он будет работать). После того, как вы разбили лед, заставив группу взяться за руки. Попытайтесь добиться большего, предоставив им "Импульс II".
ИМПУЛЬС 2
Стоя в кругу и держась за руки, игроки (10-50 человек) пытаются передать импульс, сжимая руку как можно быстрее - это игра на время. Попробуйте сперва провести игру таким образом, а затем закройте глаза - и сравните время. А теперь, попросите одного из учеников послать импульс в двух направлениях. Посмотрите, могут ли импульсы пересечься и продолжить свой ход дальше? По принципу импульса вы можете передавать все, что угодно: например, звук или какое-нибудь слово.
КАПКАНЧИКИ
Четыре играющих встают парами, взявшись за обе руки и подняв их вверх. Это капканы, они располагаются на незначительном расстоянии друг от друга. Все остальные берутся за руки, образуя цепочку. Они должны двигаться через капканы. По хлопку ведущего капканы "захлопываются", т.е. капканы опускают руки. Те, кто попался в капан, образуют пары и тоже становятся капканами.
Рассчитать на 1-ый и 2-ой. Первые номера встают в круг, поднимают руки и говорят:
Золотые ворота
Пропускают не всегда
Первый раз - прощается
Второй раз - запрещается
А на третий раз - не пропустим вас.
Остальные бегают цепочкой под руками по кругу. (круг может двигаться)
НЕВОД
Двое или трое играющих берутся за руки, образуя "невод". Их задача - поймать как можно больше "плавающих рыб". Если "рыбку" поймали, то она присоединяется к водящим и становится частью "невода".
НАЗОВИ СИНОНИМ
Игроки становятся в круг. Ведущий по очереди бросает им мячик и называет при этом, скажем, какое-то прилагательное. Игрок, которому попал мяч, должен назвать синоним и бросить мяч ведущему. Точно так же строится игра "Назови антоним!"
ГОРЕЛКИ
Играют на лужайке, летней площадке не менее 20-30 м 15-25 человек. Участники, разделившись на пары, берутся за руки. Пары становятся друг за другом вереницей. Впереди в 3-5 м от первой пары стоит водящий. Все говорят хором:
Гори, гори ясно.
Чтобы не погасло.
Глянь на небо:
Птички летят,
Колокольчики звенят…
Водящий стоит спиной к играющим. Начиная со слов "глянь на небо", он смотрит вверх. В это время последняя пап разъединяет руки и идет вперед. Почти поравнявшись с "горельщиком", ждут слова "звенят" и бросаются бежать вперед мимо водящего. Он гонится за любым из них и старается поймать, коснувшись рукой, прежде, чем они снова возьмутся за руки. Кого "горельщик" поймает, с тем и становится парой впереди вереницы. Водит оставшийся. Если "горельщик" никого не поймал, он снова "горит" - ловит следующую пару.
"Горельщик" не имеет права оглядываться и подсматривать. В противном случае приготовившаяся бежать пара может поменяться очередью с другой.
Никто не должен начинать бег прежде, чем прозвучит слово "звенят".
"Горельщик" может ловить бегущих только до тех пор, как они возьмутся за руки.
ЗЕМЛЯ, ВОДА, ВОЗДУХ, ОГОНЬ
Для этой народной армянской игры понадобится мяч. Все становятся в круг, в середине - ведущий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из четырех слов: "земля", "вода", "воздух", огонь". Если ведущий сказал "земля", тот, кто поймал мяч, должен быстро назвать какое-либо домашнее или дикое животное; на слово "вода" играющий отвечает названием какой-либо рыбы; на слово "воздух" - названием птицы. При слове "огонь" все должны несколько раз быстро перевернуться кругом, взмахивая руками. Затем мяч возвращается ведущему. Те, кому не удается правильно отреагировать на слова ведущего, выходят из игры.
ТЕСТ НА РАВНОВЕСИЕ
Две команды любого количественного состава, с одновременным участием мальчиков и девочек, становятся друг против друга. Каждый участник должен иметь против себя соперника, с которым будет соревноваться в умении сохранять равновесие. По команде все принимают следующую позу: стоя на одной ноге; другая согнут, отведена коленом несколько в сторону и прижата пяткой к колену опорной ноги; руки на поясе. По второму сигналу все закрывают глаза и стоят, стараясь не нарушить равновесие. Кто первый покачнется и станет на две ноги, открывает глаза, и если видит, что его соперник, стоящий напротив, все еще стоит на одной ноге с закрытыми глазами, делает два шага назад; если же видит, что соперник проиграл и отошел назад, остается стоять н месте. Судьи контролируют выполнение данного правила. Выигрывает команда, имеющая большее число победителей. Можно соревнование продолжить и выявить абсолютного победителя. Для этого нужно победителей первого тура разделить пополам и провести второе испытание, а в третьем туре всех выстроить в одну шеренгу и определить трех игроков, которые последними станут на обе ноги.
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ УЗЕЛ
Это упражнение призвано привести участников к согласию друг с другом и взаимодействию. Группа состоит из 10-12 человек. Участников просят встать в круг, дотянуться и взяться правой рукой с одним человеком, а левой с другим. Затем их просят распутаться, не разжимая рук. Успех зависит от того, как участники будут договариваться друг с другом. Затем участники обсуждают, как они приходят к согласию в реальной жизни, насколько важны эти соглашения.
КРИК КАЧЕСТВА
В самом начале участники разбиваются на пары с теми людьми, которых они видят впервые. Участников просят определить у себя 1 качество, которым они хотели бы обладать в большей степени, и поделиться им с партнером. Затем партнеров разводят в поле на расстояние 50-10 м. Участникам завязываются глаза, и их просят найти своего партнера, выкрикивая то качество, которое их партнер хотел бы иметь в большей степени. Начиная в объявленное время, участники двигаются через поле, прислушиваясь к тому, что кричат их партнеры. Такие качества как терпение, сила, доверие, веселье всегда звучат на поле и создают атмосферу стремления человека к совершенству. Качества, которые определяют участники, затем становятся для лидера областью, которую он может помочь развиться участнику.
ШИШКИ
Рассчитать на шишек, желудей и орехов. Выстроить их в колонны лучами. Водящий стоит в центре. Кого ведущий называет, тот перемещается против часовой стрелки. В это время водящий занимает свободное место.
ЛАБИРИНТ
Дети встают в несколько шеренг. 2 водящих (заяц, волк). Дети стоят на расстоянии вытянутой руки (боковые не поднимают руки) Заяц бегает по лабиринту не пробегая под руками. По команде воспитателя "направо" дети поворачиваются и заяц уже бегает по другому лабиринту. Волк догоняет зайца, если догонит - меняются.
К СВОИМ ФЛАЖКАМ
Цель: честность, внимание, как запомнили цвет своего предмета.
Разделить детей на команды. Всем командам дать предмет разного цвета. По сигналу все пляшут под музыку. Музыка заканчивается - все останавливаются и закрывают глаза. Капитаны подходят к воспитателю, а тот шепчет, как им встать. Музыка включается, все открывают глаза и ищут капитана с предметом своего цвета.
Варианты: если капитан поднимает предмет вверх одной рукой, то команда выстраивается в колонну, если в сторону - в шеренгу, если обе руки вверх - в кружок.
ВОДЯНОЙ
Цель: внимание, честность, знание друг друга.
Водящий сидит в кругу с закрытыми глазами. Играющие двигаются по кругу со словами:
Водяной, водяной,
Что сидишь ты под водой,
Выгляни на чуточку,
На одну минуточку.
Круг останавливается. "Водяной" встает и, не открывая глаз, подходит к одному из играющих. Его задача - определить, кто перед ним. "Водяной" может трогать стоящего перед ним игрока, но глаза открывать нельзя. Голову трогать нельзя. Если водящий, угадал, он меняется ролью.
ЗДРАВСТВУЙТЕ
Все встают в круг лицом плечом к плечу. Водящий идет по внешней стороне круга и задевает одного из играющих. Водящий и играющий, которого задели, бегут в разные стороны по внешней стороне круга. Встретившись, они пожимают друг другу руки и говорят: "Здравствуйте". Можно еще назвать свое имя. Потом они бегут дальше, пытаясь занять свободное место в кругу. Тот, кто остался без места, становится водящим.
ЗАЯЦ БЕЗ ЛОГОВА
Дети стоят парами лицом друг к другу, подняв сцепленные руки вверх. Это "домики" или "логово зайца". Выбираются двое водящих - "заяц" и "охотник".
. Заяц должен убегать от охотника, при этом он может спрятаться в домик, т.е. встать между играющими. Тот, к кому он встал спиной, становится "зайцем" и убегает от охотника. Если охотник осалит зайца, то они меняются ролями.
ЯПОНСКИЕ САЛКИ
Играют все. Водящий преследует остальных играющих, и, если коснется кого-то, тот начинает водить. Но новому водящему труднее: он должен бежать держась рукой той части тела, которой коснулся осаливший его, будь то рука, голова, плечо, поясница, колено или локоть. Так он должен догнать и осалить кого-либо. Если играющих много, выбирают двух или даже трех водящих.
ЛУННЫЙ МЯЧ
Замечательная игра для одной команды, которая развивает координацию, быструю реакцию и общительность.
Разместите вашу группу на баскетбольной площадке или на любом поле. Для игры используйте хорошо надутый пляжный мяч. Задача группы - продержать мяч в воздухе как можно дольше (разумеется, ударяя по нему), не дать ему упасть на землю. В зависимости от группы, установите цель 30-100 ударов, при необходимости этот показатель можно и увеличить. Напряжение и надежда возрастают с установлением каждого "мирового рекорда".
Некоторые правила:
1. Игрок не имеет права ударять по мячу два раза подряд.
2. Засчитывайте одно очко за каждый удар, и два - за удар ногой.
Не слишком сложно? "Лунный мяч" - популярная игра для всех возрастов, потому что ее очень легко понять, она не требует много опыта и подразумевает участие каждого. Так как вы стоите в кругу, ударяя по мячу, то нет никаких сомнений в том, на чем сосредоточены все взгляды - на мяче, конечно. Так как все сосредоточены на мяче, то хорошие и плохие удары не приписывают никому и игра продолжается.
Пляжный мяч дает выход фантазии, подумайте, что еще вы сможете сделать с ярко раскрашенным, подобно воздушному шару, мячом, кроме того, как передавать или перебрасывать его? После того, как вы попробовали основную игру, поиграйте в один из ее вариантов.
Попросите группу, после основных 37 ударов по мячу, продемонстрировать сколько раз группа сможет ударить по мячу так, чтобы все ударяли по очереди: 1. Не позволяя мячу упасть на землю или 2. Не пропуская игроков. Или понаблюдайте за тем, как быстро мяч переходит от одного игрока к другому по очереди, т.е. через всю группу. Если мяч коснется земли, назначайте временной штраф - скажем, 5 секунд. По мячу надо ударять, а не передавать его. Сделайте эту игру постоянной и запишите наибольшее количество ударов (только руками) в течение одной минуты. Считайте только те удары, которым не предшествовало падение мяча. Позвольте игроками самим решить, как расположиться для достижения наилучшего результата.
ТАНЯПЕТЯКОЛЯ
Эта игра не предполагает никаких особенных действий: это просто развлечение. Эту игру можно отнести к импульсивному жанру. Встаньте в круг. Возьмите секундомер и скажите игрокам, что это игра на время. Назовите свое имя и включите секундомер. Игрок рядом с вами (с любой стороны) называет свое имя и так далее, как можно быстрее, пока все в кругу не назовут свои имена. Как только последний игрок назовет свое имя - выключайте секундомер. Эту игру лучше всего проводить в большой группе, но даже в маленькой группе можно хорошо повеселиться. Заметьте. Насколько быстрее игроки произносят сои имена после нескольких попыток. Если группа маленькая, можно повторять имена по кругу 2 или 3 раза. Как вариант игры, называйте имена в обоих направлениях одновременно. Эту игру не используют для знакомства.
ИМПУЛЬС 1
Попросите группу из 8-10 человек встать в круг и взяться за руки. Круг должен быть максимально широким, но руки не должны размыкаться. Пока объясняете правила игры, встаньте в круг. Суть игры заключается в передаче импульса по цепочке, т.е. вы сжимаете руку игрока, стоящего справа или слева от вас и, если все сделано правильно, импульс будет переходить от одного игрока к другому, пока не дойдет до инициатора, т.е. до вас. Вы так же можете посылать импульс в двух направлениях: и направо, и налево. Вариант игры: передавайте импульс с закрытыми глазами (глаза закрыты у всех, кроме игрока, посылающего импульс). Понаблюдайте и опишите эффект, возникающий при быстрой и аккуратной передаче импульса. Однако, аккуратность здесь не так важна, как развлечение и забава. В зависимости от вашей группы "Импульс", описанный выше, может либо работать, либо нет (если ученики захотят, чтобы он работал, он будет работать). После того, как вы разбили лед, заставив группу взяться за руки. Попытайтесь добиться большего, предоставив им "Импульс II".
ИМПУЛЬС 2
Стоя в кругу и держась за руки, игроки (10-50 человек) пытаются передать импульс, сжимая руку как можно быстрее - это игра на время. Попробуйте сперва провести игру таким образом, а затем закройте глаза - и сравните время. А теперь, попросите одного из учеников послать импульс в двух направлениях. Посмотрите, могут ли импульсы пересечься и продолжить свой ход дальше? По принципу импульса вы можете передавать все, что угодно: например, звук или какое-нибудь слово.
КАПКАНЧИКИ
Четыре играющих встают парами, взявшись за обе руки и подняв их вверх. Это капканы, они располагаются на незначительном расстоянии друг от друга. Все остальные берутся за руки, образуя цепочку. Они должны двигаться через капканы. По хлопку ведущего капканы "захлопываются", т.е. капканы опускают руки. Те, кто попался в капан, образуют пары и тоже становятся капканами.
Рассчитать на 1-ый и 2-ой. Первые номера встают в круг, поднимают руки и говорят:
Золотые ворота
Пропускают не всегда
Первый раз - прощается
Второй раз - запрещается
А на третий раз - не пропустим вас.
Остальные бегают цепочкой под руками по кругу. (круг может двигаться)
НЕВОД
Двое или трое играющих берутся за руки, образуя "невод". Их задача - поймать как можно больше "плавающих рыб". Если "рыбку" поймали, то она присоединяется к водящим и становится частью "невода".
НАЗОВИ СИНОНИМ
Игроки становятся в круг. Ведущий по очереди бросает им мячик и называет при этом, скажем, какое-то прилагательное. Игрок, которому попал мяч, должен назвать синоним и бросить мяч ведущему. Точно так же строится игра "Назови антоним!"
ГОРЕЛКИ
Играют на лужайке, летней площадке не менее 20-30 м 15-25 человек. Участники, разделившись на пары, берутся за руки. Пары становятся друг за другом вереницей. Впереди в 3-5 м от первой пары стоит водящий. Все говорят хором:
Гори, гори ясно.
Чтобы не погасло.
Глянь на небо:
Птички летят,
Колокольчики звенят…
Водящий стоит спиной к играющим. Начиная со слов "глянь на небо", он смотрит вверх. В это время последняя пап разъединяет руки и идет вперед. Почти поравнявшись с "горельщиком", ждут слова "звенят" и бросаются бежать вперед мимо водящего. Он гонится за любым из них и старается поймать, коснувшись рукой, прежде, чем они снова возьмутся за руки. Кого "горельщик" поймает, с тем и становится парой впереди вереницы. Водит оставшийся. Если "горельщик" никого не поймал, он снова "горит" - ловит следующую пару.
"Горельщик" не имеет права оглядываться и подсматривать. В противном случае приготовившаяся бежать пара может поменяться очередью с другой.
Никто не должен начинать бег прежде, чем прозвучит слово "звенят".
"Горельщик" может ловить бегущих только до тех пор, как они возьмутся за руки.
ЗЕМЛЯ, ВОДА, ВОЗДУХ, ОГОНЬ
Для этой народной армянской игры понадобится мяч. Все становятся в круг, в середине - ведущий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из четырех слов: "земля", "вода", "воздух", огонь". Если ведущий сказал "земля", тот, кто поймал мяч, должен быстро назвать какое-либо домашнее или дикое животное; на слово "вода" играющий отвечает названием какой-либо рыбы; на слово "воздух" - названием птицы. При слове "огонь" все должны несколько раз быстро перевернуться кругом, взмахивая руками. Затем мяч возвращается ведущему. Те, кому не удается правильно отреагировать на слова ведущего, выходят из игры.
-
Магадиева Вероника
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: 28 май 2016, 19:11
Re: Методическая копилка
Эстафеты с элементами баскетбола
1.Ведение мяча с обводкой двух стоек: одну – справа, вторую – слева, ведение до лицевой линии – передача двумя руками от груди в стену, обратно ведение мяча.
2.Перемещение до средней линии выпадами с проносом мяча под ногой, до лицевой линии – бег спиной вперед с ведением мяча любой рукой, обратно ведение мяча.
3.До лицевой линии бег с чередованием двух элементов: вращение вокруг туловища и подброс мяча вверх двумя руками с хлопком за спиной, обратно ведение мяча.
4.До средней линии прыжки на двух ногах с мячом между ног, до лицевой линии катим мяч по полу любой рукой, обратно ведение мяча.
5.На средней линии находится капитан команды. До линии нападения – каракатица с мячом на животе, с линии нападения, не вставая выполнить передачу двумя руками от груди капитану и встать на место капитана, который, получив мяч, выполняет ведение мяча до лицевой линии и обратно, оббегая на лицевой линии стойку.
6.На лицевой линии находится капитан. Бег с ведением мяча до второй линии нападения, далее передача двумя руками от груди с отскоком от пола капитану, капитан выполняет прямую передачу двумя руками от груди обратно, и снова передача с отскоком от пола капитану, после чего капитан убегает с ведением мяча в колонну, а участник, выполнявший задание, встает на его место.
7.Челночный бег с ведением мяча. До линии нападения обычный бег с ведением мяча, обратно бег спиной вперед с ведением мяча до линии старта, снова вперед до второй линии нападения, обратно спиной вперед до первой линии нападения, опять вперед до лицевой линии, обратно – обычный бег с ведением мяча левой рукой.
8.Две стойки находятся на линии нападения на расстоянии друг от друга 2-3м. участник с ведением мяча оббегает сначала первую стойку и возвращается на линию старта, затем вторую стойку и снова к лицевой линии, после чего выполняет ведение мяча до центральной баскетбольной корзины, совершает бросок, обратно – бег с ведением левой рукой. Попадания в корзину учитываются.
9.Команда располагается на линии штрафного броска. По кругу от корзины до средней линии расставлены стойки по максимальному радиусу. Первый участник выполняет бросок и если попадает в корзину – передает мяч следующему. Если же не попадает, то выполняет штрафной круг с ведением мяча, оббегая все стойки, после чего передает мяч следующему.
10.Участники команды располагаются в колонне на расстоянии 3м друг от друга. В каждой команде 3 мяча (два лежат на полу возле первого участника, один в руках). Первый мяч передается двумя руками по высокой траектории назад (без поворота), второй и третий мячи – правой и левой рукой назад с отскоком от пола соответственно справа и слева от туловища (без поворота). Последний участник собирает мячи возле себя, вся команда выполняет поворот кругом и задание выполняется в обратную сторону.
1.Ведение мяча с обводкой двух стоек: одну – справа, вторую – слева, ведение до лицевой линии – передача двумя руками от груди в стену, обратно ведение мяча.
2.Перемещение до средней линии выпадами с проносом мяча под ногой, до лицевой линии – бег спиной вперед с ведением мяча любой рукой, обратно ведение мяча.
3.До лицевой линии бег с чередованием двух элементов: вращение вокруг туловища и подброс мяча вверх двумя руками с хлопком за спиной, обратно ведение мяча.
4.До средней линии прыжки на двух ногах с мячом между ног, до лицевой линии катим мяч по полу любой рукой, обратно ведение мяча.
5.На средней линии находится капитан команды. До линии нападения – каракатица с мячом на животе, с линии нападения, не вставая выполнить передачу двумя руками от груди капитану и встать на место капитана, который, получив мяч, выполняет ведение мяча до лицевой линии и обратно, оббегая на лицевой линии стойку.
6.На лицевой линии находится капитан. Бег с ведением мяча до второй линии нападения, далее передача двумя руками от груди с отскоком от пола капитану, капитан выполняет прямую передачу двумя руками от груди обратно, и снова передача с отскоком от пола капитану, после чего капитан убегает с ведением мяча в колонну, а участник, выполнявший задание, встает на его место.
7.Челночный бег с ведением мяча. До линии нападения обычный бег с ведением мяча, обратно бег спиной вперед с ведением мяча до линии старта, снова вперед до второй линии нападения, обратно спиной вперед до первой линии нападения, опять вперед до лицевой линии, обратно – обычный бег с ведением мяча левой рукой.
8.Две стойки находятся на линии нападения на расстоянии друг от друга 2-3м. участник с ведением мяча оббегает сначала первую стойку и возвращается на линию старта, затем вторую стойку и снова к лицевой линии, после чего выполняет ведение мяча до центральной баскетбольной корзины, совершает бросок, обратно – бег с ведением левой рукой. Попадания в корзину учитываются.
9.Команда располагается на линии штрафного броска. По кругу от корзины до средней линии расставлены стойки по максимальному радиусу. Первый участник выполняет бросок и если попадает в корзину – передает мяч следующему. Если же не попадает, то выполняет штрафной круг с ведением мяча, оббегая все стойки, после чего передает мяч следующему.
10.Участники команды располагаются в колонне на расстоянии 3м друг от друга. В каждой команде 3 мяча (два лежат на полу возле первого участника, один в руках). Первый мяч передается двумя руками по высокой траектории назад (без поворота), второй и третий мячи – правой и левой рукой назад с отскоком от пола соответственно справа и слева от туловища (без поворота). Последний участник собирает мячи возле себя, вся команда выполняет поворот кругом и задание выполняется в обратную сторону.